I mat hittar vi ofta lösningen på våra hälsoproblem. Bland dessa livsmedel finns de som klassificeras som anticancer. Studier visar att det bästa sättet att förebygga cancer är att använda en bra, hälsosam och balanserad kost.
Allt vi äter skadar oss och gynnar oss direkt eller indirekt. Du kan äta skräpmat i flera månader och inte märka någonting, men genom åren, din kropp kan se förbittrad ut för de månader av dålig näring.
Enligt National Cancer Institution of the United States är minst en tredjedel av dödsfall orsakade av cancer relaterade till kost. För detta är det nödvändigt vidta åtgärder på det och ändra våra måltider gradvis.
Vi kan börja med undvik tobak och alkoholkonsumtion i överflöd. Idag finns det ingen specifik diet för att förhindra cancer, men vi hittar en serie viktiga livsmedel som har cancercanceregenskaper.
Anticancermat
Tomat
Tomaten består av lykopen och tomatin som fungerar i vår kropp som antioxidanter, vilket förhindrar att celler förvandlas till framtida cancer. Med tomaten minskar kontraktet prostatacancer, i mag-tarmkanalen och i lungorna.
Vete
Vete är perfekt för att rensa vår kropp av cancerframkallande ämnen eftersom det skapar en ökning av tarmflödet. Råg och fiber måste bli dina bästa allierade. På så sätt kan du undvika mag- och tjocktarmscancer i framtiden. Dessutom, eftersom cancerframkallande ämnen inte absorberas, risken för bröst- och bukspottkörtelcancer.
broccoli
Broccoli är en magnifik grönsak med ett högt innehåll av C-vitamin och kostfiber. Isotiocyanater stoppar utvecklingen av cancerceller i de tidiga stadierna av leukemi och bukspottskörtelcancer, bröst, ben, urinblåsa, prostata och lever.
Grönt te
Bland dess egenskaper är att det är en utmärkt anticancer och antioxidant full av polyfenoler. På detta sätt tjänar det till att förhindra vissa typer av cancer.
Extra virgin olivolja
Olivolja måste vara mycket närvarande i din kost, den undviker bröstcancer på ett visst sätt, eftersom den innehåller höga nivåer av onkogener, ett ämne som minskar cancer hos 30% av patienterna.
aloe vera
Aloe vera är en växt med en mängd fördelaktiga egenskaper för vår kropp. Vi tar hand om det både externt och internt. Att dricka ren aloe vera juice attacker och minskar risken för lung- och bukspottkörtelcancer avsevärt. Vad mer, stärker vårt immunförsvar och läker skikten av överhuden i tarmen och magen, vilket hjälper kemoterapibehandlingar att bli mindre aggressiva.
Grenada
Dess höga nivåer av antioxidanter förhindrar bröstcancer, dessutom bidrar dess juice till att minska artros och prostatacancer avsevärt. Dessutom innehåller den antiinflammatoriska och sammandragande fördelar eftersom den är rik på tanniner. Uppför dig som en desinfektionsmedel och förser kroppen med vitamin C.
gurkmeja
Denna art är bättre känd för att vara inom den gula curryen. Det är en stor kraftfull anticancer, den är också antiinflammatorisk, antioxidant och har egenskaper som minskar kolesterol och bakterier. Detta minskar risken för få leukemi och tumörer i äggstockarna, mage, lever, kolon och bröst.
Soja
Soja har visat hos asiatiska kvinnor att de har färre problem i klimakteriet, de har inte sen klimakterium och det påverkar dem mindre hormonellt. De proteiner, vegetabiliska fibrer, vitaminer och mineraler hjälper kroppen att vara frisk och stark.
Förslag på en balanserad diet:
Det här är några av de tips som vi lämnar för att hålla en balanserad kost så att du hjälper till att ta hand om din kropp för att undvika möjlig cancer. Bland de mest nämnda är bröstcancer och bukspottkörtelcancer. Det finns fler cancer mot livsmedel, men dessa är de viktigaste, tveka inte att presentera dem när du kan i din dag till dag.