La Туга је осећај који смо сви искусили у неком тренутку свог живота., део наших искустава који нам помаже да боље разумемо свет и учимо из онога што нам се дешава. Много је људи који пролазе кроз тренутке туге и то их урања у нешто лоше из чега желе да се извуку, али морамо имати на уму да је, као и друга осећања, и туга прилагодљива и помаже нам да идемо напред.
Тамо многе ствари које можемо да урадимо ако пролазимо кроз период туге У нашем животу. Не треба да будемо уплашени или немирни због тога, јер је то сасвим нормалан осећај и нешто кроз шта сви у неком тренутку пролазимо. Само ако постане хронична и доведе до депресије, треба потражити помоћ.
Туга је учење
Превазилажење губитка, било које врсте, укључује пролазак кроз неколико фаза. Осећај порицања, осећај љутње због осећања да ова ситуација није фер, осећај туге јер схватамо да се оно што смо имали више неће вратити и осећај прихватања, када то почнемо да превазилазимо. Па, осећај туге је само један део процеса превазилажења и учење које се јавља у животима свих људи. Има оних који то пролазе раније, а има оних који то једва примећују, али истина је да ћемо сви ми у неком тренутку живота проћи кроз период туге и из тога ћемо научити. Важно је да схватимо све ове фазе и како превазилазимо ствари да то узмемо у обзир следећи пут.
Живите тај осећај
Живимо у свету у коме се чини да се само срећа награђује, да свако мора да буде срећан и да то покаже у друштвене мреже и да туга није дозвољена. Па, ако треба да будеш тужан, можеш само да будеш тужан. Нико нема право да вам каже да не будете тужни, да будете срећни и да не пролазите кроз то јер је то фаза кроз коју морате да прођете. Иако је истина да не треба да се заглавимо у тузи и да им требамо дозволити да нам помогну да је превазиђемо, такође морамо проћи кроз њу и пустити наш ум и тело да осете ту тугу да бисмо је превазишли.
Позитивно размишљање
Знамо да је у тренутку туге веома тешко имати позитивне мисли, јер смо склони да размишљамо само о лошем. Али важно је радити на оваквим стварима, јер могу много помоћи да се живот види на другачији начин. Позитивне људе карактерише управо то што имају позитивније мисли о истим ситуацијама као и други људи. Зато покушајте да извучете нешто добро из свега. Научићете из раскида и сусрета са особом од које сте нешто научили, из губитка треба да се сећате лепих тренутака. Увек треба да се трудите да запамтите оно добро које имате у свом животу и које је још увек присутно јер вам то може помоћи да у садашњости кренете напред.
Потражите ствари које вас узбуђују
Ентузијазам и мотивација су две ствари које обично немамо када смо тужни и депресивни. Зато треба поново тражити ствари које нас узбуђују и мотивишу да идемо напред. То може бити а нови курс у коме учимо нешто вредно, кућног љубимца којег усвајамо и који долази у наше животе, помаже другим људима или покреће серију коју волимо. Много је ствари које нас свакодневно узбуђују и не треба да престанемо да их водимо рачуна само зато што пролазимо кроз период туге који ће пре или касније завршити.