исхрана

Ломбарска риба добија на популарности захваљујући бројним нутритивним својствима.

Месни карпачо има вишеструке предности. Упознајте их и откријте које врсте меса можете користити за припрему овог укусног јела.

Скир је млечни производ који је стекао популарност због свог великог нутритивног профила и здравствених предности.

Похована, меко кувана, поширана или кувана јаја, како их је здравије јести? Одговарамо на ваша питања.

Зелено лиснато поврће је савршена храна када је у питању одржавање доброг здравља мозга

Постоји много митова и контроверзи око производа који се широко конзумира као сунцокретово уље.

Витамин К је неопходан за наше здравље. Откријте храну богату витамином К која би требало да буде у вашој исхрани како бисте задовољили вашу потражњу,

Пиринчано млеко је одлична опција за укључивање у здраву и уравнотежену исхрану.

Кажемо вам својства ендивије

Колико сорти поморанџе постоји и за шта је свака погодна? Откријте најпопуларније и како се користе.

Сазнајте о предностима беле рибе, њеним разликама од масне рибе и зашто бисте их требали укључити у своју исхрану.

Лупин је намирница која је веома корисна за здравље и пружа бројне нутритивне особине.

Орашасти плодови попут пецана имају велике користи за тело, обезбеђују нам витамине, минерале и здраве масти.

Исхрана је кључна за превенцију болести костију. Откријте храну за јачање костију коју би требало да укључите у своју исхрану.

Суперхрана је већ неколико година на уснама многих, међу њима је и маца, кртола са мирисом слаткиша и многим благодетима.

шта могу да једем? Ако у вашој исхрани постоје забрањени састојци, откријте ове апликације за особе са нетолеранцијом на храну и алергијама.

Откријте својства соде бикарбоне и њене бројне здравствене предности, као и њене могуће опасности.

Да ли је текстурирана соја здрава? Данас одговарамо на ово питање говорећи о овом деривату соје, његовим предностима и начину припреме.

Откријте 10 добрих прерађених намирница које ће вам помоћи да побољшате своје здравље као део уравнотежене исхране и уврстите их у своју оставу.

Рогачево брашно је стекло популарност због своје кулинарске разноврсности и нутритивних својстава.

Да ли вам је мало гвожђа? Ојачајте своју исхрану са ових 25 намирница богатих гвожђем и нашим идејама да их интегришете у ваша јела.

Здрава и уравнотежена исхрана је кључна када је у питању спречавање ризика од рака

Лосос је намирница богата бројним хранљивим материјама које не би требало да недостају у здравој исхрани.

Биљни стероли су добар ресурс за смањење холестерола. Откријте шта су и у којој храни се налазе.

Све је више људи који се, у потрази за етичнијим и еколошки прихватљивијим предлозима, кладе на…

Маниока је кртола која се узгаја у Јужној Америци и има бројна хранљива својства.

Да ли желите да оптимизујете перформансе тренинга? Да ли имате бољи опоравак? Откријте најбољу храну пре тренинга.

Предности маке су бројне, због чега је многи људи конзумирају редовно, ако не и свакодневно. Откријте их!

Да ли пиринач треба опрати пре кувања? На ово питање одговарамо објашњавајући разлоге зашто то чинимо.

Протеинска вода је постала веома популарна јер савршено комбинује хидратацију и унос протеина.

Јесте ли чули за ацаи? Ацаи је модерно антиоксидативно воће. Откријте његове особине и како да га укључите у своју исхрану.

На тржишту можете пронаћи прерађене производе који су здрави и хранљиви.

Инфузије су савршене када их укључите у дневну рутину труднице.

Откријте предности узимања морских алги и различите начине да их укључите у своју исхрану. Постоји много начина на које то можете учинити!

Која је риба боља: узгајана или дивља? Данас одговарамо на ово питање како бисте могли да изаберете најбољу опцију.

Важно је започети дан доручком који је здрав и који обезбеђује велики број хранљивих материја.

Многи људи који се баве спортом узимају таурин да би се физички опоравили и побољшали мишићни систем.

6 намирница богатих Омега 3 за вегане

Плави чај постаје једно од најцењенијих пића. Знаћете зашто када откријете сва његова својства и предности.

Шта је Нутри-сцоре систем и како се користи? То је добар алат иако понекад може бити помало збуњујући. Сазнати зашто.

Овсено млеко: важна својства и контраиндикације

Да ли сте размишљали о повременом посту као опцији за губитак тежине? Откријте различите врсте повременог поста и како их применити.

Ако желите да доручкујете овсене пахуљице, не можете пропустити све предности које нуди, као и идеје како да је припремите.

Да ли је сахарин лош? Да ли је боље од шећера? Данас покушавамо да одговоримо на ова често постављана питања.

Ако тражите рецепте за прах од кикирикија, не пропустите ове опције које морате испробати јер ће вам се свидети.

