När sommaren kommer störs de allra flesta rutiner, kosten förändras när det gäller form och scheman, kroppen är mer utsatt för solen och i allmänhet finns det risker för sjukdomar gemensamma av denna tid. Den goda nyheten är att de mestadels är sjukdomar som kan förebyggas.
Genom att vidta en rad försiktighetsåtgärder kan du gå igenom sommaren utan att drabbas av några av de störningar som kan störa dig på semester. Därefter granskar vi de vanliga sjukdomarna på sommaren, vad du kan göra för att förhindra dem och med det, njut av en sommar i stil med järnhälsa.
Vanliga sjukdomar på sommaren
Hälsoriskerna är närmare än vi tror. På sommaren utsätts kroppen för solljus, poolvatten eller mat som utsätts för höga temperaturer, är några av de vanligaste orsakerna till sjukdom under sommaren. Att försumma dig själv kan leda till att du får ett hälsoproblem mitt på sommaren, något som kan undvikas i de flesta fall.
Dessa är de vanligaste sjukdomarna under den varma säsongen. Så att du kan vara beredd, känna till orsakerna och viktigast av allt, vad kan du göra för att förhindra dem. Observera och ta hand om din hälsa hela året, även på sommaren.
Solbränna på huden
Att skydda huden från solens strålar är viktigt för att undvika hälsoproblem som kan bli mycket allvarliga på lång sikt. Inte bara när du solar, du måste skydda dig ordentligt varje dag innan du lämnar hemmet. Applicera solskydd på kroppen, använd en specifik produkt för ansiktshud och undvik exponering vid de farligaste timmarna.
Fotsvamp
Gå barfota på poolgolvet Det är en av orsakerna till fotsvamp varje sommar. Kom ihåg att alltid ha gummislipor i poolen och i allmänna badrum. Det är också mycket viktigt att torka huden väl, med särskild uppmärksamhet åt området mellan tårna.
Matförgiftning
Hälsofarorna med mat på sommaren är inte begränsade till restauranger eller barer, hemma kan vi ha vårdslöshet som riskerar hälsan. För att undvika det, du måste alltid hålla maten väl kyld. Rengör köksredskapen noggrant och undvik att äta rå mat när du är hemifrån. Ta reda på vad de är sommarens farligaste mat och undvik att lida av matförgiftning.
Cystit
Ett mycket frekvent problem på sommaren, särskilt hos kvinnor. Att ha en våt baddräkt är mycket farligt för vaginal hälsa. En infektion kan förstöra din semester och vara mycket irriterande. För att undvika det, var noga med att byta bikiniunderdel eller baddräkt efter badet, särskilt om du inte ska sola. När du inte kan låta din baddräkt torka snabbt är det bäst att byta snabbt.
Insektsbett
En insektsbett kan ge dig en reaktion, även om något som detta aldrig har hänt dig tidigare. Oavsett om det ger en allvarlig allergisk reaktion eller inflammation, är det nödvändigt att se en läkare för att bedöma bettet. Att undvika det är i vissa fall mycket komplicerat, även om du borde göra det se till att ta med insektsmedel på sommaren. Speciellt om du ska vara i ett skogsområde, myrar eller på stranden.
Otit
Få infektioner är lika smärtsamma som otit och det finns inget som vatten för att det ska inträffa. Bakterier och svampar som orsakar olika infektioner kan sprida sig i vattnet. Om du badar i en pool där någon annan har lämnat en infektion kan du lätt fånga den. För att undvika det användning av öronvaxproppar rekommenderas, rengör och torka öronen mycket bra efter badet och undvik att bli huvudet vått när det är möjligt.
Sommaren är i toppklass strandtid, pool, grillar och långa dagar med vänner utomhus. Låt inte en tillsyn förstöra din semester eller din fritid på sommaren.