Tzatziki, salsiki kapa moriana oa yoguchu ea likomkomere

Tzatziki, salsiki kapa moriana oa yoguchu ea likomkomere Kajeno ke risepe e ncha, tzatziki (salsiki) Kapa ke eng e tšoanang, likomkomere yogurt sauce. Ho feta mongobo, ke sebatli se bonolo haholo ho se lokisa, se tloaelehileng sa gastronomy ea Greek. Ho itokisa ho bonolo hoo ho sa hlokeng ho pheha kapa ho tsoaka.

Ka lehlakoreng le leng, ke sejana sa batho ba sa jeng nama, e bobebe ebile e phetse hantle, e tletse livithamini, li-antioxidants, khalsiamo le ho belisoa ha lebese. Ntle le moo, re ka e boloka ka sehatsetsing matsatsi a 'maloa kamora ho e lokisa. Ka melemo ena kaofela, ha ho na mabaka a ho se e thabele!

Lisebelisoa:

(Bakeng sa batho ba 2).

  • Li-yogurt tse 2 tsa tlhaho tsa Greece.
  • Likomkomere tse 3.
  • 1 konofolo ea clove.
  • 1 teaspoon ea dill.
  • 2 tablespoons ea koena e sa tsoa khuoa kapa koena.
  • Marotholi a seng makae a lero la lemone.
  • Khaba e 1 ea oli ea mohloaare.
  • Pepere e tšoeu le letsoai.

Ho hlophisoa ha tzatziki kapa yogurt le sopho ea likomkomere:

Re qala ka ho hlatsoa likomkomere ka metsing ebe rea li ebola. Re li tšela ka grater e ntle 'me Re li beha ka colander kapa strainer e le hore ba lokolle mokelikeli o mongata kamoo ho ka khonehang.

Ka konofolo, re ka e khaola hantle haholo ka thuso ea thipa, leha se setle ke hore e shebahala joaloka peista. Ho etsa sena, re e beha ka har'a seretse ka letsoai le letsoai ebe re e silakanya.

Ka sekotlolo se seholo, kopanya konofolo e pshatlehileng kapa e hahiloeng hantle, li-yogurts, lerumo kapa koena le khaba ea oli ea mohloaare. Re ka sebelisa li-yogurt tse tloaelehileng hape, ba tlosa seramo hantle eo ba e nkileng, leha setaele se tla be se le bobebe ebile se sa fetohe.

Tobetsa makhasi a likomkomere a grated khahlanong le strainer, ho pepeta mokelikeli o ka salang. Kenya likomkomere ho motsoako hammoho le marotholi a seng makae a lemone, letsoai le pepere ho latsoa.

E ka etsoa ka kotloloho, e sa tsoa etsoa, ​​leha ho eletsoa ho e tlohela ka sehatsetsing lihora tse 'maloa pele ho nako, ka hona e tla ba motenya ebile e bata.

Ka tloaelo e ne e sebetsa e le sehlotšoana, e tsamaeang le lisebelisoa tse ling tsa ho ina, joalo ka rantipole e tala kapa lithupa tsa likomkomere, kapa mofuta o mong oa bohobe ba sephaphatha ba Arabia. Ntle le moo, re ka e sebeletsa e le mongobo ho tsamaea le nama e halikiloeng joalo ka konyana.

 


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.