Перинеална масажа је веома корисна ако се ради у право време и одговарајућом техником. Служи да кожи перинеума пружи еластичност и припреми је за тренутак порођаја. Према речима специјалиста, перинеалну масажу примените од 32. недеље трудноће, спречава и кидање и могућност прављења реза да би беба могла да се роди.
Стога је вредно применити ове масаже које су, с друге стране, веома једноставне и лаке за извођење. Припрема ткива вагине је веома важна, неопходна је како не би претрпела више оштећења него што их има природно током порођаја. Јер даривање живота је нешто дивно, али не треба престати да бринете о себи само због тога. одмах ми кажемо како и када да почнемо са перинеалном масажом.
Физичка припрема пре порођаја, перинеална масажа
Пред крај трудноће или на почетку трећег тромесечја, време је да почнемо да припремамо тело за интензиван тренутак који долази. Никад се не зна тачно како ће се то догодити. рођење детета, зашто Могу постојати разне околности које мењају све у последњем тренутку. Због тога је неопходно припремити се за све могуће сценарије. И физички и психички.
Опција порођаја која се широко разматра у већини случајева, са медицинским изузецима, је вагинални порођај. Стога, тело мора бити припремљено за веома тежак физички порођај који може трајати много сати. Ходање је веома важно током целе трудноће, како би се избегло добијање на тежини, али и, да буде у доброј физичкој форми за порођај.
Али поред добре физичке активности, потребно је побољшати подручје које ће највише патити током вагиналног порођаја. За ово постоји оно што је познато као перинеална масажа, која се састоји од извођења низа покрета у пределу перинеума. Препоручује се да почнете око 6 недеља пре порођаја, око почетка недеље 32. На тај начин можете побољшати еластичност коже на том подручју и спречити сузе или евентуалну епизиотомију.
Како и када радити перинеалну масажу
То је врло једноставна техника коју можете урадити сами или уз помоћ партнера. Ово може бити савршен изговор за мало интимности, која је у овом тренутку трудноће вероватно значајно смањена. У сваком случају, веома је важно припремити окружење за то Осим што је физичка припрема, служи и као психичка припрема.
Ако добијете осетљиву масажу, моћи ћете много више да се опустите и приметићете већу флексибилност у ткивима која окружују перинеум. Је око побољшати еластичност подручја, како би се осигурало да се кожа и ткива у тренутку порођаја могу лакше оштетити, чиме се избегава ломљење влакана. Да бисте извршили масажу, морате се поставити на удобно место, можете користити огледало да бисте препознали подручје пре почетка.
Техника је следећа, убаците један или два прста у вагину око 3 или 4 центиметра. Почните лагано да притискате бочно и према перинеуму, као да желите да повучете према ректуму. Приметићете како благо пецкање, а да не постане досадно у целини. Сада ставите прсте у облику виљушке на улаз у вагину. Лагано притисните доле, осетићете лагану нелагодност, задржите масажу још пар минута.
За помоћ при масажи можете користити веома хидратантно уље, које ће такође помоћи да се побољша еластичност коже. Уље слатког бадема се препоручује, иако можете набавити и одређени производ за перинеалну масажу који можете пронаћи у апотекама и продајним местима производа за трудноћу. Ако сте у недоумици, консултујте своју бабицу и она ће вам помоћи да побољшате своју технику да припремите своје тело за порођај.