4 технике за повећање самопоштовања

Како повећати самопоштовање

Самољубље увек би требало да буде нечија прва љубав. Љубав према себи је основна, то је кључ за способност да дате најбоље од себе себи и другима. Самопоштовање ни у ком случају не треба претпостављати као нешто негативно, јер нема ништа лоше у томе да вреднујете себе, знате да цените све добро у себи и волите себе да бисте волели друге.

Међутим, самопоштовање није нешто урођено, то је квалитет на коме се мора радити током читавог живота. Јер у сваком тренутку може доћи до околности која пољуља темеље чврстог индивидуалног односа. Љубав према себи се такође може сломити, оштетити, То вас може навести на сумњу, неповерење и натерати вас да помислите да нисте довољно вредни.

Како повећати самопоштовање

Постоје технике за повећање самољубље, једноставни алати које можете користити за побољшање осећања према себи. Зато што је то осећај условљава ваш начин односа са другим људима. Осим тога, ваше самопоштовање или самопоштовање су кључни када је у питању пројектовање себе на послу, као и суочавање са неповољним ситуацијама које се јављају у животу. 

Рад на себи за повећање самопоштовања помоћи ће вам да боље живите, јер што више времена посветите свом личном и емоционалном развоју, то више цените ствари које радите и ваше самопоштовање јача. То јест, постаје круг који радите из дана у дан, и мало по мало волите себе све више и боље. Јер самопоштовање не значи самоцентричност, већ љубав у читавом широком спектру речи. Ове технике ће вам помоћи да повећате самопоуздање.

Вежбајте захвалност

Вежбајте уважавање

Ако не цените ствари које већ имате, никада не можете бити потпуно задовољни многим другим стварима које постигнете. Јер ништа никада неће бити довољно и стога ће увек постојати осећај незадовољства. Сигурно у вашем животу има много ствари на којима морате бити захвални, ствари које сте постигли сопственим трудом. Кров за живот, разноврсна храна у фрижидеру, лични односи, чак и материјалне ствари. 

Свако вече размишљајте о нечему што сте постигли тог дана, попут завршетка посла, бољег односа према другим људима или вежбања. Шта год сте предложили и са трудом сте урадили. Будите захвални себи и моћи ћете да цените сваки свој труд, повећавајући тако позитиван осећај према себи.

Водите рачуна о свом личном имиџу

Физичко здравље и ментално здравље иду руку под руку, једно не може постојати без другог. То значи да морате водити рачуна о свом здрављу, храном, физичком активношћу и здравим навикама, али такође би требало да бринете о свом менталном здрављу култивишући свој ум, читање књига, слушање музике, брига о спољној слици која вас свакодневно дочекује у огледалу. Брига о себи такође је љубав према себи и што више то радите, то ће ваш осећај према себи бити позитивнији.

Борите се за оно што вам је потребно да повећате љубав према себи

Људска бића су друштвена по природи, потребно је да време и живот делимо са другим људима, зато тражимо партнера са којим ћемо остарити. На том путу често заборављате шта вам је потребно да бисте задовољили потребе друге особе. Ово постаје негативан однос, јер у једном тренутку може се појавити осећај кривице, коме је одвојио време за вас и за себе што нисте посветили време које вам је потребно.

Научите да кажете НЕ

Научите да кажете НЕ

Особа која цени себе може да каже не стварима или ситуацијама које му се не допадају. Размишљање о себи, шта желите, шта волите и како желите да уложите своје време и ресурсе јача ваш индивидуални однос. Ако требате ставити своје потребе на прво место, усудите се да кажете НЕ, јер то вас не чини себичном особом, већ неким ко воли себе.

Живот треба живети, уживати у друштву људи који вам доприносе. Али да бисте имали здраве односе са другим људима, неопходно је имати добар однос са самим собомили. Радите на том односу исто као што бисте желели да задовољите друге људе. 


Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.

Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.