La анксиозност је емоционално стање у којем особа која пати од тога осећа осећања неизвесности, забринутости или страха, сви они оријентисани као мотивација за постизање личног циља било које врсте. Према неким психолозима, можемо говорити о четири нивоа анксиозности:
- У прво, особа је у стању приправности, способна да се повеже и реагује како би решила одређене проблеме.
- У други, човеково поље перцепције је много уже и не могу да сагледају све детаље околине која их окружује. Ипак, особа не губи способност да реагује и решава проблеме.
- У трећи ниво, поље перцепције је знатно смањено, сведено на један детаљ. Овде особа покушава да усмери пажњу на олакшање, заборављајући да реши проблеме.
- У четврти и последњи ниво, особа улази у панику. У овој фази долази до емоционалне дезорганизације и појединац се може усредсредити само на детаље који немају никакве везе са стварним узроком проблема. Једина ствар која привлачи вашу пажњу је она која вам пружа тренутно олакшање.
Генерално, симптоми анксиозности забрињавају особу која много пати јер у почетку нису у могућности да је повежу са узроком или узроцима који је изазивају. Следеће ћемо видети који су њени општији симптоми, породичне последице које може да изазове и како се то може лечити код куће.
Симптоми анксиозности
Већина људи осећа своје анксиозно стање када достигне непријатан ниво (на трећем и четвртом нивоу), а симптоми и физички знаци овог поремећаја појављују се у поодмаклој фази развоја. Таква simptomi разликују се од једне особе до друге, али најчешће су:
- Прекомерно знојење руку.
- Мучнина, повраћање и дијареја.
- Главобоља
- Специфични болови у телу, попут стомака или леђа, изазвани нервима.
- Осећај стезања или боцкања у грудима.
- Емитирање уздаха или дубоких удисаја у редовним интервалима.
- Несаница.
- Наглашена нервоза и раздражљивост.
- Депресија, нарочито током ноћне фазе.
Ако у одређеним ситуацијама или проблемима осетите неколико ових симптома, најнормалније је да патите од анксиозности. Најбоље је да одете код породичног лекара за савет о одређеним смерницама или да вас преусмери на специјалисте који може да вас лечи.
Породичне последице
У одређеним временима анксиозност може се пренијети са једне особе на другу. На пример: мајка која се кући врати нервозна или узнемирена због неког проблема који је имала у свом радном окружењу. Она вербално не преноси проблем својој породици, али и супруг и деца схватају да јој се нешто дешава и да није било баш добро. Све ово има последице, мада их у почетку не видимо. То може довести до тога да ваша деца следећег дана више одсуствују са наставе или да ваш супруг те ноћи спава горе.
Под овим подразумевамо да, иако анксиозност као таква погађа само једну особу, она се може несвесно пренети на остале чланове породичне јединице.
Како лечити анксиозност код куће
Ако у вашој кући постоји особа која пати од анксиозности или сте ви та која је пати, неопходно је усвојити ове смернице које препоручујемо у наставку:
- Покушајте то погођена особа темељно анализира проблем то узрокује вашу анксиозност. Ова помоћ ће бити од суштинске важности за особу погођену анксиозношћу јер привремено губи способност да анализира ситуацију и самим тим да тражи решења.
- Особа треба да буде окружена словом спокојна и пријатељска атмосфера.
- Потражите савет лекара када симптоми постану веома узнемирујући за појединца. Лекар ће моћи да сазна да ли су они производ анксиозности или заиста реагују на органску промену. Такође, можете прописати лек који помаже пацијенту да се опусти и усмери пажњу.