Åderbråck eller åderbråck är åder som blir vidgade, förstorade och vridna under huden. Alla vener som är närmare huden, de som är nära ytan, kan bli åderbråck. Det är dock venerna i benen som oftast blir åderbråck. Detta är för hållning, sedan stående i långa timmar ökar trycket på venerna i benen.
I många fall är åderbråck eller åderbråck inget annat än ett estetiskt problem. Men för många andra människor kan åderbråck bli ett problem, eftersom de kan orsaka smärta, obehag och svårt att utföra vissa aktiviteter som kräver att man spenderar mycket tid i en pose. Åderbråck kan behandlas och idag finns det mycket effektiva behandlingar, men förebyggande är alltid det bästa.
Symtom på åderbråck i benen
Åderbråck är lätta att upptäcka eftersom de snabbt kan ses under huden när de blir åderbråck. Du kanske inte känner någon smärta och i de flesta fall är det normalt., venerna vidgas och små spindelvener skapas. I så fall ser de grönaktiga eller blåaktiga ut och beroende på hudens färg kan de vara mer eller mindre synliga.
När åderbråck de blir smärtsamma och irriterande är när de är kraftigt vidgade. I så fall uppfattas de starkt under huden, som tjocka, trassliga rep som, förutom att de är visuella, kan kännas när man passerar handflatan, även med blotta ögat. De vanligaste symptomen och egenskaperna hos åderbråck i de allvarligaste fallen är följande:
- Hud kliar runt åderbråck.
- Missfärgning runt åderbråck.
- Tyngd på benen
- Stickningar, brännande och svullnad i benen och anklar.
Tips för att förhindra åderbråck
Åderbråck uppträder av olika anledningar och i många fall är det inte helt möjligt att undvika dem, men det är känt vilka är de faktorer som ingriper vid utvidgningen av venerna i benen. Därför är det möjligt att vidta förebyggande åtgärder för att fördröja deras utseende och till och med se till att om de dyker upp är de av minst möjlig komplexitet. Detta är några tips för att förhindra åderbråck i benen.
- Undvik att spendera lång tid i samma position. Att stå eller sitta för länge är lika skadligt, så försök ändra din hållning, flytta benen och främja blodcirkulationen i dina ben.
- Sov med benen upphöjda. Så att venerna är flytande under natten och därmed förhindrar att blod ackumuleras i dem.
- Undvik att bära för höga klackar. När man bär klackar dras benmusklerna ihop och spänns, vilket gör det svårt för blod att flyta smidigt genom venerna. Försök att inte ha höga klackar eller inte för många timmar i taget.
- Kontrollera vikten. Övervikt är skadligt för hälsan på många sätt, även vid åderbråck.
- Öva övning. All fysisk aktivitet rekommenderas, men det bästa sättet att undvika åderbråck i benen är att gå varje dag, cykla eller simma. Kardiovaskulära övningar som arbetar med benen.
Om du redan har åderbråck i benen och om du vill bli av med dem kan du konsultera en specialist. Vid mycket allvarliga åderbråck kan de som ser ut som lindade rep och orsakar smärta behandlas genom social trygghet. Rådgör med din läkare för att hitta en lösning. Om det är en estetisk fråga kan du boka tid hos en specialiserad privatklinik.
För närvarande finns det mycket effektiva behandlingar för att eliminera åderbråck, förutom att vara smärtfri och inte särskilt aggressiv. För att förhindra att åderbråck på benen återkommer eller de som redan förvärras, inkludera alla dessa tips i din dagliga rutin så märker du skillnaden.