Linaoa tse tšoeu le sechu sa linaoa se pharalletseng le tamati

Linaoa tsa linaoa le sephara sa linaoa le langa le le lej

Re nkile monyetla ka ho pholisa hoa leboea ho itokisetsa sechu se tšelisang haholo, sechu sa linaoa tse tšoeu le linaoa tse pharalletseng le tamati. Le ha nako ea linaoa e fetile, re ntse re na le tse ling tse bolokiloeng 'me ha re batle ho li senya.

Sejoe sena se bonolo haholo, leha ho na le lenane le lelelele la lisebelisoa. Mme ke hore re kentse ho eona a thetso e sa tloaelehang ka linoko tse fapaneng le karolo ea lebese la coconut. Haeba u sa itete sebete ka metsoako ena kapa ha u na eona, u ka nkela linoko tse ling tseo u li ratang le lebese la kokonate sebaka ka moro o lekanang.

Likabelo li ka etsoa tse ngata leha ho hlakile hore hang ha tsena li se li entsoe, sephetho se tla ba le ho honyenyane kapa se se na letho le amanang le seo re se fumaneng. Leha ho le joalo, e tla lula e le sejana se loketseng ho phethela lijo tsa hau tsa beke le beke. U ka iteta sefuba ho e leka?

Lisebelisoa tsa 2-3

  • 2 tablespoons oli ea mohloaare
  • 1 eiee e khethiloeng
  • 1 clove garlic, minced
  • Litamati tse 3 tse butsoitseng tsa pere, li ebotsoe le ho khethoa
  • 1/2 teaspoon turmeric
  • 1/2 teaspoon komine
  • 1/2 ginger ea teaspoon
  • 1 teaspoon ea Garam Masala
  • Letsoai le pepere
  • Linaoa tse 1 tse sephara
  • Likhalase tse 2 tsa metsi kapa moro oa meroho
  • Khalase e le 1 ea lebese la coconut
  • Pitsa e le 1 ea linaoa tse tšoeu tse phehiloeng

Mohato ka mohato

  1. Tšela likhaba tse peli tsa oli ka sekotlolo ebe u sautee onion ka mocheso o mofuthu le konofolo metsotso e 10.
  2. Kamora eketsa langa le le lej ebe o pheha ho fihlela o qala ho putlama. U ka e thusa ka ho hlohlelletsa le ho hlanya langa le le lej.
  3. Hang ha langa le le lej e le bonolo, eketsa linoko, linaoa le metsi, kopanya le ho pheha metsotso e meng e 5 ho feta mocheso o mofuthu ka pane e koahetsoeng.

Linaoa tsa linaoa le sephara sa linaoa le langa le le lej

  1.  Ka mor'a moo, hloekisa linaoa tlas'a metsi a batang 'me u li kenye casserole. hammoho le lebese la coconut. Kopanya 'me u phehele metsotso e meng e XNUMX ho lumella litlolo hore li tsoakane.
  2. Sebeletsa linaoa tse tšoeu le sechu sa linaoa se pharalletseng ka tamati, ho chesa.

Linaoa tsa linaoa le sephara sa linaoa le langa le le lej


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

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  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.