Ноом дијета: шта је то, предности, мане и све што треба да знате

шта је ноом дијета

Можда сте радили безброј дијета током свог живота. Многи људи покушавају различите методе док не пронађу заиста ефикасан који одговара њиховим потребама. Па, у овом тренутку, Ноом дијета се појављује у нашим животима, који постаје револуција. да ли је познајеш

Ако и даље немате задовољство, не треба да бринете јер ћемо данас о томе опширно причати. Рећи ћемо вам шта је то заправо, као и његове предности или негативне тачке ако их имате. Моћи ћете да откријете да ли је ефикасан и које су то намирнице које се могу узимати, а које не би требало да конзумирате. Сигурно сте заинтересовани!

Шта је Ноом дијета

Апликације за мршављење

То се мора рећи позната као Ноом дијета је апликација за мршављење. Иако данас имамо апликације свих врста тема, оне које су усмерене на здравије навике нису могле да буду изостављене по страни.

У овом случају видећемо како је то усмерено на вођење здравије навике и као директну последицу истих губитак килограма. Али све то на дужи рок, односно ради се о томе да се промене мало по мало и виде резултати тих промена. Дакле, није брза дијета или чудотворна која може да нанесе велику штету нашем организму.

Дакле, срешћете се са нутриционистом и тренером на истом месту као и ваш телефон.

цомо радови

Сада када знате шта је то, сигурно се питате како функционише и који су први кораци које треба предузети. Па, када инсталирате апликацију на свој телефон, почећете тако што ћете одговорити на кратак упитник.

У њему ћете морати да наведете које су ваше навике или начин живота, тежину, да ли се бавите спортом, да ли имате несаницу и многе друге детаље. Нешто што је изузетно важно да бисте могли да почнете да радите на њима. Зато што се из наведеног упитника посматрају калорије које су сваком телу потребне током дана како би се утврдили ваши коначни циљеви.

Као што видимо, са свим сачуваним информацијама, добићемо листу са свим оним корацима које морамо да радимо сваки дан. Наравно, можда ћете се када све ово прочитате запитати, И како се разликује од других апликација за мршављење? Па, по томе што има едукативни део, у томе што вам помаже да бирате храну, да вас мотивише и да сазнате нешто више о нутритивним аспектима..

Препоручена храна за Ноом дијету

Како смршати

Можемо рећи да апликација помиње низ намирница које су добре и друге које нису толико добре. Али Мора се рећи да нема забрана, али треба смањити потрошњу неких намирница. Од овога их дели на боје као да је семафор:

  • зелена храна: Сигурно већ знате из многих других дијета да су оне једне од најцењенијих. Зато што имају бројне хранљиве материје, али врло мало калорија, што значи да су нам потребне у нашим јелима сваки дан. У ову групу не спада само поврће, због своје зелене боје, већ и све уопште, као и воће, риба, семенке или житарице од целог зрна.
  • жута храна: Имају хранљиве материје, али мање од претходних, тако да су на средњем нивоу или предострожности. Немасно месо, као и авокадо, па чак и јаја, су укључени у ову категорију. Другим речима, можемо да их конзумирамо без проблема, али увек контролишемо количине и њихову учесталост.
  • црвена храна: Окрећемо се опасности, која долази од руке црвене боје. У њему налазимо намирнице које су много калоричније од претходних. Како би другачије, говоримо о посластицама од пржене хране, па чак и од црвеног меса.

Да ли је Ноом дијета ефикасна?

Уравнотежена исхрана са рибом

Чини се да и више од 40 милиона људи који су се одлучили за ову апликацију и неки од стручњака слажете се да вам може помоћи да изгубите тежину и што је још важније, да вас мотивише и промени ваше навике за здравије.

Наравно, морате да урадите свој део као иу многим другим дијетама, јер су истрајност и физичка вежба такође основни делови да бисте могли да постигнете коначни циљ. Резултати се већ могу видети на мрежи, показујући нам прилично спектакуларне промене. Јесте ли већ пробали?

Које су предности и недостаци?

Као предности ћемо издвојити оно што смо до сада поменули. Наиме, део где нам помаже, даје савете и мотивише нас да унапредимо своје здравље.

Ако вам једног дана падне расположење, Ноом ће вас развеселити коментарима и резултатима многих других људи који су следили овај пут. Има групу за подршку и то је од суштинског значаја да бисмо могли да стојимо чврсто док не постигнемо своје циљеве. То није брзо решење и то можемо узети као предност, јер нудећи себи промене у животу морамо ићи корак по корак, без журбе.

Биће вам додељен здравствени саветник и тренер како бисте могли да му поставите сва питања и водите вас ка новом циљу. Као недостатак можемо навести његову цену с једне стране, ас друге, мањи унос протеина.

Протеини су један од главних извора у нашем свакодневном и више, код спортиста.

Колико кошта Ноом дијета?

ноом дијета

Говорећи о недостацима, цена Ноом дијете може бити једна од њих. Истина је да када видите позитивне резултате, не бринете о износу који ћете платити, али не мисле сви исто. Из тог разлога, када тражимо мишљења оних људи који су започели ову апликацију, можемо открити да је цена један од најмање позитивних аспеката. За један месец ова дијета кошта око 55 евра. Наравно, ако одлучите да ангажујете више месеци, цена је знатно смањена. Дакле, то може бити опција за разматрање.

Да ли сви могу да раде Ноом дијету?

Када имамо било какав медицински проблем или болест, увек треба да се консултујемо са својим лекаром пре него што започнемо било коју врсту дијете. Морамо бити врло јасни у вези са тим пре него што предузмемо корак. Такође не би било погодно за особе са анксиозношћу због хране, нити за оне који пате од хипотиреозе, Између осталог.

Стога, поново наглашавамо да га консултујемо пре лансирања. Ако немате никакав здравствени проблем, покушајте да нам оставите своја осећања у виду коментара.


Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.

Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена.

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.