Mathata a makhopho? Lijo tseo u lokelang ho li qoba

mathata a makhopho

Haeba u na le mathata a li-acne u lokela ho ho qoba ho ja dijo tse itseng tse mpefatsang letlalo maemong ana. Ha re bua ka mokhoa o pharaletseng, ke lijo tseo kaofela tse nang le mafura a mangata le lijo tse halikiloeng. Empa lethathamong u ka eketsa lijo tse ka 'nang tsa bonahala li se kotsi, empa ke lira tse kholo tsa letlalo le nang le bothata ba makhopho. Lijo tse nang le phepo e nepahetseng, tse kenyelletsang lijo tse sireletsang letlalo le tse sa kenyelletseng tse le senyang, ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ka sehloohong tsa ho loantša makhopho.

Leha ho le joalo, hangata mathata a letlalo a bakoa ke mabaka a sa tšoaneng, ao ho hlokahalang hore a kope thuso ea litsebi tsa bophelo bo botle. Ka hona, ntle le ho ntlafatsa lijo tsa hau ho hlokomela bophelo bo botle ba letlalo la hao, u lokela ho ea ho dermatologist e le hore a ka hlahloba bothata ba hau hantle. Ho joalo feela u tla fumana phekolo e molemohali bakeng sa mathata a hao ea makhopho.

Ke lijo life tseo u lokelang ho li qoba ho loantša makhopho

Pele o tlosa lijo leha e le life lijong, ke habohlokoa haholo ho buisana le ngaka ho thibela khaello leha e le efe ea phepo e nepahetseng. Thibelo leha e le efe ntle le taolo ea meriana e ka ba kotsi bophelong bo botle, kahoo ke ea bohlokoa tatellano ea ho netefatsa hore tsohle li tsoela pele ka mokhoa o tloaelehileng. Haeba ngaka ea hau e u fa monyetla oa ho tsoela pele, u ka felisa lijo tse itseng tse mpefatsang makhopho.

E halikiloe

Lijo tse halikiloeng ke e 'ngoe ea lira tse mpe ka ho fetisisa tsa li-acne, kaha ho hlokahala oli e ngata le mocheso o phahameng haholo ho pheha lijo tse kang tsena. Mafura ana a kopana lijong, e fetola bomo e mafura seo se etsa hore o be le li-kilos mme ho ba nang le mathata a letlalo, bothata bo tebileng bo tla mpefala haholo. Khetha mekhoa e meng e bobebe ea ho pheha, fumana fryer 'me u je oli ea mohloaare e sa hlahisoang. Kahoo u ka sebelisa ka botlalo melemo eohle ea lijo tsena tse phetseng hantle.

li-snacks tsa mokotla

Li-snacks tsohle tse entsoeng li na le mafura a mangata a kotsi bakeng sa bophelo bo botle ka litsela tse ngata, ho kenyeletsa le boemo ba letlalo. Hore na ke lichipisi, lithupa kapa efe kapa efe ea lifomate tsa li-snack tsa mokotla, phello ea tšoana. Ka lebaka lena, li lokela ho tlosoa lijong tsa hau haeba u li sebelisa khafetsa, hobane letlalo la hao le tla ntlafala haholo ka phetoho.

dijo tse mafura haholo

Lijo tseo kaofela tse nang le mafura a mangata ha li khothalletsoe haeba u batla ho laola li-acne. Har'a tsona ke chorizo ​​​​ho mofuta ofe kapa ofe oa eona, bacon, botoro kapa mofuta ofe kapa ofe wa nama e mafura a mangata. Ho molemo ho khetha meroho, litholoana, liprotheine tse mafura le limela tse nang le limela, tse tla fana ka lijo tsa hau ka limatlafatsi tse hlokahalang 'me u tla khona ho loana. mathata a letlalo.

lipompong tse entsoeng

Li-pastry tsa indasteri ha lia lokela ho ba karolo ea lijo tsa hau haeba u hloka ho laola makhopho. Mefuta ena ea lihlahisoa e na le palo e kholo ea mafura a mangata le lintho tse kotsi bophelong. Ka hona, haeba u sa batle ho tela monate oa nakoana, ho molemo ho o lokisetsa lapeng ka lisebelisoa tsa tlhaho.

Li-pizza

Haholo-holo li-pizza tse entsoeng ka bongata kapa tse tsoang lireschorenteng tsa lijo tse potlakileng. Sehlahisoa sena se na le mafura a mangata ka metsoako e mengata eo ba lokiselitsoeng ka eona, kahoo e fetoha bomo e mafura e sa lumellaneng le tlhokomelo ea maqoqomete. Haeba u batla ho ja pizza ka linako tse ling, ho molemo ho e lokisetsa lapeng ka mokhoa oa matsoho, ho khetha lisebelisoa tse phetseng hantle.

Ka bokhutšoanyane, lijo tseo u lokelang ho li tlosa lijong tsa hau ho laola li-acne ke tsohle tse nang le mafura a mangata le hore, ka bokhutšoanyane, li kotsi bakeng sa bophelo bo botle ba hau ka litsela tsohle. Lihlahisoa tsena li eketsa li-kilos tse eketsehileng, ho koala methapo le ho baka mathata a letlalo joalo ka makhopho. Ka hona, ho li tlosa lijong ho ke ke ha u thusa feela ho ntlafatsa makhopho, empa hape ho tla ntlafatsa bophelo ba hau ka kakaretso.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.

bool('nete)