Om du inte kan somna och nätterna är eviga, så du måste leta efter lösningar men nu. Vi ger dig en av de vanligaste men det har stora fördelar. De mest naturliga läkemedlen finns i sovande teer.
Det är inte så att det finns en specifik som får oss att gäspa just nu, utan att det finns många som har nödvändiga egenskaper för att ge oss nödvändig avkoppling. Om vi kan lugna kroppen lite kommer Morpheus säkert också att göra sitt utseende. Ta reda på!
Kamomill fördelar
Otvivelaktigt, en av de mest kända infusionerna är kamomill. Vi har alla det hemma om vi någon gång har det matsmältningsbesvär. Enligt många studier säger de oss också att det är ett slags lugnande medel, även om det är mycket milt. Vissa håller inte med, men vi ska testa det som sådant, för vi vet att det har grundläggande egenskaper för att hålla vår kropp i schack.
Passionflower sovande teer
En annan ört som vi måste ta hänsyn till är passionsblomma. Idag kan vi hitta flera teer att sova som innehåller denna ingrediens. Nu på våren kan du hitta den i form av en färgglada blomma. Vem skulle berätta för oss att en blommaskönhet som hon också skulle lämna oss en avkopplande natts sömn! Den är kraftfullare än den tidigare och det kommer att lugna oss mycket mer.
Naturligt ginsengte
Denna ingrediens är också välkänd för oss. Ginseng är grundläggande när det gäller te eller infusioner. Om du inte har några till hands, ingenting som att förbereda din hemma. I det här fallet går vi till ett par bitar av det som vi lägger i en halv liter vatten. Vi låter det koka, sila och vänta tills det svalnar lite för att kunna konsumera det. Utan tvekan har den stora avslappnande krafter som du måste prova.
Citronmelisseffekter
Om du inte vet hur melissa, kanske den melissa. Det är en av växterna som har fantastiska egenskaper för vår kropp. Dessutom gör dess citronlukt det mer än speciellt att kunna förbereda alla slags infusioner. Om du är nervös och inte vet var den känslan kommer ifrån rekommenderar vi melissate. Det är också en annan av stora lugnande medel men naturliga. Så nu vet du att du är i goda händer. Dessutom, om du har hjärtklappning och vill återställa hjärtfrekvensen, så hjälper det också. Så när allt är i ordning kan du sova lugnt.
Lavendel, en medicinalväxt
Bland de medicinska växter vi kommer inte heller att glömma lavendel. Förutom att kunna göra många parfymer är det också grundläggande att kunna kalla drömmen. När du är nervös men också orsakar viss huvudvärk, blir detta din bästa allierade. Även om du kan ta ett par koppar om dagen är det sant att det alltid är bättre att ha en av dem strax innan du lägger dig. De nervspänningar och stress minskar tack vare en ingrediens som denna. För att kunna hjälpa kroppen lite mer måste du dessutom veta att lavendelolja också kommer att slappna av i hela kroppen. Naturligtvis, i det här fallet, ingenting som en bra massage eller ett bad med det.
Förutom alla de sovande teer vi har nämnt kan vi inte glömma bort lind eller rosmarin. De kommer också att hjälpa oss i vårt syfte med vila. Utan tvekan kommer du att kunna prova var och en av alternativen. Håll dig med den du gillar mest!