I dessa dagar av rutinförändring, av att inte gå ut, är det möjligt att modlöshet överraskar oss och vi befinner oss lägre i moral, och ännu mer trötta trots att vi inte gör fysisk träning. Detta beror främst på faktorer som stress, ångest, apati eller motvilja.
Basilika och dess egenskaper är en lösning för dessa ogynnsamma tillstånd som påverkar både sinne och kropp.
Basilikan som är mycket känd i köket för sin speciella smak och används både färsk och torr, har mycket intressanta medicinska egenskaper. Dessa egenskaper är ganska effektiva för bekämpa stater som depression eller apati.
Gynnsamt sedan urminnes tider
Dess medicinska fördelar har varit kända sedan urminnes tider, eftersom de ingår i vissa legender och myter som till exempel hävdade att det skyddade från skorpioner. För vissa kulturer som grekerna var det representationen av fattigdom och olycka, för andra som dagens Italien är det en symbol för kärlek.
Som du kan se är detta en växt med mycket historia både inom legender, gastronomi och medicin. Basilika är en aromatisk växt som kommer från tropiska asiatiska länder.
Det finns en stor mängd basilikaarter, men det mest intressanta är det vi kan odla det på ett enkelt sätt i varje hus, antingen i en trädgård eller i en kruka.
Det kan reproduceras genom skärning, så om du känner till någon som har en växt är det väldigt enkelt att börja odla din.
Vad är basilika bra för?
Basil innehåller vitaminer i grupp A, C och K, förutom olika mineraler och antioxidanter.
Dess sammansättning gör det till en allierad att ta hänsyn till att ha god hälsa, eftersom dess konsumtion ger oss olika egenskaper, till exempel:
- Antiinflammatoriska och antispasmodiska egenskaper som hjälper till att lugna olika typer av sjukdomar som migrän, menstruationsvärk, artrit etc.
- Matsmältningsegenskaper, tack också den antiinflammatoriska effekten som hjälper vårt matsmältningssystem, lindrar gas eller matsmältningsbesvär. Det hjälper också till att upprätthålla balansen i tarmfloran och stimulera evakuering och urinering.
- Antibiotika och antibakteriella egenskapereftersom det stärker immunförsvaret.
- Antioxidantegenskaper, på grund av de flavonoider och beta-karotener som den innehåller. Det hjälper det goda underhållet av huden genom att bekämpa fria radikaler.
- Antikoagulerande egenskaper, för dess vitamin K. Detta hjälper till att förhindra problem i cirkulationssystemet.
- Beroligande egenskaper, så det är fördelaktigt för ångest, nerver, stress eller sömnlöshet.
- Reglerande egenskaper hos socker, så det hjälper till att förhindra diabetes och insulinresistens.
Andra fördelar
Förutom allt ovanstående hjälper det till att lugna hosta, halsont, hjälper till att mobilisera slem, minskar njursten, främjar amning, minskar feber, eliminerar dålig lukt från munnen och är en stor allierad att avvisa insekter på sommaren, som myggor.
Basilika är naturens stimulant
Basilika och dess stimulerande kraft verkar på många nivåer i kroppen och hjälper oss att öka energi och vitalitet för att möta viktiga situationer och bekämpa stress, trötthet eller depressiva tillstånd.
På en mental och känslomässig nivå hjälper basilika att lyfta ditt humör, minskar sorg och alla känslor relaterade till depressiva tillstånd.
På en fysisk nivå, ökar kroppens energi och vitalitetDärför, förutom tider med stress, är det bra att konsumera det i stadier av återhämtning från en fysisk störning.
Slutligen är det också en sexuell stimulant, eftersom det fungerar som ett afrodisiakum hos både män och kvinnor. Denna egenskap har varit känd sedan antiken för att öka libido.
Hur konsumerar vi basilika?
Basilika är mycket mångsidig och kan introduceras i vår dagliga kost på flera sätt, från att förbereda en sås till pesto till att använda lakan ovanpå en hemlagad pizza. Därför är det enkelt att använda det som ett näringstillskott som hjälper vårt dagliga välbefinnande. Vi föreslår dock dessa andra sätt:
Basilika Det är ett mycket enkelt och bekvämt sätt att ta basilika varje dag och veta att ditt bidrag kommer att bli rätt. Vi måste bara komma ihåg att vattnet inte ska koka med basilikan inuti och det den ska inte stå i mer än 10 minuter. Fördelen är att basilika kan tillagas med både färska och torkade löv och det är väldigt snabbt att göra det när det behövs.
Vi rekommenderar att du läser mer noggrant: Fördelarna med basilika
Tillsätt basilika till vissa flytande livsmedel som: limonad, gröna smoothies eller gazpachos. Det är också ett mycket enkelt och snabbt sätt att få fördelarna med denna växt dagligen och det ger en speciell smak till dessa livsmedel.
Tugga basilikablad två gånger om dagen.
Konsumera eterisk olja med basilika, se till att det är för oral konsumtion och skötsel av produktens indikationer.
Andra användningsområden
Andra användningar av oljan är dess kutana applicering, aromaterapi och dess användning hemma genom att späda oljan i vatten och lägga blandningen i en behållare med en diffusor.
Det har också kutan användning sin applikation i form av krossade färska löv för att lindra bett, sår eller hudproblem.
Att ta en daglig dos basilika, antingen i te, pesto, smoothie eller något annat av de tidigare sätten hjälper vår kropp para:
- Ha god hälsa i andningsorganen
- Ta hand om våra njurar
- Minska känslomässiga tillstånd relaterade till stress, ångest eller depression.
- Hjälp matsmältningsprocesserna
- Undvik infektioner i munhälsan
- Lindra viss fysisk smärta som huvudvärk
- Bidra till ett hälsosamt underhåll av dermis
Som vi har sett är egenskaperna hos denna växt mycket höga, det är väldigt enkelt att odla den hemma och dess konsumtion är mycket enkel. Ändå, Vi rekommenderar dess ansvarsfulla konsumtion och går till en specialist i fall av kronisk smärta, ihållande depressiva tillstånd, eftersom basilika kan vara en stor allierad men det bör inte ersättas med läkemedel.
Det är också viktigt att ta hand om vår hälsa så bra som möjligt och skapa goda vanor, eftersom ingenting uppnås om vi tar ett botemedel men vi fortsätter att göra det som gör ont för oss.