Fördelar med alfalfa för hår

Fördelar med lucern

mycket fördelarna med lucern för hår de är ganska många. Samma som för vår hälsa i allmänhet eller för huden. Det verkar som om denna växt har medicinska syften som vi måste upptäcka. Det sägs att det för länge sedan trodde man på läkande och mirakulösa egenskaper hos alfalfa.

Idag, istället för mirakel, kommer vi att översätta det med alla viktiga ingredienser det har. Utan tvekan, oavsett var du tittar, är alfalfa en av de mer näringsrika växter som finns. För många är det en "supermat" att ta hänsyn till. Idag fokuserar vi på alfalfa för hår, för du kommer också att bli förvånad över vad det kan göra för vårt hår.

Alfalfa proteiner för hår

Det första vi hittar i alfalfa är en bra mängd protein. Naturligtvis är dessa grundläggande för vårt hår, eftersom det som vi vet är det nödvändigt att det blir starkare och stannar som sådant. Så för mer hårväxt behöver vi alfalfa i vår kost. Tack vare det kommer håret att bli starkare och mycket friskare. Du kan lägga till några alfalfagroddar i dina rätter och du kommer snabbt att se dess stora effekter.

Alfalfa för hår

Vitaminer i lucern

Om proteiner är huvudpersonerna i vår växt idag är vitaminerna inte långt efter. Det har några som B1, B6 och även C-vitamin. Som du väl vet är de två första som vi nämnde perfekta för att säkerställa god hårväxt. Medan det senare, C-vitamin, kommer att förbättra cirkulationen. Vad som är viktigt i vår hårbotten, skyddar också folliklarna.

Mineraler som finns i alfalfa

Proteiner, vitaminer och nu måste vi prata om mineraler. Eftersom de också finns som kalcium, zink eller järn. När vi har mycket svagt hår och vi ser hur vi faller ofta, det kan bero på brist på kalcium. Det är viktigt att vårt hår inte förlorar detta mineral, eftersom det är det enda sättet att se till att det är friskare. Med hjälp av zink kommer håret att bli starkare. På detta sätt kommer du att undvika kapillär svaghet. Detsamma gäller järn, det är grundläggande både för hälsa och för hår i synnerhet.

Alfalfa i sallader

Hur man tar lucern

Nu när vi vet att det har dessa stora fördelar för hår och många andra för vår kropp, ingenting som att lägga till vår kost. Det är inte svårt att hitta lucern. I herbalists kan du få det i piller-läge. Du kan ta cirka 500 mg, men kontakta alltid experten. Naturligtvis kan du också ta plantans groddar, det vill säga ta dem färska i form av en sallad. Men om du väljer bladen istället för groddarna kan du laga dem eller konsumera dem i puré eller ångad.

Hur man äter lucern

Har alfalfa nackdelar?

Tja, som alla medicinska växter, gör det det. Det sägs att det inte borde tas med antikoagulantia-läkemedel. Inte heller människor med urinsyra eller under graviditet och amning. Så det är alltid tillrådligt att vi frågar vår betrodda läkare. Naturligtvis kan du i alla fall inte missbruka alfalfa oavsett hur bra den är. Du kan bara integrera den i din kost, men utan att passera oss. Ta det inte mer än två veckor i rad. Så kom ihåg det även om du kan ta det i form av frön, groddar eller löv av samma sak kommer vi alltid att vara försiktiga och i tveksamma fall kommer vi att fråga specialisten. Du kommer att se hur både vårt hår och vår hälsa tackar oss!


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.