La самопоштовање је прихватање себе таквог какав јесте, знајући своје недостатке и врлине и волећи се онаквима какви јесмо. Вољети себе је понекад најтеже и када то не успе, почињемо да стварамо односе који нису здрави, јер очекујемо да други дају оно што ни сами не знамо како да пружимо себи. Дакле, хајде да разговарамо о неким кључевима за заштиту и побољшање самопоштовања.
La самопоштовање или љубав према себи је нешто о чему увек треба водити рачуна. Сигурно смо чули да ако се не волимо нећемо вољети и друге и то је врло тачно. Самопоштовање нас штеди од токсичних односа са другим људима или од тога да постанемо токсични и зависни од других.
Буди реалан
Видјети стварност и прихватити је врло важан корак у нашем животу. То значи да морамо бити свесни шта смо, наших врлина али и наших ограничења. Имати самопоштовање не значи бити егоцентрична или нарцисоидна особа, јер они који имају самопоштовање знају како да прихвате када греше, а да их то не сломи. Понекад нам је тешко да видимо стварност онога што јесмо, па ако је потребно морамо о томе да размислимо, да бисмо схватили све што смо урадили иако постоје ствари у којима нисмо успели.
Позитивно размишљање
Вољети себе пролази оставимо по страни оне негативне мисли о себи који нас понекад нападају. Добар пример се дешава када се веза заврши. Особа без самопоштовања помислиће да је све она крива за оно што је погрешила и имаће негативне мисли о томе. Особа која има самопоштовање цениће лепе тренутке, схватиће који су прави разлози зашто нешто није успело и наставиће са жељом да и даље упознаје људе који му доносе добре ствари. Као што је увек речено, чашу можете видети напола пуну или полу празну.
Бавите се физичким вежбама
Много је разлога због којих бисмо се требали почети бавити спортом, али један од њих је да то побољшава наше самопоштовање. Физички се осећамо боље, али такође схватамо да постижемо циљевеБило да је то губитак килограма, већа флексибилност или трчање по пола сата. Спорт нас чини бољом верзијом нас самих и све то уз додатак бриге о свом здрављу.
Избегавајте етикете
Ознаке нас чине да разграничимо оно што јесмо и шта су други. Морамо избегавати да мислимо да се дефинишемо само етикетом као што смо добар студент или мајка или домаћица. Али као људи смо много више. Односно, морамо бити свестан свега што јесмо и не ограничавати се до једноставних ознака које нас много ограничавају.
Не упоређујте се са другима
Поређења никада нису добра јер нису сви у истим околностима или имају исте вештине или могућности. Па мораш престаните да се упоређујете са другим људима, јер нас ово може довести до осећања да нисмо довољно добри. Морамо бити свесни шта смо учинили и шта желимо, избегавајући размишљање о томе шта други желе од нас или какав је њихов живот.
Ограничите употребу друштвених мрежа
Друштвене мреже представљају проблем људима са ниским самопоштовањем. Многи од њих мере своје самопоштовање код туђих лајкова и стога социјалне мреже постају само фокус анксиозности. Зато је боље ограничити употребу ових друштвених мрежа, осим што знамо како их користити као пуку забаву.