Likotsi tsa bophelo bo botle ba li-sweeteners tsa maiketsetso

Ehlile ka makhetlo a fetang le le leng u utloile hore li-sweeteners tsa maiketsetso ha li phele hantle. Hobane ke khale ho buuoe ka liphello tse mpe tsa lihlahisoa tsena tsa bophelo bo botle. Leha ho le joalo, tlas'a taba ea hore saccharin e molemo ho feta tsoekere, e tsoela pele ho jeoa ntle le ho ela hloko mefokolo ea sehlahisoa sena se tloaelehileng.

Nakong ena eo lijo li hlokomeloang haholo, moo batho ba bangata ba ithutang ho bala le ho manolla mangolo a lihlahisoa e le hore ba lahle tse kotsi ka ho fetisisa, ke hobane'ng ha u sa ithute le ho fumana ho eketsehileng ka likotsi tsa lintho tseo priori e ka 'nang ea bonahala e le kotsi? e se nang kotsi? Haeba ue mong oa ba noang kofi le infusions ka li-sweeteners, re u mema hore u fumane likotsi tsa bophelo bo botle ba tšebeliso ea eona.

Na li-sweeteners li kotsi bophelong?

Ho latela liphuputso tse entsoeng, tšebeliso e tsoelang pele ea li-sweeteners tsa maiketsetso e ka senya libaktheria tsa mala tse phetseng hantle tseo re nang le tsona 'meleng. Libaktheria tsena ke karolo ea intestinal microbiota 'me li na le karolo mosebetsing oa' mele. Ha ho na le ntho e ba khathatsang, libaktheria tse phelang hantle li ka kula ’me tsa ba kotsi bophelong.

Sena ke sona se etsang qeto ea boithuto mabapi le tšebeliso ea li-sweeteners tsa maiketsetso. Ka ho khetheha, li ka fetola mefuta e 'meli ea libaktheria tsa mala, E-coli le E-faecalis. Kamoo ho bonahalang kateng likarolo tsa li-sweeteners tse ling tsa maiketsetso e ka fetola palo ea libaktheria tse boletsoeng kapa ea hlahisa mofuta o mong e ka fetolang sebopeho sa tlhaho sa mala a microbiota.

Ka lebaka leo, libaktheria tsena li ka senya lerako la mala, tsa feta ho lona ebe li fihla maling. Libaktheria tsena tse kulang li ka lula le ho bokellana libakeng tse kang lymph nodes, spleen kapa sebete le liphello e ka ba kotsi haholo. Har'a mathata a mang, mefuta eohle ea tšoaetso e ka etsahala, ho kenyelletsa le e 'ngoe ea tse kotsi ka ho fetisisa, septicemia.

Mokhoa oa ho kenya tsoekere sebakeng sa bophelo bo botle

Ha u sebelisa sweetener ea maiketsetso, ke hobane u batla ho fokotsa ho ja ha tsoekere. Ekaba karolo ea lijo tse fokolang kapa e le mokhoa o phetseng hantle oa ho ja. Ba se ba ntse ba tsejoa likotsi tsa tsoekere le bokhoba ba eona, empa butle-butle ba qala ho fumana likotsi tsa lihlahisoa tsa maiketsetso tse kang li-sweeteners. Ka hona, ho molemo ho batla litsela tse ling tsa ho natefisa lijo ka lihlahisoa tse seng kotsi ho bophelo bo botle.

Mohlala oa monate oa tlhaho ke letsatsi. Tholoana e nang le tsoekere e ngata ea tlhaho e loketseng ho natefisa lijo tse theolelang le lipompong ntle le ho sebelisa tsoekere. Bothata ba matsatsi ke hore tsoekere ea bona e phahameng e ba etsa lijo tse nang le lik'halori haholo. Kahoo haeba u batla ho theola boima ba 'mele u lokela ho li sebelisa ka mokhoa o itekanetseng.

Ho natefisa kofi kapa infusions, o ka sebelisa li-sweeteners tse ntle ka ho fetisisa tsa tlhaho, joalo ka mahe a linotsi kapa sirapo ea agave. Le hoja li boetse li le caloric haholo, joalo ka chelete e nyane haholo e lekane ho natefisa khalase ha ea lokela ho ba le bothata bo bongata haholo, ntle le haeba u feta ho sebelisoa. Ha e le li-sweeteners tsa maiketsetso, kaofela ha tsona ha li kotsi ka ho lekana.

Har'a likhetho tse ntle ka ho fetisisa ke stevia e tsoang limela, kahoo ke ea tlhaho, kapa erythritol. Monate ona oa tlhaho o tsoa lijong tse ngata tse kang poone kapa li-mushroom, har'a tse ling. Boemong bofe kapa bofe, khetho e ntle ka ho fetisisa ke kamehla ho khetha monate oa tlhaho ho qoba metsoako ea lik'hemik'hale e kotsi ho bophelo bo botle.

Qetellong, hopola hore tsoekere ke motsoako feela o sebelisetsoang ho pata tatso ea lijo. Ithute ho natefeloa ke tatso ea tlhaho ea lihlahisoa tseo hangata li patiloeng lipakeng tsa bongata bo boholo ba tsoekere le u tla fumana hore mahalapa a hao aa tloaela butle-butle bona. Haufinyane u tla natefeloa ke litlolo tse ling tse ngata 'me ka eona u tla khona ho ja hantle.