Ingefära är mycket hälsosamDet är en mat som inte bara konsumeras på den asiatiska kontinenten, i många år, till exempel i Spanien, den har förvärvats både för att ta den i infusioner eller för att använda den för att laga en mer exotisk maträtt.
Vid detta tillfälle vill vi prata om vilka fördelar ingefäraolja ger oss och hur du kan göra det på ett mycket enkelt sätt hemma, eftersom det gör att du inte bara kan ta hand om din yttre utan också inre hälsa.
Ingefäraolja kan hjälpa oss att behandla och förbättra matsmältningssystemet, det gör det också möjligt för oss att lindra artritvärk och förbättrar vår hud. Om du vill upptäcka alla dess användningsområden, fördelarna och hur du kan förbereda den hemma, fortsätt läsa vår artikel.
Ingefära egenskaper
Först och främst, låt oss komma ihåg vad som kännetecknar denna berömda rot. Dess vetenskapliga namn är Zingiber officinaleDet är en växt uppskattad för alla dess medicinska och kulinariska användningar. Vad som används mest, och vad vi vet mest om det, är rotstammen, roten. Det är en underjordisk stam som växer horisontellt och inte bara används för att laga te, det låter oss också använda den i bitar, som riven eller i olja.
När det gäller terapeutisk användning av ingefära fann vi att det gör det möjligt för oss att behandla matsmältningsbesvär, lindra artritvärk, förhindra att vi blir yr och minska illamående orsakad av graviditet. Följande, Vi kommer att berätta vad exakt denna ingefäraolja består av och hur den kan bidra till din hälsa.
Vad är ingefäraolja exakt?
Ingefäraolja är en fet vätska som erhålls från denna rot genom att den utsätts för en destillationsprocess. Den koncentrerade oljan som extraheras är gul i färgen och dess arom kännetecknas av att vara kryddig och stark.. Användningen av denna olja används både för den medicinska industrin och även för den kosmetiska industrin.
Ingefäraolja fördelar
Vi har förväntat oss att ingefäraolja är mycket hälsosam för vår kropp, fördelarna som den ger oss kan vara så stora att du efter att ha läst den här artikeln vill förbereda oljan själv hemma. Så här kan det gynna dig.
Det är ett naturligt antiinflammatoriskt
Ingefäraolja har antiinflammatoriska egenskaper, de kan förhindra förändringar i njurfunktionen som är associerade med inflammation. Det kan skydda våra njurar och därmed förbättra deras funktion.
Å andra sidan gör det också möjligt att minska kronisk inflammation, den här oljan är fördelaktig för att förbättra kroppens leder.
Slutligen, att lägga till ingefäraoljextrakt i kosten kan förhindra viktökning och minska inflammationsmarkörer. Dessutom ökar det vår ämnesomsättning och låter oss förbränna mer kalorier.
Minska illamående
Enligt den mest traditionella medicinen, om vi andas in ångan från ingefäraolja, kan illamående elimineras. Vad mer, Denna olja testades för att förhindra illamående efter operationen. OCHI resultaten observerades att de som deltog hade lägre nivåer av kräkningar än de som tog placebo.
Ta hand om vår hud och våra leder
Ingefäraolja fungerar som en kraftfull antioxidant, om den kombineras med en annan kräm och andra eteriska oljor, minskar hudens ojämnhet.
Om vi applicerar ingefäraolja på vår hud kommer det att minska svårighetsgraden och inflammationen av artrit, Det är dock inte helt klart att det kan vara ett mirakelmedel för detta tillstånd, men det kan mildra sjukdomarna lite.
Andra fördelar att tänka på
Andra fördelar som vi kan lyfta fram med avseende på ingefäraolja är:
- Det är ett naturligt afrodisiakum: Det fungerar som ett naturligt afrodisiakum och används för att förbättra erektil dysfunktionsproblem.
- Det hjälper oss att minska ångest: För ayurvedisk medicin är ingefäraolja effektiv vid behandling av känslomässiga problem som rädsla, brist på självförtroende, ångest eller övergivande.
- Det gör det möjligt att behandla magbesvär och andra matsmältningsbesvär: Ingefära rot eterisk olja är en av de naturläkemedel mot matsmältningsbesvär, diarré och kolik.
- Låter håret växa starkt: ingefäraolja har använts i schampon och andra produkter för dess effekter på hårväxt. En av dess aktiva ingredienser visade sig undertrycka hårväxt hos djur.
Lär dig hur man förbereder ingefäraolja hemma
Denna olja kan tillagas från ditt hem med dessa ingredienser och instruktioner.
Ingredienser
För att göra detta enkla recept behöver du:
- Färsk ingefära
- Olivolja
Förberedelser
- Du måste skala ingefäran, hugga den i små bitar och fortsätt att riva dem.
- Tillsätt pepparkakan i en skål med olivolja.
- Blanda den, lägg den i ugnen vid låg temperatur, 100 ° C i två timmar.
- Förbered en behållare täckt med en ren vit trasa medan den är i ugnen.
- När de två timmarna är över, sila blandningen genom trasan, eller om du har en tygfilter, använd den.
- Kläm och låt den resulterande vilan vila i en lufttät glasbehållare.
- Förvara den på en sval, torr plats i direkt solljus.
Hur kan du använda ingefäraolja?
I köket används ingefäraolja för att smaka, tillföra smak och berika mat. Det bör användas i mycket få mängder på grund av dess invasiva natur, den ska kombineras med andra oljor och inte användas ensam som det första huvudfettet i skålen.
aromaterapi
Denna olja kan användas som aromaterapi, den kan användas med hjälp av en diffusor eller en aerosol, och även med ånginhalatorer. Med diffusorn måste du följa instruktionerna för den modell du har. Du måste späda ingefäraoljeblandningen med vatten.
Aktuell användning
När vi gick framåt kan ingefäraolja läggas på vår hud, men vi rekommenderar dig alltid att späda ut det med en bärolja, ibland används kokosnöt, avokado eller mandelolja.