Које су најчешће негативне мисли?

Негативне мисли

Негативне мисли се могу појавити готово спонтано у нашем животу, али због тога могу изазвати велику нелагоду, посебно психичку. Они ће утицати на негативан начин, као што су и сами, па је згодно напасти их што пре.

Јер Ако их не решимо, анксиозност или чак депресија могу бити део нашег живота. Пошто не можете да их контролишете, негативне мисли ће привући многе друге мисли исте природе. Ако је то ваш случај, не брините јер им се можете супротставити.

Које су најчешће негативне мисли

Драматизујте ситуације

Ако нам се нешто лоше деси, ипак долазимо до најгорег. То значи да из негативног и даље чинимо да наш мозак препозна да може бити најгоре. Дакле, ми смо у готово ћорсокаку. Не треба толико драматизовати, чак и ако је компликовано и да види добро у сваком тренутку сваке ситуације, јер ће сигурно у свему томе бити нешто позитивно.

Увек мисли на екстреме

Увек се каже да су екстреми лоши. Јер, морамо наћи равнотежу између то двоје. То је као да кажете или црно или бело, не, јер постоји сива скала која нам такође много фаворизује. Биће равнотежа у томе да не дозволимо да нас занесе све лоше и да тражимо тај мали зрак сунца.

Пронађите равнотежу у мислима

Увек гледај 'трагедије'

Помало везано за драматизацију, али то је да понекад када нас све превазиђе видимо будућност као трагедију, а такође и садашњост, све што се стави пред нас. Отуда почињемо да мислимо да то неће успети или да оно што радимо неће имати смисла. Сасвим супротно! Ако се то још није догодило, зашто ишчекивати? То је једна од негативних мисли која ће нас највише погодити.

Сурово мишљење о себи

Негативне мисли су такође повезане са прилично негативним мишљењем о себи. Чини се да желимо да се боримо против себе и не, морамо се борити против тих мисли, али дајући све од себе јер свако од нас је јединствен.

Склони се генерализацији

Пошто нам се нешто редовно дешава, обично генерализовати као да ће нам се то десити као и обично. Али не, ако нам се нешто деси то не мора да се понавља и ако је у нашој моћи, много боље јер ћемо учинити све да се то не догоди. Тамо ћемо се свим силама морати борити против негативних мисли.

Тебе криви за све

Иако смо понекад за нешто посебно криви, не треба да кривимо себе за све. Али истина је да је као негативна мисао једна од најчешћих. Не верујемо себи и зато мислимо да је све лоше око нас.

Промените мисли

Како контролисати и избећи негативне мисли

Истина је да то није нешто лако избећи, али можемо да их контролишемо. Чак и ако нас мало кошта, исплатиће се. То се увек каже када нам ове мисли падају на памет, најбоље је да их запишемо. Јер можда када нам прођу кроз главу могу изгледати много горе, а једном написани и анализирани неће бити толико.

С друге стране, требало би да их мало проучимо, анализирају да ли су заиста толико лоши или имају решење. Јер ако то ураде, не треба да бринемо толико. Осим тога, мора се рећи да ће огромна већина. Бити у могућности да их искоријенимо, значи да их окренемо. Покушајте да пронађете добро, решење и позитивност. Промена перспективе је један од најбољих савета које можемо применити. Када се овакве мисли понављају, то је зато што иза њих стоји нешто друго, па је време да се кладимо на проналажење решења и можда је професионалац тај који има последњу реч.


Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.