У многим тренуцима нашег живота рутина је инсталирана и тешко је се тако лако решити. Али у којој мери рутина је добра или лоша? Како можемо да раскинемо с њом?
У овом чланку о психологији вам кажемо. Говоримо вам о предностима и недостацима свакодневне рутине, а такође препоручујемо и неке ствари како бисте могли да раскинете са њом у случају потребе.
Рутина: предности и недостаци
РАЕ дефинише реч "рутина" као «Навика или стечена навика да се ствари раде пуком вежбом и више или мање аутоматски». И као и све, има своје предности и недостатке.
Предности рутине
- Ми радимо већину своје рутине аутоматски и готово не слутећи.
- Радећи ствари на горенаведени начин, штедимо време и можемо да радимо више ствари сваки дан.
- Можемо носити а програмирање и планирање које ћемо се придржавати у целој сигурности.
Мане рутине
- Понекад рутина постане тешка и преплављује.
- Незадовољство за обављање истих ствари сваког дана и у скоро исте сате.
Шта учинити да се прекрши рутина?
Ако вас преплави притисак рутине, ево шта можете учинити да га прекинете:
- Бави се неким спортом ако вам се свиђа и не радите то редовно. Придруживање спортском клубу са више људи може вам донети и добробит за здравље и расположење.
- Започните професионални или лични пројекат да дуго паркирате због недостатка времена и посветите се томе да му дан за дан дајете живот како бисте то обавили.
- Проведите неко време сваке недеље вежбајте свој омиљени хоби: сликање, читање, писање ... Није важно шта је то, али сваки дан одвојите време за себе, ако може.
- Сваке толико, учините нешто бекство са својим партнером, са својом децом, са својим пријатељима ... Сада је савршено време да одете да видите снег, на сеоском одмору ... Искористите то!
А ви, шта радите да бисте прекинули свакодневну рутину? Која је ваша омиљена активност која разбија ваш свакодневни стрес и уклања вас стрес?
Мушкарац који јој се свиђа Жена са коврџавом косом нешто што немам Литература с ланиевела Цабана иако ОТРС