La усамљеност је осећај који данас имају многи људи, упркос чињеници да се чини да смо преко друштвених мрежа повезани са стотинама људи. Не морате имати много пријатеља или сјајан друштвени живот да бисте се осећали подједнако праћени. Такође, усамљеност може бити добра за одређене ствари, али морамо знати како из ње изаћи и уживати у оба света.
У овим времена у којима се такође морамо социјално изоловати многи људи се свакодневно осећају сами. Веома је важно знати како успоставити контакт са другима и борити се против тог осећаја усамљености који може довести до депресије.
Размислите шта желите
Бити у близини људи или имати ужурбан друштвени живот можда неће бити исто што и осећај праћења. Усамљеност је често а мудар избор оних који науче да уживају, али такође морате да имате неки контакт са другим људима како не бисте пали у претјерану усамљеност због које патимо. Истина је да се у данашњем друштву друштвени, екстровертирани награђују, а они нас наводе да мислимо да само кафа можда није добра кад то не мора бити. Постоје они који уживају у својим тренуцима сами на исти начин као и они у којима су веома праћени. Ово је најважније, знати како дозирати и уживати у оба. Знати шта заиста желите у сваком тренутку, а да вас друштво не заноси или шта други кажу или желе је нешто што зависи од вас.
Ослоните се на свој блиски круг
Ако се осећате сами и због тога патите можда би требало да се ослоните на оне који су увек били тамо. Најближи пријатељи ће вас слушати чак и ако се не задржите толико дуго, а исто се догађа и са породицом. Важно је имати људе од поверења са којима можете да се дружите и повезујете. Имати пријатеље и породицу добра је подршка у свако доба, па су то односи о којима бисмо требали водити рачуна, чак и ако време проводимо сами.
Излази мало више
Чак и ако волите да проводите време сами, ово вам може постати навика због које вам је све теже да изађете и посетите било који друштвени догађај. Је добро се с времена на време присилити да присуствујете догађајима и забавама да би могли да се друже. Морамо да научимо да уживамо у обоје, видећи добру страну сваког. Уживамо у ономе што волимо у тренуцима самоће и можемо применити своје социјалне вештине у пракси када изађемо на било који догађај.
Вежбајте друштвеност и асертивност
За оне који нису природно друштвени, присуство на догађајима, разговор и склапање пријатељства је готово немогуће или изузетно тешко. Али добро је вежбати такве ствари јер нам доносе користи. Напуштамо зону комфора у којој се не односимо ни са ким и учимо да се дружимо са другима. Са асертивност моћи ћемо да износимо своја гледишта поштујући оне које имају други. Ако смо мало друштвенији, не претварајући се у то што нисмо, научићемо брзо кретање у друштвеним срединама. Све је ствар покушаја и учења како би се побољшале ове врсте вештина. Приметићете да је одговор других људи позитиван ако се понашате отворено.
Квалитетно време самоће
Коначно, морамо имати на уму да осећај усамљености може да тежи ако не знамо како да га се решимо. Тхе време у самоћи мора бити квалитетно, уживајући, знајући свој укус и потребе. То је веома вредан начин да спознамо себе како бисмо се повезали са другима, па га не бисмо требали потцењивати.