Да ли су вам потребне идеје да употпуните свој недељни вегански мени? Нудимо вам комплетан и избалансиран мени од понедељка до недеље.

Да ли желите да знате који ораси имају витамин Д? Рећи ћемо вам који вас не могу изневерити у свакодневном животу.

Ово су намирнице богате калијумом и магнезијумом које би требало да унесете у своју исхрану за уравнотеженију и здравију исхрану.

Да ли знате кето кафу? Причамо вам о томе, о његовим предностима и како да припремите овакав напитак, који је укусан.

Међу особинама инфузираног ђумбира су антиинфламаторна и антиоксидативна моћ, идеална за побољшање здравља.

Не пропустите ове идеје за здраве грицкалице да одржите своју тежину, које су укусне и брзе за прављење.

Откријте 10 антиинфламаторних намирница које бисте требали укључити у своју исхрану и рецепте како бисте их укључили у свој недељни мени.

Све ове намирнице са цинком треба да буду у вашој исхрани. Зато што имају неке добре предности које бисте такође требали открити.

Ово је воће са мање шећера које би требало да буде у вашој исхрани. Зато што брине о вама, спречава вас од болести и укусно је.

Ако тражите најбољу храну са ниским холестеролом, онда ћемо вам рећи оне најважније како их не бисте пропустили.

Да бисте направили здраву листу за куповину, неопходно је направити недељни мени. Тако ћете купити боље, здравије и јефтиније.

Откријте како да укључите куркуму у своју исхрану и искористите је да побољшате своја јела и искористите све њене предности.

Да ли знате шта су омега 6 масне киселине и коју храну са омега 6 можете конзумирати да бисте имали користи од њих? Сазнати!

Да ли је мушкатни орашчић алерген? Данас одговарамо на питање које су нам неки од вас поставили и то радимо на једноставан начин.

Ако желите освежавајући напитак у облику смутија који садржи воће и млеко, онда вам остављамо најздравије идеје.

Људи који су нетолерантни на лактозу треба да буду изузетно опрезни када конзумирају одређену храну.

Да ли знате које су предности празилука? Говоримо вам све што може да учини за вас и ваше здравље, а не мало. Интегришите га у своја јела!

Заборавите бројање калорија и изгубите тежину! Морате да направите неке промене у својој исхрани и то ћете постићи за трен ока.

Откријте све намирнице богате гвожђем које не смеју да изостану у вашој исхрани, како би она била што уравнотеженија.

Да ли се обично кладите на сезонске производе да бисте напунили корпу за куповину? Обратите пажњу на ово мартовско воће и поврће.

Да ли желите да сазнате више о исхрани у менопаузи? Кажемо вам храну коју треба да једете и коју треба избегавати.

Да ли желите да вам доручак буде хранљивији и потпунији? Затим откријте које намирнице морају бити да или да у њима.

Калијум је неопходан за наше тело. Да ли желите да знате које воће има највећу количину? ми вам кажемо.

Да ли волите датуме? Тада сте заинтересовани да знате све његове особине, његове нутритивне вредности и још много тога.

Да ли знате да постоје намирнице које повећавају ваш стрес? Ако их још не познајете, време је да им ставите лице и откријете их.

Ако желите да обавите здраву куповину, морате да интегришете те основне намирнице у своју корпу. Откријте их!

Да ли једете салате у јесен? Откријте најбоље састојке које можете користити у њима за укусна и здрава јела.

Предлажемо 6 јесењих намирница са важним нутритивним својствима како бисте их могли убацити у своју трпезу ове сезоне.

Немате стабљику броколија! Препустите се овим рецептима за употребу и искористите њихова добра својства.

Да ли желите да знате који су јесењи плодови који одлажу старење? Откривамо оне који ће највише помоћи вашој кожи.

Трансгена храна је увек доносила велике контроверзе, али ми ћемо анализирати све позитивне тачке њиховог стварања.

Говоримо о најмаснијим рибама како бисте сваког дана могли да правите здравија и уравнотеженија јела.

Ово су намирнице које не могу недостајати у здравој остави где увек можете пронаћи најприкладније опције.

Да ли знате које су велике предности артичока за ваше здравље? Рећи ћемо вам све о њима и видећете како треба да их додате у своја јела.

Храна без соли не мора бити блага. Постоји много начина да побољшате његов укус и ми ћемо вам рећи о њима како бисте могли да уживате у њима.

Вештачки заслађивачи се користе као замена за шећер за заслађивање пића или десерта, али могу ли бити штетни?

Да бисте имали здраво срце, не постоји ништа као увођење ове серије намирница у своју исхрану. Запишите их све јер ће вам много помоћи!

Здравствене предности рибе су бројне, захваљујући хранљивим састојцима као што су витамини, минерали, протеини и здраве масти.

