Det är viktigt upprätthålla en giftfri kropp och för att uppnå detta ordentligt måste vi dricka en stor mängd vätska. Ibland har vi inte tid eller kommer ihåg att dricka, eller vår kropp lider av små förändringar eller obalanser som gör att vätskor ackumuleras i kroppen.
För att de inte ska ackumuleras rekommenderar vi en serie medicinalväxter som hjälper till att eliminera överflödig vätska som deponeras. Vi måste komma ihåg mängderna vi konsumerar av dessa örter eftersom de är mycket kraftfulla, rekommenderar vi alltid hålla en balans.
Diuretiska växter är perfekta att följa med goda hälsosamma vanordricker två liter vatten dagligen och tränar måttligt varje dag i veckan.
De bästa diuretiska växterna
När vi konsumerar en mat eller en diuretisk dryck producerar mer urin i kroppen och tack vare detta eliminerar vi mineralsalter, toxiner och filtrerar blodet. Det är viktigt att kontrollera doserna, för om vi överdriver det kan det orsaka uttorkning.
Man måste komma ihåg att om kroppen dricker och har mer vätska eller vatten än det kommer ut senare kan de göra det uppträder ödem. Om det motsatta händer, om mer vatten kommer ut än kommer in i kroppen, kommer vi att tendera att göra det dehydratisering. Det viktigaste är att hitta balansen mellan de två.
För att märka fördelarna med följande diuretika växter måste vi behålla diuretisk planVi betonar dock att vi inte får gå för långt över tiden.
Vem ska ta bort vätskor
Därefter kommer vi att se vilka är de fall där Det rekommenderas att konsumera diuretika medicinska örter.
- Lider av människor njursten.
- Ödem eller vätskeretention.
- Cellulit.
- Släppa.
- Högt kolesterol.
- Åderbråck.
- Hög urinsyra.
- Övervikt.
- Stillasittande livsstil.
- Högt blodtryck.
- Dålig cirkulation.
- Benkramper.
Grönsaker och frukter med diuretiska krafter
Det här är en lista med några livsmedel som kan hjälpa oss också för att eliminera överflödig vätska.
- Sparris.
- Selleri.
- lök.
- Kronärtskocka.
- blåbär.
- Vattenmelon.
- Apelsiner
- ananas.
- Äpple.
- Papaya.
- persilja.
De bästa diuretiska växterna
I naturen hittar vi några urindrivande örter som hjälper oss att eliminera överflödigt vatten i kroppen. Dessa tas vanligtvis som en infusion eller te. De diuretisk verkan Det kan förvärras om dessa örter konsumeras under lång tid, de kan direkt påverka njurarna.
Typer av urindrivande örter
- Maskros. Maskros är det mildaste diuretikumet som vi kan hitta är därför det första vi kommer att prata om. Konsumtionen kan rekommenderas för alla oavsett kön, ålder och hälsotillstånd. Det är en växt som rengör och renar kroppen.
- åkerfräken. Fräken den är lite starkare än den tidigare så dess diuretiska verkan är också större. Du måste vara lite mer försiktig med sin konsumtion för att undvika hälsoproblem.
- nässla. Det är en växt som inte uppskattas mycket av människor, men utan att veta det har denna växt många mer fördelaktiga egenskaper än världen föreställer sig. Nässla bra för hud och hår, förutom att ha goda diuretiska effekter.
- Laurel. Laurel används ofta för krydda stora rätter från vårt kök, perfekt att följa med kött och göra läckra såser. Lagret, även om få vet det, är en kraftfullt diuretikum används av personer med ödem eller cirkulationsproblem.
Andra växter och örter med diuretiska effekter
Vi hittar inte bara dessa fyra växter i naturen, det finns ett stort utbud av medicinska örter som är väsentliga för att upprätthålla en frisk kropp. Därefter lämnar vi informationen.
- Mjölktistel: Vi kan laga 50 gram av de torkade rötterna för varje liter vatten. Idealet är att inte överstiga den liter beredningen eftersom det kan vara skadligt.
- Margarita: Av margaritas kan vi också göra infusioner med en matsked av blommorna. Vi kan dricka upp till tre koppar av denna infusion.
- Abedul: Detta träds bark är perfekt för att eliminera vätskeretention från fotleden, benen och höfterna. Gör ett avkok på 50 gram i a liter vatten. Detta belopp är uppdelat i 5 dagar i följd.
- Sås: Pilens bark fungerar på ett mycket liknande sätt som björken, gör en infusion och drick den måttligt, en kopp om dagen.
- Tänkte: Om vi tar en infusion av 5 gram av denna torkade växt kan vi till och med ta tre koppar att märka de diuretiska fördelarna som det ger oss.
Som du kan se finns det många varianter, börja med de du har närmast och se hur du byter dem du kommer snabbt att märka de goda fördelarna med dess fantastiska egenskaper.