Hur vet jag om jag är offer för emotionell manipulation?

emotionell manipulation bezzia

Vi har någon gång varit offer för emotionell manipulation. Och ännu mer har vi till och med agerat som manipulatorer. Det är ett vanligt beteende som vi utför nästan av misstag på ett ofarligt sätt: en specifik efterfrågan där vi måste behandlas eller mindre obetydliga utpressningar som är så vanliga hos par: "Jag ska göra detta om du visar mig det." Det vill säga upp till en viss gräns kan känslomässig manipulation vara förståelig, men när gränserna för den andras integritet passeras visas det verkliga problemet.

I verkligheten är denna dimension en av de viktigaste orsakerna till olycka i en av parets två medlemmar. Känslan av att vi implicit eller direkt utpressas. Att veta att den andras behov ställs framför vårt nästan varje ögonblick. Att veta att den andra personen utövar en typ av dominans där vår självkänsla spelas, där endast vår egen nytta eftersträvas, som förskjuter parets balans. Det är där det alltid måste förbli i fullständig ömsesidighet, vad man erbjuder och vad man får. Det är värt att gräva i denna aspekt för att se om vi utsätts för emotionell manipulation.

Hur vet jag om jag utsätts för emotionell manipulation?

betydelse par bezzia

Du kan bli förvånad över att få veta att många människor är offer för emotionell manipulation och att de inte vet hur de ska känna igen det. Ursprunget till detta är baserat på den komplexitet som finns i denna intensiva känsla som är kärlek. Ofta är till exempel "att dominera med att älska" förvirrad, "svartsjuka och ägande med att älska någon." Vi ska aldrig lämna vår lycka i den andras ficka, där vi börjar bli offer. Att förstå om vi är känslomässigt manipuleradLåt oss se de två huvudpunkterna som vi måste ta hänsyn till.

1. Kan du bestämma dig?

Tänk ett ögonblick på hur din vecka har varit och hur det har gått med din partner. Fråga dig själv om du har kunnat göra allt du ville eller hade planerat. Det är normalt att i en relation prioriteras vissa aspekter och att vi säger upp oss. Det här är vad vi kallar "bestämma avtal mellan den ena och den andra" med hjälp av a konstruktiv dialog, genom enkla beslut om vad man ska göra och vad man inte ska göra hela tiden. Det är logiskt.

Men om du uppfattar att din beslutsfattande kraft blir alltmer begränsad, och det är den andra personen som talar för dig, eller som utför små dagliga utpressningar för att alltid ha rätt, tänk på hur du känner för det. Det finns personligheter som inte kan ge efter, som inte vet hur man ska lyssna och som, om man inte gör vad man vill, slutar leda till barnslig ilska, hån eller något mer allvarligt. Omogna profiler och kompromisslöst som lägger grunden för känslomässig utpressning hos paret.

2. Hur är din självkänsla?

Att förlora beslutsfattande makt, nästan varje dag för den andra människans vilja, får oss att förlora vår integritet. Den respekt vi hade för oss själva. Vi älskar vår partner och den känslan, att älska men samtidigt inse att vi inte längre är oss själva, kan bli mycket känslomässigt destruktiv.

2. Hur kan jag försvara min emotionella integritet i mitt förhållande till min partner?

par bezzia manipulation

Det finns många fall av kvinnor som, trots att de vet att de manipuleras känslomässigt av sina partners, inte kan reagera. Anledningarna till detta beror främst på följande punkter:

  • De älskar sina partners och accepterar sådant beteende. De antar det.
  • De fruktar att reagera och bryta förhållandet; ett faktum som skulle leda dem till ensamhet. Något de fruktar ännu mer.
  • De är rädda för sina partners och den reaktion de kan visa om de agerade på något sätt. Antingen ställa in gränser eller avsluta relationen.

Riktlinjerna som vi borde veta hur vi ska utveckla för att undvika den emotionella manipulationen kan inkluderas i dessa dimensioner som är värda att vara tydliga om:

  • Tänk att i ett förhållande är kärlek aldrig tillräckligt. För att ett förhållande ska lyckas på ett hälsosamt sätt är det också nödvändigt att det förutom kärlek finns god kommunikation, respekt, engagemang och framför allt känslan av att vi får lika mycket som vi investerar. Jag erbjuder er uppriktigt och med integritet min uppmärksamhet och min tillgivenhet, i hopp om att ni kommer att återvända till mig med respekt och vilja.
  • Tänk på att det viktigaste är att bygga en relation där det finns lycka, respekt, frihet och integritet. I det ögonblick då andras rättigheter kränks och vi sänker deras självkänsla till höjden på skorna, är det förhållandet giftigt och skadligt. Det kan inte låta bli att förstöra oss båda. Det är därför värt att veta hur man ska reagera i tid.
  • En annan viktig aspekt är att veta hur man säger "nej". Att sätta gränser och göra det som vi inte är villiga att acceptera. Att säga "NEJ" är inte alls självisk, det är att ge ärlig information om vem vi är och vad vi vill. «Jag vill inte att du förbjuder mig att vara mig själv, jag accepterar inte att du förnekar att jag har mina vänner. Att du utövar utpressning på min person som bara lägger dina behov tidigare. "Jag vill leva med dig i harmoni, växa som mogna människor och lära av varandra."

Glöm inte. Om känslomässig manipulation är en av de främsta orsakerna till olyckan hos någon medlem i paret, låt det inte hända. Sätt gränser, försvara din självkänsla och skapa en konstruktiv dialog med den andra personen där dina behov alltid är tydliga och vad du inte kan acceptera för skull din lycka.


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

En kommentar, lämna din

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   Segrare sade

    Denna artikel bör publiceras på alla institutioner som försöker minska emotionellt missbruk