Lintho tse 5 tseo manala a hao a li buang ka bophelo ba hau

Seo lipekere tsa bophelo bo botle li se buang

Manala a bua lintho tse ngata ka bophelo ba hau le sebōpeho sa eona, sebopeho kapa 'mala e ka ba matšoao a bofokoli le mathata a mang bohlokoa. Manala a hao a ka fetoha haholo ha nako e ntse e feta eseng hakaalo ka lebaka la polishe. Le ha ho le bonolo ho amahanya liphetoho tsena le ts'ebeliso ea kamehla ea lipolisi tsa manala mme ka hona ha e fuoe bohlokoa bo ba tšoanelang.

Manala a hao a ka fetoha ho latela 'mala oa' ona, ho hanela, ho petsoha, melapo le liphetoho tse ling tsa bohlokoa li ka hlaha. Mme e le hore o ithute ho hlokomela, ho sekaseka le ho bona liphetoho manalaong a hau, u se ke oa fetoa ke tataiso eo re u sielang eona ka tlase. Hobaneng lenala le phetseng hantle le lokela ho shebahala le le pinki, e lokela ho ba matla 'me e se ke ea robeha habonolo kapa ea hlatsuoa habonolo.

O na le lipekere tse fokolang, tse holofetseng kapa tse khorofo?

Khutlisa lenala 'me u shebe matsoho a hau hantle. Mmala o mosehla hangata ke sesupo sa hore o sebelisa enamel e fetelletseng esita le ea boleng bo tlase, leha tHape ke tšobotsi ea batho ba tsubang ho tlola. Ntle le phetoho ea 'mala, manala a ka etsa liphetoho tse kholo joalo ka a hlalositsoeng ka tlase.

Manala a robehang habonolo le a fokolang

Manala a fokolang le a robehileng habonolo

Ho ba le manala a fokolang, a robehang habonolo 'me a khona ho kobeha habonolo ha a petelitsoe, e ka ba sesupo sa mathata a fapaneng. Ho totobetseng haholo ke ho sebelisa lintho tse hloekisang, ho qeta nako e ngata u kentse matsoho, kapa ho sebelisa litlolo tsa manala tse boleng bo tlase. Leha ho le joalo, ho na le lisosa tse ling tse tšoenyang joalo ka ho hloka tšepe, khaello ea vithamine, kapa mathata a lihormone, har'a ba bang.

Kahoo ho bohlokoa haholo ho ea ofising ea ngaka hore o tle o etse tlhahlobo le ho bona hore na tsohle li nepahetse. Ha e le seo u ka se etsang, qala ka ntlafatsa tsela eo u jang ka eona, u eketsa ho noa lijo tse nang le livithamini, liminerale le tšepe. U lokela ho tloaela ho roala litlelafo bakeng sa ho hloekisa.

Matheba a masoeu manala

Ho na le mefuta e 'meli ea matheba a masoeu, e leng lenaneng ka bolona le le letlalong. Boemong ba pele ke ntho e tloaelehileng eo batho ba bangata ba nang le eona, empa Ha letheba le letlalong, e ka ba sesupo sa mathata a kang lefu la tsoekere kapa ho hloleha ha liphio. Ho li khetholla, o tlameha feela ho tobetsa lenala, haeba letheba le nyamela ho bolela hore le letlalong mme o lokela ho botsa ngaka ea hau kapele kamoo ho ka khonehang.

E bōpehileng joaloka khaba

Manala a khaba

Ka linako tse ling lenala le fetoha sebopeho sa concave, se ts'oanang le khaba. Ka mahlakoreng ea fokotseha 'me lenala le fokola haholo. Ketsahalo ena ka kakaretso e hlaha manala a menoana e metona ea matsoho le seo e u bolellang sona ke hore mohlomong o na le khaello ea mali ea khaello ea tšepe, ke hore, ho hloka tšepe. Le ha maemong a mang e kanna ea ba e fapaneng mme ea etsahala ka lebaka la tšepe e fetelletseng.

Na manala a ebola botlaaseng ba ona?

Haeba ha u e-so ipehe kotlo e lokafatsang lenala le arohaneng le setsi, moo ho seng pelaelo u hlokometse bohloko bo matla boo e bo hlahisang, u lokela ho ea ngakeng kapele. Ha sena se etsahala ke lets'oao la hore ho ka ba le bothata ba hypothyroid. E ka boela ea bakoa ke tšoaetso ea fungal kapa bothata bo bobe ba ho potoloha ha mali.

Manala a maputsoa haholo

Sheba manala a hau, a lokela ho shebahala a phetse hantle, a pinki ebile a na le ntlha e tšoeu kapa ea perela. Haeba 'mala oa lipekere tsa hau o le lerootho haholo, o kanna oa ba le bothata ba ho potoloha kapa khaello ea phepo e nepahetseng. Ho etsa bonnete ba hore, ea ofising ea ngaka ea hau 'me u kope tlhahlobo e felletseng, hore o tle o netefatse hore manala a hau ha a bontše mathata a bophelo bo botle.

Manala a sebelisetsoa ho fetang feela ho khabisa matsoho, ho a etsa le ho shebahala a le motle. Manala a hau a na le tšebetso joaloka litho tse ling kaofela mme ho a sireletsa ho bohlokoa. Ho etsa manala a hao ke khetho ea motho ka mong, empa taba ea mantlha ke ho ba phelisa hantle hobane hona ke sesupo sa bophelo bo botle ka kakaretso


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.