Om du har ett barn som har ångest i skolan kan nerverna ibland vara normala, speciellt när skolan börjar. Det är en bra idé att mjuka upp saker och trösta honom, men du måste välja de mest passande orden. Missa därför inte dessa 5 fraser som du kan säga till honom varje dag.
Berätta för dig dina bekymmer, jag lyssnar på dig
Om du känner att ditt barn är stressad eller orolig, be honom att berätta för dig. Barn tröstas när de vet att de har vuxna att lita på. Försök att verkligen lyssna. Känn dig inte pressad att lansera lösningar eller rationaliseringar. Den enkla handlingen att lyssna visar barn att vi bryr oss.
Du verkar känna dig nervös för ...
Föräldrar vill naturligtvis lösa sina barns problem. Men många av dem utelämnar en liten detalj som gör stor skillnad för barn: validering. Efter att ha lyssnat på ditt barn uttrycka sig, upprepa orden tillbaka till honom. Omformulera vad du har förstått och verifiera orden.
Hur kan jag hjälpa till?
Istället för att hoppa in med en entusiastisk lista med idéer, fråga ditt barn vad han behöver. Det kan vara så att något litet som att följa med henne den första dagen eller förbereda ett speciellt mellanmål gör hela skillnaden.
Låt oss göra en lista över alla saker du vill ska hända
Att skriva ner alla positiva effekter bygger på förväntan på de goda sakerna. Det spelar ingen roll vad ditt barn är upphetsat över, oavsett om det handlar om att lära sig naturvetenskap eller bara om tisdagens favorit varma lunch. Att fokusera på saker som gör dig lycklig kommer att lindra dina bekymmer.
Varje läsår är en möjlighet till en ny början!
Fel från föregående läsår, vare sig det är akademiskt eller socialt, de kan sätta en dämpning på ditt barns framtida förväntningar. Barn uppmuntras dock mycket av idén om ett tomt skiffer. Hjälp honom att omfamna begreppet att börja om.
Vad INTE att säga till ett oroligt barn
Det finns många sätt att göra ditt oroliga barn redo för det nya året, det finns några fraser du vill undvika. Avskräckande språk kan förvärra våra barns oro och bryta deras självförtroende. Minimera aldrig ett barns rädsla eller ångest. Inte berätta:
- det finns inget att frukta
- Du mår bra
- Det är inte så stort
Tänk på att inget av dessa uttalanden uttryckligen gör narr av ditt barn, och de är i allmänhet alla sanna. De undergräver dock ett barns oro. Barns bekymmer är verkliga för dem och att validera dem är det mest användbara som föräldrar kan göra. Om ditt barn fortfarande är mycket nervöst ... är det normalt. Fortsätt erbjuda ditt support kontinuerligt.
Å andra sidan, om du inser att dessa nerver går längre och inte tillåter honom att leva ett normalt liv, kommer det att vara nödvändigt för dig att upptäcka exakt vad som händer så att ditt barn känner så. Kanske han upplever konfliktsituationer i skolan som kräver din hjälp.