En av de stora förutsättningarna att alltid hålla god andedräkt är hydrera hela tiden för att förhindra spridning av bakterier i munnen. Det rekommenderas att dricka minst 6 glas vatten om dagen, även om det perfekta är att nå åtta.
I de flesta fall är det kopplat till dålig munhygien, även om det i dag inte alltid är av denna anledning, men det ges olika villkor och tandköttsinfektioner, leverproblem eller lider av bihåleinflammation.
En studie fann att ungefär 80 miljoner människor lider av denna sjukdom och det mesta beror på hälsan hos tandköttet och tänderna. Denna sjukdom eller denna patologi genererar mycket kontroverser, så många människor tenderar inte att prata om det och går inte ens till specialister för behandling.
Bakteriell spridning i munnen påverkar tänder, tandkött och tunga och är den främsta orsaken till halitos, för att kunna bekämpa det naturligt, här är några Bra råd som du kan utföra hemma.
Tips för att bekämpa dålig andedräkt
Drick mycket vätska
Om du har torr mun blir tungan inte hydratiserad och dålig andedräkt kommer att uppstå. Av denna anledning är det mycket viktigt att dricka vatten, juice eller naturlig juice så att kroppen är väl hydratiserad. Dehydrering måste undvikas.
Vatten renar och renar bakterier från munnen, tar bort matrester och hjälper till att hålla bakterierna bundna i munkroken.
Dålig andedräkt kan hållas i schack så länge den är full minst åtta glas vatten per dag och fördelas över dagen.
Borsta tänderna väl
Det är viktigt att borsta tänderna konsekvent tre gånger om dagenefter varje viktig måltid på dagen. Det är ett av de bästa sätten att minska bakterier eftersom det nästan helt eliminerar alla bakterier.
Professionella rekommenderar att borstning har en varaktighet minst 2 minuter och det är viktigt att använda tandkräm för att skydda deras naturliga emalj. Du kan också använda munvatten för att få bättre andning för att avsluta.
Å andra sidan rekommenderas det, även om det inte bör missbrukas, är att applicera bakpulver på tänderna för att minska surheten och göra det svårt att bakterier i munnen, att de är de främsta syndarna i dålig andedräkt.
fänkål
Fänkål har egenskaper antibakteriell och antiseptisk som kan hindra tillväxt för att blockera halitos.
Idealet är att konsumera en matsked fänkål för att fräscha andan och stimulera salivproduktionen. De frön kan tuggas för att förlama smakerna av starkare livsmedel, samt ta kryddnejlika eller kardemumma.
Kanel
Kanel är en mat med många egenskaper, den har flera användningsområden för matlagning och populär medicin. Förutom att vara en av stora afrodisiakum par excellence hjälper det att eliminera dålig andedräkt. Kanel har sur aldehyd, en eterisk olja som orsakar förstörelse av bakterier som finns i saliv.
Idealet är att genomföra en kanelinfusion och skölj med resultatet.
persilja
Persilja är en ogräs som är förknippad med stora botande och medicinska fördelar och ger touch till många av våra dagliga rätter. Det är en av växter som mest används för att neutralisera dålig andedräkt. Den har en stor mängd klorofyll som är perfekt för att behandla detta problem.
För att dra nytta av det måste du doppa persiljebladet i lite äppelcidervinäger och tugga denna beredning i några minuter. Du kan också göra juice med persilja eller bara tugga bladen. Var försiktig så att du inte fastnar mellan tänderna.
Citron juice
Citron är en citrusfrukt känd för att vara en av de bästa alkaliska livsmedel som vi kan hitta i naturen. Det är ansvarigt för att minska surheten i munnen och stoppar mikroorganismernas verkan.
Den har en fantastisk antiseptisk och antibakteriell verkan, så bakterier har inget att göra mot citron. För att läka munnen och få god andedräkt är det nödvändigt att späda citronsaften med vatten och använda den som en sköljning. Om du vill få bättre resultat kan du lägga till en nypa salt.
Glöm inte
Det här är en serie tips som vi ger dig så att du kan börja behandla problemet med dålig andedräkt naturligt. Men om du ser att problemet kvarstår bör du inte tveka att gå till din husläkare för att överföras till specialisten.
Det kan verka som en obehaglig situation, men det är bättre att ha god munhälsa än att inte lida och skämmas.