Ако сте икада патили од сазависности, знаћете да је то као психолошка зависност која вас чини емоционално зависним. Сузависност настаје када две психолошки зависне личности успоставе међуљудске односе. Али шта је право порекло овог проблема? Људи који су психички зависни можда су одрасли у нефункционалним породицама са лошим родитељским навикама и неповољним психичким окружењем за добар развој дечака или девојчице.
Дечји умови су веома осетљиви на стални стрес, емоционално злостављање и непоштовање. Када деца имају између 2 и 3 године, улазе у нову фазу психичког развоја и тада се осамостаљују или не осамостаљују. Его учи независну децу да преузму одговорност за своја дела, да изразе своја осећања и да буду у стању да управљају страхом, анксиозношћу и контролишу своје понашање. Деца која не прођу кроз ову фазу развоја и даље ће зависити од својих родитеља или других људи.
Сузависност се може лечити и опоравак ће доћи пре или касније у зависности од ваше жеље да промените свој живот. Надам се да ће вам ове технике и савети помоћи да прекинете емоционалне везе које вам само наносе штету и које не трају дуго у вашем животу. У наставку вам показујем неке зечеве да превазиђете зависност.
Дефинишите емоционалне границе
Да бисте имали емоционалну слободу и самопоуздање морате дефинисати емоционалне границе. Време не помаже када су у питању психички проблеми, може чак и да појача проблем.Ако не покушате да промените свој живот, начин размишљања, своје ставове или се заштитите од страхова и зависности, време ће вам бити веома тешко. нема користи..
Сви људи који пате од сазависности не знају како да поставе емоционалне границе и то их чини преосетљивим и ментално рањивим.. Ако се осећате одговорним или кривим за друге или оно што други мисле, требало би да успоставите емоционалне границе за своје емоционално благостање.
Да ли желите да знате како то да урадите? Мораћете само да повучете замишљену линију између себе и бола, својих потреба, дилема и патње других. Немојте дозволити или дозволити другима да излију своје емоције на вас јер је веома негативно упијати негативност других.. Запамтите да ваши родитељи и чланови породице нису изузетак. Нека сви знају да их увек можете подржати, поштовати и волети, али да им нећете дозволити да своје унутрашње сукобе пренесу на вас. Готово је!
Будите емоционални аутономни
Уместо поверења у другу особу, најбоља ствар коју можете да урадите је да постанете аутономни од својих емоција и независни у свим аспектима.. Често се верује да је емоционална сузависност последица економске зависности.. У најауторитарнијим породицама родитељи ограничавају могућности своје деце контролом новца. Многим сузависним женама које нису хтеле да комбинују посао и породични живот је тешко да направе корак ка независности... јер су потпуно финансијски зависне од партнера... то се зову емотивни и невидљиви ланци.
Ако не знате како да прекинете ове ланце, требало би да дате приоритет својој финансијској независности и почнете да радите сами да бисте могли да имате сопствену економију. Ви сте слободна и независна особа и то ће вам помоћи да се осећате много боље у себи, повећаћете своје самопоштовање и повећати отпорност на стрес, друштвене критике и емоционалне манипулације, покушајте и видите!