Melemo ea tlholeho ea ho alafa aphonia hae

Litlhare tsa tlholeho bakeng sa aphonia

Boemo ba moea kapa ho futhumatsa, ho sotha lentsoe la hau, ho bua nako e telele haholo mosebetsing, ke tse ling tsa lisosa tsa khafetsa tsa aphonia Maemong a mangata, e a kenyelletsa ntho ea nakoana e ka rarolloang ka litlhare tsa lapeng. Leha ho le joalo, haeba ho feta matsatsi a 10 kamora ho leka litlhare tsena mme bothata bo sa fele, o lokela ho ea ofising ea ngaka ea hau.

Hoarseness e ka ba litholoana tsa bothata bo boholo mme ka hona ha ea lokela ho hlokomolohuoa. Leha ho le joalo, u ka leka mekhoa ena pele 'me haeba u hlile u ke ho tlokoma ho feta tekano, sefuba kapa pharyngitis, e leng lisosa tse tloaelehileng tsa ho fufuleha ka linako tse ling, haufinyane o tla hlokomela phapang.

Litlhare tsa tlholeho bakeng sa aphonia

Bakeng sa batho ba bangata, lentsoe es sesebelisoa sa mosebetsi le ho se sireletsa ke karolo ea bohlokoa ea bophelo bo botle. Ntho e atisang ho hlokomolohuoa, hobane e buuoa haholo ho feta kamoo e lokelang, mongobo oa tikoloho ha o tsotelloe mme likhoele tsa lentsoe lia beoa. Haeba ho le joalo 'me u tlameha ho sebetsa ka lentsoe la hau, u tlameha ho eketsa tlhokomelo e eketsehileng kemisong ea hau. Joalo ka litlhare tsa tlhaho tsa aphonia tseo re u joetsang tsona ka tlase.

Otlolla mesifa ea leleme

Leleme le a otloloha ho alafa aphonia

Le ha ho utloahala e le ntho e makatsang ho uena, ho ikamahanya leleme ke e 'ngoe ea lithupelo tsa mantlha tsa libini, hobane ke mosifa oa bohlokoa bakeng sa ho bina. Ho feta moo, ho otlolla leleme ho kokobetsa lithapo tsa lentsoe ka potlako. Kahoo ke pheko e bonolo, e potlakileng hape e sebetsang haholo. U tlameha feela ho ntša leleme la hao, u le phuthele ka sakatuku se hloekileng haholo sa k'hothone ebe u e ts'oara ka mahlakoreng.

Ntša leleme la hao, joalokaha eka u batla ho le ntša ka hanong. E-ba hlokolosi 'me haeba u hlokomela bohloko, hula ka matla a fokolang hobane ha se taba eo. U tlameha ho ikoetlisa ka hloko, e le hore ha u otlolla mesifa ea leleme, lithapo tsa lentsoe lia phutholoha. Pheta ts'ebetso ena makhetlo a 'maloa haeba u na le sekhetho sa aphonia 'me haeba u sebetsa ka lentsoe la hau, kenyelletsa boikoetliso bona kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Gargle le mahe a linotši, oli le sirilamunu

Motsoako ona o nepahetse bakeng sa ho phekola mathata a linako tse ling a ho ruruha le 'metso. U tlameha feela ho kopanya halofo ea khalase ea metsi a chesang, khaba ea mahe a linotši, lero la halofo ea lemone le khaba ea oli e entsoeng ka mehloaare. Tsela ea ho nka pheko ena ea tlhaho e bonolo haholo, o ka e noa ka lisipi tse nyane, o tlohella mokelikeli hore o phalle butle molaleng. Kapa o ka tsubutla pele o metsa motsoako.

Propolis, litlhare tse ntle ka ho fetisisa tsa tlhaho bakeng sa hoarseness

Propolis bakeng sa kalafo ea aphonia

E 'ngoe ea litlhare tsa tlhaho tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa' metso, hobane ka lebaka la thepa ea eona ea ho thibela likokoana-hloko le e khahlanong le ho ruruha e sebetsa haholo bakeng sa ho phekola 'metso ka kakaretso. Propolis ke ntho e nang le mahe a linotši e entsoeng ke linotsi ho tsoa lehlareng la lifate. U ka fumana pheko ena ho litsebi tsa litlama 'me u tlameha feela ho nka marotholi a 4 kapa a 5 ka letsatsi ho bona melemo ea ona.

Anyezi le mahe a linotši

Motsoako o makatsang empa o sebetsa haholo bakeng sa seo re sebetsanang le sona. Mahe a linotši a nolofatsa haholo ebile a molemo bakeng sa kalafo ea 'metso. Ha e le onion, Ka lebaka la thepa ea eona ea lithibela-mafu, e khothalletsoa haholo e le pheko ea tlhaho. bakeng sa tšoaetso ea 'metso. Hammoho, ke pheko e nepahetseng bakeng sa aphonia e matla ea linako tse ling. U tlameha feela ho seha sengoathoana sa eiee hantle ebe u se kopanya le likhaba tse peli tsa mahe a linotši. Ka likhaba tsa likhaba u tla khona ho bona litlamorao tse khutsitseng ka metsotso e seng mekae.

Ginger ke e 'ngoe ea litlhare tsa tlholeho bakeng sa tlhokomelo ea' metso ka kakaretso le lentsoe ka ho khetheha. Ke tuber e nang le litšobotsi tse ntle tsa tlhaho tsa bongaka. E le mokhoa oa thibelo, lokisetsa nkho ea khalase ka pitsa ea mahe a linotši, lero la lilamunu tse 2, sirilamunu e nang le selika le motso oa ginger ka likhae tse nyane. Kopanya lisebelisoa tsohle ebe o li tlohela hore li phomole lihora tse 48. Letsatsi le leng le le leng nka khaba e le 'ngoe kapa tse peli tsa motsoako ona hoseng' me u tla fana ka tšireletso e felletseng molaleng oa hau.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.