Na li-detox li sebetsa hantle?

Lijo tse leka-lekanengHo na le lijo tse ngata lefats'eng la phepo e nepahetseng, e 'ngoe le e' ngoe e ikhethile ho fihlela sepheo se fapaneng. fokotsa boima ba 'mele, eketsa boima ba' mele, ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo, kapa lijo tse se nang mafura kapa sodium.

Ka lehlakoreng le leng, ho na le lijo tse fokolisang 'mele tse natefeloang ke maikutlo. Li loketse ho itlhoekisa 'mele' me li na le balateli ba bangata, ho kenyeletsoa le batho ba tummeng. 

Pele re qala ho ja, ho bohlokoa ho hlokomela sepheo seo re batlang ho se fihlela, mme ntlheng ena, re tlameha hape ho tseba likotsi tse ka bang teng tseo lijo tseo re batlang ho li qala li ka bang le tsona.

Lijo tse phetseng hantle

Ho na le lijo tse ngata tse ntšang likotsi, tse ling li entsoe li ipapisitse le lino, litlama kapa tse ling li itima lijo, le ho kenella ha likarolo tse nyane tsa meroho le litholoana, hammoho le litlatsetso tse ling.

Lijo tse silafatsang 'mele, li u lumella ho latela moralo o thata oa ho theola boima ba' mele kapele, e thusa ho hloekisa 'mele ea lik'hemik'hale tse chefo, le ho tlola ho fetelletseng.

Ha re bua ka ho tlosa 'mele chefo, re leka ho etsa hore' mele ea rona e felise chefo e bokellaneng kamora ts'ebeliso e fetelletseng ea lijo tse sebelisitsoeng le lits'ila tsohle tsa tikoloho tseo re khonneng ho li sila.

Li-detox li ja tsohle tseo u hlokang ho li tseba

Re tlameha ho tseba litlamorao tse ka bang teng tsa mofuta ona oa phepo ea detox. Ho tlameha ho hopoloa hore mofuta ona oa lijo o khothaletsa ho ja lijo tsa tlhaho, e kenyeletsa metsi a mangata le meroho, dintho tse loketseng bophelo ba hao.

Joalo ka lijo tse ling tse ngata tsa feshene, lijo tsa detox li ka ba le litlamorao tse kotsi tseo re tlamehang ho li hlokomela pele re li sebelisa.

Lijo tsa lithuto le detox

Hajoale ha ho na lithuto tse ngata tse bonts'ang katleho ea eona, hobane ho na le batho ba ratang mofuta ona oa lijo hobane ba pheha khang ea hore chefo ha e tlohele 'mele ka mehla' me e hloka matlafatso ho thusa ho hloekisa 'mele.

Batho bana ba hlokomela kamoo chefo e lulang teng tsamaiso ea tšilo ea lijo, ea mala le ea limfuhape le letlalong le moriri 'me li ka baka mokhathala, ho opeloa ke hlooho le ho nyekeloa ke pelo.

Ho fapana le moo, ho na le batho ba reng chefo e tlosoa ka tlhaho 'me ha ho hlokahale ho latela lijo tse matla ho e fihlela.

Boikemisetso ba lijo tse nang le detox

Mohopolo oa mantlha oa lijo tsa detox ke ho tlohela mefuta e meng ea lijo tse ka bang le chefo bakeng sa nako. Morero ke ho hloekisa le ho hloekisa 'mele oa ntho e ngoe le e ngoe "e mpe." Leha ho le joalo, 'nete ke hore' mele oa motho o entsoe ka mekhoa ea ona ea ho tlosa 'mele.

phepo e leka-lekaneng ho arola batho ba bang

Lijo tsa detox li sebetsa joang

Joalokaha re boletse, ha ho na phepo e le 'ngoe feela ea li-detox, li fapana pakeng tsa tsona mme boholo ba tsona li hloka nako ea ho itima lijo, ke hore, emisa ho ja matsatsi a 'maloa mme butle-butle u tsebise 'me butle-butle mefuta e meng ea lijo tse lijong.

