Briga o seksualnom zdravlju je neophodna za uživanje u punim, zadovoljavajućim i sigurnim odnosima. Zato što je seks deo života, ljudske prirode. Ne samo kao čin reprodukcije, već i kao način da se dobije fizičko i emocionalno zadovoljstvo. Stoga je neophodno odgovori na specifične potrebe seksualnog zdravlja, budući da je deo faktora koji uslovljavaju potpuno stanje blagostanja.
Veoma važni organi su uključeni u fizičku seksualnost, iako bez sumnje glavni i istovremeno najmanje cenjeni, jeste mozak. Jer bez dobrog emotivnog stanja nije moguće uživati u seksualnim odnosima na slobodan, bezbedan i potpuno prijatan način. Dakle, ako želite da poboljšate svoje seksualno zdravlje, možete početi primenom ovih saveta.
Prednosti seksualnosti
Život je pun karijera koje stvaraju stres, anksioznost i nedostatak vremena za sebe. Svaki od problema sa kojima se mora suočiti dodaje stres i brigu. Ono što malo po malo ide ostavljajući po strani veoma važna pitanja kao što je seksualni život. Intimnost je u drugom planu, seksualna želja nestaje, sve dok ne dođe trenutak seksualnost potpuno nestaje.
A uz to i mogućnost uživanja u mnogim pogodnostima kao što su bolje fizičko i psihičko stanje. Seks pomaže u borbi protiv hroničnog bola, pomaže u prevenciji raka prostate, jača srce, imuni sistem i povećava plodnost, između ostalog. Тако да održavaj živim plamen želje jednako je važno kao i briga o drugim aspektima zdravlja, kao što su fizičko ili mentalno.
Kako poboljšati seksualno zdravlje
Da ne biste izgubili seksualnu želju, ili pretrpeli posledice koje to povlači, potrebno je voditi računa o seksualnom zdravlju. Ako se pitate kako to da uradite, uzmite u obzir sledeće savete i počnite da uživate u boljem seksualnom životu, pun, zdrav i zadovoljavajući.
Редовно вежбајте
Fizička aktivnost je neophodna na svim nivoima, jer sedeći način života je uzrok bezbrojnih zdravstvenih problema. Poremećaji koji dovode do drugih problema, kao što su nedostatak seksualne želje, emocionalni problemi ili društvena izolacija, između ostalog. Krećite se, vodite aktivan život i sopstveni trud će se isplatiti u vidu zadovoljstva i povećane seksualne želje.
Управљајте стресом
Hronični stres može da se pretvori u ozbiljan problem mentalnog zdravlja, što takođe dovodi do nedostatka seksualne želje. Radite na upravljanju stresom, vežbajte meditaciju ili sportovi koji vam takođe pomažu da poboljšate druge aspekte kao što je disanje. Kada poboljšate svoje raspoloženje, vaše telo će biti spremno da uživa u aktivnom seksualnom životu.
Bezbedan, sporazumni i pristali seks
Pravila u seksualnom odnosu moraju biti jasna, koncizna i saglasna od strane svih ljudi koji će učestvovati u činu. Uživanje u zdravom seksu moguće je samo kada svi uključeni to rade na istom nivou. Ne dozvolite da vas bilo šta ili bilo ko uslovljava, jer samo tako možete zadržati kontrolu. Uvek koristite kontracepciju, znate to najsigurniji je uvek kondom.
Otkrijte svoje telo da biste poboljšali seksualno zdravlje
Poznavanje sopstvenog tela daće vam moć nedostižnu za druge ljude. Ako znate šta volite, kako volite i uživate, oslobodićete se. Zato što je seksualni život u paru zabavan, prijatan je na više nivoa, a ako je zdrav, neuporediv je. Али vaše sopstveno zadovoljstvo ne može zavisiti od drugih ljudi, na isti način na koji vaša sopstvena sreća ne može zavisiti od drugih ljudi.
Tražite svoje zadovoljstvo kroz čula. Posmatrajte svoje telo bez stida, otkrijte kako ste, dotaknite se, mazite se i vodite ljubav sa sobom, jer prva ljubav uvek mora biti ljubav prema sebi. Redovno idite kod doktora, vodite računa o svom zdravlju fizički, mentalni i seksualni, jer samo tako možete uživati u punom životu u svakom pogledu.