Веровали или не, према студији спроведеној на Универзитету Сент Луис (Сједињене Државе), наш мозак је „програмиран“ да се опорави од разочарања, чак и емоционалних. То је механизам наше људске адаптације, помоћу којег, и захваљујући отпорности, можемо напредовати у свом животном циклусу.
Знамо да није лако поверовати. Сви смо прошли ове фазе разочарања, tristezas y malestar emocional donde no es precisamente sencillo romper el vínculo con una persona que hasta no hace mucho, era el pilar de nuestra existencia. Ahora bien, para entender un poco más este proceso, hoy en Bezzia te invitamos a tener en cuenta estos aspectos.
Разочарање и његова реакција у нашем мозгу
Неуролози попут Етхан Кросс-а кажу нам да је разочарање попут "опекотине" у нашем мозгу. Без сумње звучи врло шокантно, посебно зато што гледано кроз резонанцу можемо открити која се подручја мозга активирају, и заиста, љубавно разочарање, стимулише врло специфична подручја која би потврдила оно од „душа ме боли“.
- Да би извео експеримент и студију, др Кросс је спровео тестове на Универзитету у Мицхигану анализирати активност мозга помоћу магнетне резонанце разним добровољцима који су пролазили кроз сложен емотивни период.
- Касније је, видевши неуролошке структуре које су биле преузбуђене, извео друге, нешто „наметљивије“ тестове на групи студената универзитета који су се пријавили. А какав је то тест био? На руку им се сипала шоља вруће кафе. Радило се о искуству бола од „опекотине“.
- Колико год невероватно изгледало, активирана неурална подручја су била иста, тј. активирају се афективно разочарање и физичко опекотине два подручја мозга повезана са физичким болом: секундарни соматосензорни кортекс и задња леђна инсула.
Ово би показало, заиста, да се емоционални бол због разочарења, издаје или прекида уклапа у класичну метафору која „Сломили су нам срца“, „Сломљен сам“ или „Изгорео сам“.
Ваш мозак је програмиран тако да га можете превазићи
Знамо да ова фраза може изазвати одређени скептицизам, како ће мој мозак бити програмиран да преброди љубавно разочарање? Ако је тако ... зашто ме толико коштало то што сам могао да живим након што ме је партнер напустио?
Па, да бисмо то боље разумели, морамо узети у обзир ове димензије.
- Према психијатру Бриану Боутвеллу, људи су генетски програмирани да траже партнера и успостављају социо-афективне везе. Наш мозак је емотиван и социјалан, зато морамо окренути страницу да бисмо се поново отворили свету и пронашли другог партнера. или једноставно, дозволите нам да поново живимо у равнотежи са породицом или пријатељима. Туга није вечно стање, није прилагодљиво, корисно или обогаћујуће за мозак.
- Префонтални кортекс је структура која је одговорна за успостављање стратегија, планова, тражење нових ресурса помоћу којих се може изаћи из ове ситуације емоционалне блокаде.
- Постоји неколико структура и неуротрансмитера који се међусобно „удружују“ да би усмерили пажњу на друге стимулусе, у поновном изласку са пријатељима, у дугој шетњи док се сунчамо, на тај начин реактивирајући синтезу витамина, омогућавајући појаву ендорфина, тог хормона који нас задовољава осећајем благостања ...
Сад, али зашто постоје људи који након разочарања дођу у стање потиштености, па чак и депресије?
Генетска предиспозиција
Тежина генетике у многим случајевима одређује да нас више или мање кошта излазак из афективног процеса разочарања. Чак Живот у угњетавајућем контексту који нам олакшава може учинити да се наше мисли усредсреде само на негативно: «Не заслужујем да ме воле», «све иде по злу», «предодређен сам да патим ...»
Мисао обликује наше емоције, а емоције нас воде у врло дуга стања немоћи и туге.
Сви ми имамо способност да будемо издржљиви
Отпорност је способност суочавања са недаћама и учења из ње. Сви имамо тај дар јер је део овог програмирања нашег мозга који нам омогућава да се извучемо из потешкоћа да бисмо наставили да идемо напред.
- Схватите да су болови сада привремени и да неће потрајати. Претпоставимо да живот зна како да прихвати разочарења како би из њих научио и окренуо страницу.
- Наша мисија у овом животу је учити и градити своју срећу. Живећи у тузи губимо део свог живота и затварамо се од нових прилика.
- Омогућава вам помоћ, подршку пријатеља и породице због које ћете видети да се живот и даље исплати.
- Покушајте да прођете кроз фазе кроз опраштање. Знамо да то кошта, али опраштање је начин ослобађања и прекида везе. Увек имајте на уму да ће вас мржња свакодневно враћати у сећање те особе, бићете вечни заробљеник те сјене прошлости.
Не вреди. Опрости, окрени страницу, ходај поново са новим илузијама гледајући у будућност и бити особа каква заиста желиш да будеш. Та жена која се погледа у огледало и осећа поносом због тога што је и због свега што је очекује у будућности. Вреди!