Lijo tse ngata tse joalo li etsa tlhahiso ea nosetso ea colonic kapa enema ho "hloekisa" colon. Lijo tse ling li khothaletsa ho noa li-supplement kapa mefuta e khethehileng ea tee ho thusa molemong oa ho itlhoekisa 'meleng.

Lijo tse nang le detox li ka thibela esita le ho folisa maloetse ho fa batho matla le ho tsepamisa maikutlo. Ho ba le 'mele o khotsofalitsoeng ke lijo tse "chefo" ho tla etsa hore re khathale, re liehe le ho opeloa ke hlooho.

Ho bohlokoa ho ba le phepo e fokolang ea mafura le fiber e ngata, ka hona ho boloka phepo e nepahetseng le ho fana ka matla a eketsehileng ho ba e latelang.

Leha ho le joalo, joalo ka ha re ne re lebelletse pejana, Bopaki ba mahlale boa haella hore lijo tsena li thusa 'mele ho felisa chefo ka potlako kapa ho felisa chefo, leha ho se bohloko ho latela lijo tse lumellang 'mele ho phomola.

Ela hloko lijo tse matlafatsang 'mele

Batho ba bangata ba lumela hore haeba ba ka ja li-detox ba tla theola boima ba 'mele, leha ho le joalo, ha se nnete ka botlalo litataiso tse itseng li lokela ho tsotelloa e le hore u se ke ua ipeha kotsing, hobane haeba lijo tse thata haholo li etsoa, ​​li ka ba le phello e mpe.

  • Lijo tsa detox ha lia lokela batho ba nang le mafu a itseng. Ka kutloisiso ena, ha ho khothaletsoe batho ba nang le lefu la tsoekere, lefu la pelo le maemo a mang a sa foleng a bongaka. Haeba u imme kapa u na le mathata a ho ja, u lokela ho qoba mefuta ena ea lijo.
  • Lijo tsa detox li ka fetoha lithethefatsi. Lebaka ke hobane khaello ea lijo kapa tsamaiso ea enema e baka maikutlo a fapaneng mme mohlomong le batho ba bangata baa e rata. Bakeng sa batho ba bang, tšusumetso e tšoanang le eo ba e utloang ka nicotine kapa joala e ba le tšekamelo ea ho utluoa.
  • Lisebelisoa tsa ho senya 'mele li ka ba le litla-morao. Lisebelisoa tse ngata tse sebelisitsoeng nakong ea lijo tsena tsa 'mele li hlile li laxatives, li baka batho ba nang le "jams" ho ea ntloaneng hape. Sena se ka ba le litlamorao tse mpe bophelong, hobane litlatsetso tsa laxative tseo e leng meriana li ka baka ho felloa ke metsi 'meleng, ho se leka-lekane ha liminerale hape le mathata tsamaisong ea tšilo ea lijo.
  • Lijo tsa detox li etselitsoe ho fihlela sepheo se itseng sa nako e khuts'oane. E ka baka mathata a mang a bophelo, ho itima lijo nako e telele ho ka fokotsa metabolism ea motho. Sena se etsa hore ho be bonolo ho khutlisa boima ba 'mele le ho ba thata le ho feta ho theola boima ba' mele nakong e tlang.

Lijo tsa detox

Ja lijo tse phetseng hantle 'me' mele oa hau o tla etsa tse ling kaofela

Ho ja litholoana le meroho haholo ke motheo oa bophelo bo botle. U se ke ua lebala ho li nka, litholoana tsa selemo, meroho le likhoele, hammoho le ho noa metsi a mangata. Empa hape, o hloka ho etsa bonnete ba hore o fumana limatlafatsi tsohle tseo o li hlokang lijong tse ling.

Liprotheine le tsona ha lia lokela ho haella, hammoho le livithamini kapa liminerale tse lokelang ho fumanoa mehloling e fapaneng. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa lijong tse phetseng hantle ke mefuta e fapaneng eseng e fetelletseng, hobane ho sa tsotelehe hore na lijo li ka ba hantle hakae, haeba li ka nooa ka bongata li ka re senya hampe.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.