Sena ke sona se etsahalang haeba re na le likhase, ithute ho li qoba

mpa ya mpa

Khase ha e phutholohe haholoHa re li boloka 'meleng ea rona, li ka re utloisa bohloko le ho se utloise letho. Khase e ka re etsa maemong a sa phutholohang haholo, haholo ha re na le batho ba haufi.

Ha re leka hatella likhase E kanna ea se be le phello, leha ho le joalo, ho tla latela boemo boo re iphumanang re le ho bona, hobane hangata bo hlahisa boemo bo sa phutholohang le bo hlabisang lihlong.

Haeba re sa khone ho leleka likhase ka mokhoa o tloaelehileng, li ka baka tšenyo 'meleng ea rona. Ke ‘nete hore taba eohle ea ho ntša litšila esale e baka matšoafo hobane re ho fumana ho sa thabise le e sa khahliseng setšoantšo sa rona. Leha ho le joalo, bohle rea tseba hore ke ntho ea tlhaho ka botlalo.

Ke batho ba fokolang feela ba tsebang ka litlamorao tse sa hlahiseng likhase tse ka re bakelang mme re batla ho u joetsa ka tsona hore o be le tlhaiso-leseling e ngata kamoo ho ka khonehang ka taba ena.

Hobaneng ho le kotsi ho boloka likhase?

Ho ruruha ha pelo ho hlahisoa ke ho kenoa ha lijo tse ling, moea oo re o kenyang ha re bua kapa ke libaktheria tse hlahisoang nakong ea tšilo ea lijo.

Ho hlokahala haholo ho ba leleka e le hore bophelo bo botle bo se ame nako efe kapa efe. Haeba re sa khone ho ba leleka, re ka ba le litlamorao tse latelang:

  • Bohloko ba mpeng. 
  • E na le lephoka e matla haholo.
  • Bohloko le maqhubu mpeng.
  • Peritonitis.
  • Ho ruruha ha mpa.

Joalokaha re boletse, likhase le ho lokolloa ha tsona ke tse tloaelehileng ho fetisisa lefats'eng, 'me ntho e tloaelehileng ke ho leleka likhase tse pakeng tsa 14 le 18 ka letsatsi. Hape, haeba re ja lijo tse ling tse nang le fiber kapa khase, joalo ka lino tse nang le khabone, likhase li eketseha haholo.

Mathata a amanang le bophelo bo botle

Litsebi tsa bongaka li tiisa hore ka boreleli re ka tseba hore na 'mele ea rona e joang. Monko le likarolo tse li bakang, ho ekelletsa moo, ho lekola palo e lelekiloeng ka letsatsi ke matšoao ao 'mele o re romellang ka ona nakong ea tšilo ea lijo.

Eba le mahlaba a mpeng kapa ho ruruha, Li ka bakoa ke mafu le lisosa tse fapaneng, leha ho le joalo, li ka hlaha hape haeba re boloka khase, ka lebaka lena, re ke ke ra tseba hore na re na le tloaelo ena e mpe.

Matšoao a mang a amanang le ho boloka khase ke:

  • Ho phatloha ha letlalo.
  • Mali ka setuloaneng.
  • Boima ba 'mele.
  • Liphetoho mocheso
  • Letšollo.
  • Mokhathala.

Re tlameha ho tseba nako ea ho ea ngakeng ho re hlahloba le ho bona bokuli ba rona. Haeba re entse joalo bohloko mme re ba bang ba bao re tšoere likhase ho ka etsahala, hore re hloka tlhatlhobo ho fumana sesosa sa nnete.

Ithute ho thibela khase

Ha ho motho foromo lekunutu la ho qoba ka botlalo khase le boreleli, Ke ntho ea tlhaho hore ho ke ke ha qojoa hore e re etsahalle, leha ho le joalo, haeba re ka nka mehato e itseng hore likhase tsena li se ke tsa bonahala haholo.

Se ke oa lahleheloa ke malebela a rona mme o ele hloko.

Hlokomela lijo

Re tlameha ho hlakisa hore lijo tsohle li hlahisa likhase tsamaisong ea tsona ea ho senyeha ka hare ho 'mele ea rona. Leha ho le joalo, re fumane tse ling tse matlafatsang ts'ebetso ena.

Hape ha re re re li felise ka botlaloLeha ho le joalo, re li reha mabitso e le hore li tsotelloe, joalo ka ho li fokotsa ka hohle kamoo ho ka khonehang:

  • Likh'abeche kapa moroho
  • Likomkomere
  • Eiee
  • Broccoli
  • Poone
  • Radishes
  • Kholifolaoa
  • Lihlahisoa
  • Lipalesa
  • Li-legume: linaoa, linaoa tsa lima, lierekisi, li-chickpea kapa lensisi

U se ke ua ja ho feta tekano

Ho bohlokoa hore Ts'ilo ea lijo e bobebe ebile e kenya letsoho ho fokotseheng ha likhase, sepheo ha se ho ja ho tlola, hobane hona ho tla thusa mmele oa hau ho hlahisa khase e nyane. Qoba lijo tse nang le koro e ngata ebe u kopanya lijo le lebese, linaoa, lensisi le lijo tse mafura kapa tse se nang phepo.

Qoba lino tse nang le khabone

Lino tse nang le khase ea maiketsetso kapa khase ea tlhaho, li eketsa boreleli li na le moea o mongata 'me moea ona o hlahisa ho ruruha ka mpeng ho bakoang ke moea oo.

Haeba u tlameha ho nka lino tse nang le khabone kapa k'habone, ho molemo hore o li nke ka litlhaka, ka hona o tla kenya moea o fokolang 'meleng.

Hlafuna hantle pele u koenya

Kamehla ho 'nile ha thoe u lokela hlafuna hantle pele u koenya lijoSena se thusa 'mele hore ha lijo li fihla mpeng bakeng sa tšilo ea lijo, li se ke tsa bitsa chelete e ngata ebile ha li hlahise khase e ngata.

Ka lehlakoreng le leng, ha ua lokela ho bua ha re ntse re ja, hona ho thusa keketseho e sa hlokahaleng ea moea 'meleng ea rona. Ho feta moo, ho noa mokelikeli e boetse e etsa hore re be le likhase tse ngata 'meleng.

Kamehla ho bohlokoa ho "mamela" 'mele ea rona. Ho bohlokoa, nka khase le flatulence ka tlhaho, li atile haholo ebile batho bohle ba hlahisa le ho leleka likhase. Le ha ho le molemo ho ba le boitlhompho, eseng ho qholotsa boemo bofe kapa bofe ba boiketlo sebakeng se seng le se seng sa sechaba, ha ho letho le etsahalang haeba ka nako e 'ngoe bolotsana bo ka baleha.

Ntho ea bohlokoa ke lemoha matšoao a tebileng ka ho fetisisa ho ea ngakeng pele ho lefu le leng le le leng le tebileng.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.