По Валтер Рисо, психолог и стручњак за афективне односе, емоционална зависност је уско повезана са емоционална незрелост. У својој књизи именује неколико понашања која идентификују незреле људе на емоционалном нивоу. Они су следећи:
- Не могу да поднесу осећај независности и усамљености.
- Његово зависник од новине и на подстицање емоција; њихов живот постаје досадан ако нема плача, драме или, напротив, ако не доживе осећања заљубљености.
- Не подносе фрустрацију.
- Највише се брину због својих емоција, чак и више од решавања проблема који их генеришу.
- Они нису познати много за себе.
- Нису спремни за губитак. Мисле да је све заувек.
- Немају пуно самоконтроле: прво делују, а затим размишљају о својим поступцима (обично).
- Када имају партнера, њихов живот се врти око њеног живота; немају свој животОни немају личне пројекте и снове и не привлачи их дељење простора са другим људима.
- Често доживљавате осећај кривице. Ако однос иде лоше, они стално мисле да је она „грешка“ и да мора да се побољша.
- Његово врло љубоморни људи и тврде искључивост, не прихватајући да њихови партнери имају друштвени живот ван њихове везе.
- Опсесивно размишљају у својој афективној вези и кад их нешто забрине због тога, они нису у стању да обављају било коју другу активност или размишљају о било чему осим о својој романтичној вези.
- Прихватају свако емоционално злостављање, чак и прихватање физичких напада и неверства.
- Имају ниско самопоштовање и веома су несигурни.
Лакше је пасти у емоционалну зависност него што заиста верујете, јер када заиста волите особу, на романтичној страни односа, чак нам је и продају у филмовима или песмама, сматра се да све се може учинити за љубав. Да, делимично је тачно, истинска љубав заслужује много, али не бисте требали изгубити достојанство, нити се треба мењати за било кога, а још мање престати радити свој живот због захтева (стварних или не) друге особе.
Па, како волети без зависности, можда се питате ... Следеће видимо.
Да, можете волети без зависности
Главни проблем и централно за људе са проблемима емоционалне зависности углавном је у његовом ниском самопоштовању. Они се веома мало воле, зато морате углавном да радите са њима појачивач самопоштовања, самоспознаја и Само процена, без потребе да остали кажу колико је лепа или дивна.
Други корак ће бити уживајте у соло активностима. Обично се сматра да нам је досадно само јер немамо с ким да разговарамо о филму, са ким да прошетамо или вежбамо. Па, ови људи прво морају то да схвате, да бисмо волели другу особу, претходно морамо бити у миру и миру. Морамо бити способни да будемо сами и да се због тога не осећамо лоше; Морамо бити у могућности да уживамо у својој самоћи радећи све врсте активности без промишљања о томе колико смо сами или се осећамо; Прво морамо да волимо себе да бисмо могли истински да волимо другу особу.
Не зависећи више од некога да ли га желите више и боље. Не заваравај!