Током целог живота мораћемо суочити се са ситуацијама у којима ћемо морати да говоримо јавно. Ова акција може изгледати врло једноставно за оне који су савладали вештину говорништва и дружељубиви, али може бити права ноћна мора за оне који имају интровертнију личност, стидљивост и трему.
Пошто скоро сви морају да се баве оваквим стварима, данас неки кључеве који нам могу помоћи да пребродимо ово радећи добар посао. Без сумње ћемо се временом побољшати и постати много сигурнији у оваквим стварима.
Савладајте тему
Ако хоћемо Да бисмо разговарали о некој теми, морамо је савршено савладати. На овај начин ћемо се осећати потпуно безбедно када говоримо о томе. Ако нам неко поставља питања, морамо знати како да одговоримо и да комуницирамо. Ако је то и тема која нам се допада, биће нам много лакше да разговарамо о њој. Морамо да тражимо информације и да имамо јасне идеје и тачке за дискусију како не бисмо имали сумње и на крају изгубили празнину. Ако савладамо тему, чак и ако изгубимо нит, моћи ћемо без проблема да наставимо са излагањем.
Припремите говор
Чак и ако савладамо предметну тему, морамо имају утврђен ред приликом изношења идеја или ће изложба бити хаотична и тешко је пратити. Морамо направити јасан и основни нацрт онога што желимо да изложимо и тога се држимо. Ако имамо главни обрис у нашим главама, увек ћемо знати где смо и куда иде говор.
Вежбом до савршенства
Вежбање изложености је од суштинског значаја. Морамо то чинити изнова и изнова док не видимо да то ради за нас. Је добра идеја да снимите видео или аудио да нас слушају и могу да сагледају ову изложбу из другог угла. На тај начин ћемо схватити да ли имамо било какве тикове, да ли претерамо са неким изразима или пунилама, а то су оне речи које изнова понављамо у говорима готово а да тога нисмо свесни. Ако то можете да урадите, вежбајте директно на месту где ћете одржати презентацију, јер ће вам тако бити ближе.
Пронађите малу публику
Окупите пријатеље или породицу од поверења у а мала група и направи презентацију. Они могу бити искрени према вама и дати вам неки савет или вам рећи шта им се не свиђа или шта можете да промените. Поред тога, на овај начин ћете вежбати да говорите пред људима којима верујете, али то такође значи да имате публику испред себе. Бићете боље упознати са идејом да говорите пред неколико људи, водећи рачуна о свом тону гласа или гестовима.
Користите технике опуштања
Истог или чак претходног дана, прилично је уобичајено бити нервозан због презентације која треба да се уради. Дакле, постоје неке ствари које можете учинити да се опустите и одморите. Једна од њих је прибегавање природним инфузијама као нпр камилице и валеријане, који опуштају наше тело изнутра. Такође можете користити дубоко дисање, нешто што се користи у медитацији, да бисте се смирили и постали свесни свега. Свакодневна медитација је нешто што нас обогаћује и помаже нам да се ослободимо стреса. Осим тога, важно је да пошаљемо позитивну поруку себи, говорећи себи да смо спремни и да ћемо то постићи.
Дан изложбе
Пре него што уђете на место, удахните неколико пута дубоко. Ово помаже телу да се опусти. По доласку поздравите и погледајте око присутних. Покушајте да вам поглед не буде уперен у једну тачку или да се изгубите или ћете изгубити везу са њима. Такође може бити добра идеја да припремите интеракцију са њима или круг питања. Ако погрешите, нема везе, само напред и схватите то са хумором јер их сви правимо и сигурно би и присутни били једнако нервозни.