Како рутина утиче на наш живот

У многим тренуцима нашег живота рутина је инсталирана и тешко је се тако лако решити. Али у којој мери рутина је добра или лоша? Како можемо да раскинемо с њом?

У овом чланку о психологији вам кажемо. Говоримо вам о предностима и недостацима свакодневне рутине, а такође препоручујемо и неке ствари како бисте могли да раскинете са њом у случају потребе.

Рутина: предности и недостаци

РАЕ дефинише реч "рутина" као «Навика или стечена навика да се ствари раде пуком вежбом и више или мање аутоматски». И као и све, има своје предности и недостатке.

Предности рутине

  • Ми радимо већину своје рутине аутоматски и готово не слутећи.
  • Радећи ствари на горенаведени начин, штедимо време и можемо да радимо више ствари сваки дан.
  • Можемо носити а програмирање и планирање које ћемо се придржавати у целој сигурности.

Мане рутине

  • Понекад рутина постане тешка и преплављује.
  • Незадовољство за обављање истих ствари сваког дана и у скоро исте сате.

Шта учинити да се прекрши рутина?

Ако вас преплави притисак рутине, ево шта можете учинити да га прекинете:

  • Бави се неким спортом ако вам се свиђа и не радите то редовно. Придруживање спортском клубу са више људи може вам донети и добробит за здравље и расположење.
  • Започните професионални или лични пројекат да дуго паркирате због недостатка времена и посветите се томе да му дан за дан дајете живот како бисте то обавили.
  • Проведите неко време сваке недеље вежбајте свој омиљени хоби: сликање, читање, писање ... Није важно шта је то, али сваки дан одвојите време за себе, ако може.
  • Сваке толико, учините нешто бекство са својим партнером, са својом децом, са својим пријатељима ... Сада је савршено време да одете да видите снег, на сеоском одмору ... Искористите то!

А ви, шта радите да бисте прекинули свакодневну рутину? Која је ваша омиљена активност која разбија ваш свакодневни стрес и уклања вас стрес?


Коментар, остави свој

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.

  1.   Хемијска оловка дијо

    Мушкарац који јој се свиђа Жена са коврџавом косом нешто што немам Литература с ланиевела Цабана иако ОТРС