Hake e batang le kuku ea prawn, e monate e qalang

Hake e batang le kuku ea prawn

Rona Bezzia re rata likuku tse batang hakaakang bakeng sa lijo tsa motšehare tsa lelapa kapa tsa mantsiboea! Taba ea hore li ka khona ebile li lokela ho lokisoa letsatsi esale pele ke molemo, hape li monate joalo ka sena kuku e batang le kuku ya prawn mokete o sebetswa.

Se loketseng ke lokisa kuku letsatsi pele ho moo e le hore e ka ba ka sehatsetsing bonyane lihora tse 6. Ho molemo ha e le bosiu bohle. Kahoo u tlameha feela ho sebetsana le letsatsi la mokete ho e theola ka poleiti le ho e khabisa haeba u batla ka li-shrimp tse peeled le mayonnaise.

Ho tla o nka nako ho e etsa., eseng hobane e hloka mosebetsi o mongata empa hobane nako ea onto e telele, pakeng tsa metsotso e 50 le 60. Le hoja u ka lula u sebelisa nako eo ho tsoela pele ka lintho tse ling kapa dijo tsa letsatsi. Na u tla iteta sefuba ho e leka?

Lisebelisoa tsa 10 servings

  • 800 g. ea hake e hloekileng
  • 200 g. ea li-prawn tse ebotsoeng
  • 5 huevos
  • 200 g. cheese e shapuoa 0%
  • 200 g. moriana oa tamati
  • Letsoai le pepere
  • Oli ea mohloaare

Litokisetso

  1. Mosi oa hake e khaotsoe 'me u phehe li-prawn ka pane e nang le oli e nyenyane.
  2. Joale, ka sekotlolo sa blender otla mahe, chisi e otlolohileng le tamati ho fihlela motsoako oa homogeneous o finyelloa.

Pheha litlhapi ebe u otla mahe ka chisi le langa le le lej

  1. Beha terei e nang le metsi ka ontong (eo ho eona hlobo ea silicone e lumellanang) le preheat ontong ho fihlela ho 200ºC.
  2. Hang ha hake e phehiloe, E qhaqha 'me u e kenye ka har'a motsoako ea mahe, hammoho le li-prawn tse khaotsoeng, letsoai le pepere hanyenyane. Otla ho fihlela ho setse likotoana tse seng kae feela tsa litlhapi.
  3. Tšela motsoako ka hlobo silicone bakeng sa ontong le kichineng ka bain-marie ka 180ºC metsotso e 50 kapa ho fihlela thipa e kentsoeng bohareng e tsoa e hloekile.

Hake e batang le kuku ea prawn

  1. Ka mor'a moo, e ntše ka ontong 'me ue tlohele e pholile ho mocheso oa kamore.
  2. Kamora boloka ka sehatsetsing bonyane lihora tse 8.
  3. Unmold 'me u sebelise kaka e batang ea hake le prawn ka mayonnaise e nyenyane.

Hake e batang le kuku ea prawn


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.