Рећи ћемо вам које су велике предности киное које треба да знате. И за вашу кожу и за ваше здравље.

Напици од поврћа су здрава алтернатива другим производима, извор калцијума, витамина и других здравих хранљивих материја.

Предности какаоа за здравље су бројне, како за тело тако и за ум, откријте их и уживајте у здравом задовољству.

Хељда је лажна житарица, пошто не припада породици трава, веома повољна намирница за здравље.

Да бисте контролисали ниво шећера у крви, неопходно је извршити неке промене у исхрани и навикама у исхрани.

Неке намирнице којима је истекао рок трајања могу се конзумирати без ризика када прође датум, а то су оне које имају жељени датум конзумирања.

Ово је листа од 5 намирница које се не могу кувати у микроталасној пећници, откријте је и уживајте у овом апарату безбедно.

Ако желите да откријете који су најбољи лаксативни плодови да бисте могли да се опростите од затвора, ми их наводимо за вас.

Кључеви за уживање у здравом Божићу су, једите умерено, одржавајте физичку активност и уживајте без упадања у ексцесе.

Предности редовног узимања колагена са магнезијумом су обилне, јер су то две неопходне супстанце за тело.

Ово су најбоље намирнице за јетру, оне које помажу у испуњавању њених функција и детоксикацији организма од токсина.

Здравствене предности сочива су бројне, захваљујући великим нутритивним својствима.

Праћење веганске дијете може имати многе здравствене предности, али не у свим случајевима, јер има и недостатке.

Да ли знате како вам магнезијум помаже код проблема са спавањем? Откривамо зашто је толико важан за функције тела.

Ово су неки од најраспрострањенијих и годинама преношених митова о храни. Они такође могу бити опасни по здравље.

Рибе које садрже више живе и самим тим су опасније по здравље, су ти велики грабљивци, попут ових.

Дијета је кључна за ублажавање хроничног бола, јер неке намирнице побољшавају ситуацију, а друге могу погоршати.

Ovo su neke od najboljih namirnica za doručak, kompletan i hranljiv obrok neophodan za početak dana energijom.

Да бисте изабрали најздравији хлеб, морате узети у обзир састојке и врсту брашна која се користи за прављење.

Ово су неке од намирница које бисте требали укључити у здраву корпу за куповину да бисте се хранили правилно и здраво.

Комбуча је модерно пиће, иако је древни производ пореклом из кинеске културе, познат по многим својствима.

Знате ли најважније предности конзумирања банана? Откривамо све што ово воће може учинити за вас. Да ли ће вам то недостајати?

Да ли желите да унесете брашно од сланутка у своју исхрану? Откријте све његове велике предности и неке идеје у облику рецепата.

Кључеви за побољшање цревног транзита су хидратација, вежбе и здрава исхрана која укључује ове намирнице.

Да ли знате предности витамина Б3? Која храна га носи? Све ово и више је оно што морате знати за своје здравље.

Постоји много намирница које делују здраво, али због начина на који су припремљене или због многих састојака које садрже, нису.

Да ли желите да конзумирате мање угљених хидрата сваки дан? Тада морате само да следите неке једноставне кораке попут оних које ми предлажемо.

Да ли знате главне намирнице за борбу против умора? Па, подсећамо вас на њих како бисте их могли свакодневно интегрисати у своју исхрану.

Увођење спанаћа у нашу исхрану једна је од најбољих идеја. Зашто? Зато што имају бројне предности које морате знати

Да ли желите да знате све здравствене предности протеина и зашто су нам потребни? О томе вам кажемо врло детаљно.

Знате ли све предности једења авокада? То је једна од намирница која би увек требала бити присутна у вашем животу и ми вам кажемо зашто

Знате ли благодати граноле? Открићете шта све добро може учинити за вас, како га припремити домаће и како га узимати сваки дан.

Да ли знате коју храну треба да једете након интензивног тренинга? Остављамо вам неке од најважнијих које се не могу пропустити.

Да ли знате све најчешће коришћене врсте парадајза? Данас спомињемо неке од најчешћих и наравно, заједно са свим њиховим својствима.

Да ли волиш пицу? Да ли желите да је једете чешће? Онда не пропустите ове идеје о бази пице без калорија.

Да ли знате колико комада воћа треба да једете да бисте се осећали добро? Данас откривамо шта о њима треба да знате.

Да ли желите да знате која су намирница која нам даје највише витамина Д? Зато не пропустите све оне које смо вам споменули.

Да ли желите да се одлучите за најздравију храну? Дакле, комбу алге морају бити присутне. Откријте његове предности?

Паткино месо има бројне предности и својства која не можете пропустити. Данас вам кажемо свима да вас изненаде!

Да ли желите да знате зашто бисте требали да конзумирате више парадајза? Зато не пропустите тешке разлоге који неће недостајати у вашој исхрани.