Нова година почиње и готово увек мислимо да резолуције које доносимо неће бити од велике користи, али ту су. Поред оних типичних идеја да се придружите теретани и одлазите, губите килограме или покушавате да се храните здравије, постоје и друге сврхе које су још важније, јер имају везе са наше стање менталног здравља и унутрашњег мира.
Сваког дана схватимо да живимо залепљени за телефон и пуни стреса, нечега што нас психолошки много погађа. Дакле, можда је време да годину започнемо на другачији начин, са сврхе које нам помажу у овом погледу.
Научи да пушташ
Оставите иза себе или пустите све што нас боли То је врло важна ствар. Понекад се држимо људи и ситуација које нам не доносе срећу, али смо и даље ту и чекамо да се све промени. Ако видимо да наше ментално стање и здравље пате од ових ствари, најбоље што можемо да урадимо је да научимо да отпустимо оно што нас на неки начин боли. Да бисте наставили даље, морате знати како да изађете са одређених места, људи и ситуација, чак и ако то у почетку кошта. Напокон ћемо схватити колико је здраво научити то радити.
Пробати нове ствари
То је оно што се данас назива напуштањем зоне комфора. То је врло коришћена фраза, али се односи на чињеницу да морамо чинити нове ствари, ствари које нас коштају, али то бити начин раста за нас. Ради се о давању сваког дана нечег другачијег. Ако мислите да ћете научити нешто на часу сликања, али били сте лењи, учините то. Ако мислите да је време да научите клизати, само напред, а ако мислите да бисте требали потражити други посао, другог партнера или учити нешто друго, време је да то учините.
Нека вас парализује страх
Увек ћемо се плашити, али важно је да нас то не паралише. Храбри нису они који се ничега не плаше, већ они који се плаше и даље настављају да напредују. Ако вас нешто плаши, не брините, мислите да је то нешто што сви доживљавају. Али наставите да помало напредујете у ономе што желите да постигнете. Једини начин на који можемо надвладати страхове је гледајући их главама и чинећи их мањим.
Научите да кажете не
Ако сте један од оних који увек раде ствари за друге јер не знате како да кажете не, ово вам је сврха ове године. Данас је непријатно и тешко је рећи не. Али не бисмо смели да радимо ствари према којима се не осећамо или које не желимо само да бисмо удовољили другима. Морамо бити асертивни људи који преносе наше жеље не вређајући друге. Научите да кажете не изражавајући зашто и ове године ћете изаћи јачи. То је још један мали корак ка срећи.
Мање друштвених мрежа
То је сврха коју би данас сви требало да примењују. Веома је лако заносити се друштвеним мрежама, вишком информација и лаком забавом. Али истина је да проводимо много сати дневно у овом виртуелном свету и време је драгоцено. Ако желите да разговарате са пријатељима, останите с њима и ако се они само изговоре, можда нисте баш тако љубазни. Важно је живети у стварном животу и престати непрестано проверавати виртуелни свет. Ставите мање фотографија и живите дуже, престаните да размишљате о лајковима и останите са ким желите, с ким нешто доприносите. Тек тада ћемо бити свеснији овде и сада.