Ho ikoetlisa le ho ikotlolla molaleng

Ho otlolla molala

Kajeno ho feta koetliso ka bo eona, re tlo tlohella ho ts'oaroa ke letoto la ho ikoetlisa molala kapa ho ikotlolla. Hobane joalo ka ha re tseba hantle, ke se seng sa libaka tse rarahaneng ka ho fetisisa, se ka utloang bohloko haholo. Ho opeloa ke molala kapa hona ho tsekela ka lebaka lena ke lintho tse tloaelehileng bophelong ba rona.

Ka hona, haeba ho matsohong a rona ho li thibela kapa ho li ntlafatsa, ha ho letho le betere. Ka hona, re tlameha ho hopola hore li teng letoto la boikoetliso leo ka lona re tla tseba ho phutholla molala haholoanyane. Kaha mathata a mang a mokokotlo a amana le likonteraka. Re lokela ho qala?

Molala oa morao o otlolla

Boikoetliso bona ke bo bong ba tse tsebahalang haholo mme ho kenyelletsa moo, re ka bo fumana ka mefuta e fapaneng. E 'ngoe ea tsona ke hore re ka e etsa re lutse, re siea matsoho fatše le mahetleng hape. Haeba re sebetsa ka thata libakeng tseo ka bobeli, ho tla ba molemo. Ka motsotso oo o lokela ho sekamisetsa molala oa hau lehlakoreng, joalo ka ha eka tsebe ea hau e batla ho ama lehetla. Ho bohlokoa hore le ka mohla u se ke ua iqobella le hore u ikoetlise ka bonolo. U tla e etsa ka lehlakoreng le letona ebe ka ho le letšehali kapa ka ho le leng.

Boikoetliso ba mokokotlo

Ehlile Mofuta o mong oa likarolo tsena tsa molala ke ho o etsa ka thuso ea letsoho. Sebakeng sa ho siea matsoho fatshe, re tšoara hlooho ka letsoho ho ea lehlakoreng leo re batlang ho otlolla ho lona. Ebe re tla lula metsotsoana e mmaloa joalo ho fetohela ka lehlakoreng le leng. Se ke oa sebelisa khatello e ngata haholo ka letsoho la hao, e ea thusa feela.

Hlooho e boreleli ea fetoha

Re ka fetola boikoetliso kapa ho sarolla molala kaholimo ka ena. Ke eona e bonolo ka ho fetisisa hobane u na le khetho ea ho khona ho e etsa u lutse u eme. Maemong ka bobeli, boemo ba ho qala boa tšoana hobane le rona re hloka ho beha matsoho fatše le mahetleng a rona. Hang ha u se u loketse, ke nako ea ho sisinya hlooho. Ka mantsoe a mang, re tla fetohela lehlakoreng le leng ebe re ea lehlakoreng le leng. Tsena tsohle ka tsela e liehang ho qoba ho ba le botsoa bo sa batleheng. Ke mokhoa o phethahetseng oa ho kenya tšebetso mesifa ea sebaka sa trapezius.

O otlolla molala le tucks seledu

Le ha e ka ba tlase, re tobane le boikoetliso bo bong bo bobebe ho bo etsa. E mabapi le ho boloka mmele o otlolohile, ke hore, karolo ea sefuba e sitoa ho sisinyeha. Ho tloha moo, se tla sisinyeha ke molala le selelu. Hobane re tla etsa motsamao oa pele oa molala. Re nahana hore re na le molala oa rabara 'me re batla ho e otlolla ho ea pele kamoo ho ka khonehang, empa eseng tlase. Hlokomela hore o seke wa sisinya mmele kaofela. Ha re e otlolotse, ke nako ea ho nka molala oo mme re tla o etsa ka morao re tlohele seledu se khomarele ho sona.

Mokokotlo le ona o hloka ho otlolloa

Le ha re tsepamisitse maikutlo karolong ea molala, ke nnete hore mokokotlo le ona o kopane mme o hloka hore re o ele hloko. Ho na le mekhoa e mengata eo re ka mo etsetsang eona, empa ntlheng ena seo re tla leka ho se etsa ke hore mekhatlo e kopane ebile e etselitsoe molala oa rona. Kahoo, o tlameha ho otloloha ka botlalo. Ka mantsoe a mang, joalokaha eka khoele e ne e hulela hlooho ea hau holimo ho uena. Tabeng ena rea ​​hloka otlolla mokokotlo le molala empa tsohle li sa qobelloa, leha re ka sebetsa hamolemo haholo. Ebe rea phomola ebe re khutlela sebakeng sa ho qala. Molala o tla otloloha mme bakeng sa seo, seledu se theoha hanyane joalo ka ha o batla ho tšoaea selelu e habeli. U e fumane? Ebe u pheta-pheta makhetlo a 'maloa' me u tla bona phetoho.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.