Mokhoa oa ho tlosa lihloba ka morao

E khutletse hantle

El makhopho ke bothata hore re ka ba le mekhahlelo e mengata ea bophelo ba rona, mme seo se hlaha ka mabaka a fapaneng. E ka ba le sesosa sa li-hormone, empa e ka hlaha hape ka lebaka la khatello ea maikutlo, ho ata ha libaktheria esita le ts'ilafalo. Ka mokhoa o mong, ho na le mekhoa ea ho ntlafatsa bothata bona mme butle-butle o felise makhopho a morao.

Ha re tobane le boemo ba leholimo bo botle, rea batla ho bontsha mokokotlo o motle, 'me bakeng sa sena re tlameha ho ba le letlalo le letle le boreleli. Kahoo re tlameha ho theoha ho ea sebetsa le sebaka sena, ho etsa hore lihloba li nyamele ka ho felletseng hlabula. Hape ho na le lintho tse ngata tseo re ka li etsang, ho kenyelletsa ho sebelisa lisebelisoa tsa tlhaho tseo re nang le tsona hae.

Batla lisosa

E 'ngoe ea litsela tsa ho felisa lihloba hangata e ho sheba lisosa le ho li loantša. Re bua ka mohlala haeba bothata bo le lihormone, hobane o ka etsa liteko tse ling ho bona hore na lihormone tsa hau li leka-lekane. Hape haeba e le bothata ba phepo e fosahetseng, hobane e susumetsa ha ho tluoa ho litšila tse ngata. Maemong ana re tlameha ho ntlafatsa lijo, re qobe mafura a mangata le tsoekere e fetelletseng. Lijo tse phetseng hantle le tse bobebe li tla re thusa, ntle le ho noa haholo hore letlalo le lule le phetse hantle 'me le se na litšila.

Tlhokomelo ea letsatsi le letsatsi

Tlhokomelo ea morao

Haeba re bona hore ho na le tšekamelo ea litšila lia hlaha Sebakeng se ka morao, re tlameha ho ba hlokolosi ka ts'ebetso ea rona ea letsatsi le letsatsi, hobane e kanna ea re ntša kotsi. Ha rea ​​lokela ho ngoapa kapa ho tlosa lihloba kapa litšila tsena ka matsoho a sa hlatsuoang, hobane libaktheria tse bokellanang manala li ka mpefatsa bothata. U tlameha ho hloekisa sebaka ho qoba liponche, moo libaktheria le tsona li ata. Ntle le moo, haeba re sebelisa k'hothone e inetsoeng ka sirilamunu re tla thusa lithollo tsena hore li ome, hobane li a kheloha. Ha boemo ba leholimo bo botle bo fihla, ho molemo ho tlohela mokokotlo oa hau o sa koaheloa, o sebelisa ts'ireletso ea letsatsi, kaha sena se omisa lithollo le ho ntlafatsa ponahalo ea sona, haholo haeba re hlapa metsing a leoatle.

Tlosa sebaka seo

Mokhoa o mong oa ho tlosa butle-butle litšila tse kenang ka morao ke ho tlosa disele tse shweleng. Bonyane habeli ka beke re tlameha ho tlosa sebaka seo, leha re tlameha ho se etsa ka bonolo ho qoba ho teneha. Ka morao re ka sebelisa ka nako e ts'oanang motsoako o thusang ho omisa lithollo tseo. Mohlala, mohopolo o motle ke ho iketsetsa setlolo se iketselitsoeng ka tsoekere, moo re kenyang lero la lemone, le hlabang. Sesebelisoa se seng se atisang ho sebelisoa e le exfoliator e bonolo ke oatmeal, eo hape e leng sehlahisoa se nolofatsang, se loketseng ba nang le letlalo le thata kapa le omileng. Kamora ho tlotsa, tlotsa setlolo se nolofatsang letlalo hore letlalo le lule hantle. Motsoako oa mongobo o molemo haeba o se na oli ka sebopeho sa oona, hobane li khothaletsa ponahalo ea mafura le lihloba letlalong.

Tsela ea tlhaho ea ho felisa lihloba

Lihloba ka mokokotlong

Ho na le metsoako e mengata eo re ka e sebelisang ho ntlafatsa ponahalo ea mokokotlo. The oatmeal e exfoliating le mongobo, 'me tsoekere le eona e re thusa ho felisa lisele tse shoeleng le libaktheria. Ha e le lekhala, ke sesebelisoa se loketseng letlalo le nang le bofubelu le mathata a tšoaetso, kaha le thoba letlalo. Haeba u na le mathata ka lihloba tse tšoaelitsoeng, ha ho letho le betere ho feta mahe a linotši, kaha a na le thepa ea antibacteria. Ho omisa lithollo, iphumanele lero la lemone kapa oli ea sefate, e loketseng ho qeta lijo-thollo. Ka metsoako ena re ka etsa limaske ho tlosa butle lihloba ka mokokotlong.

 


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.