Како пронаћи мотивацију за наставак

Како се мотивисати

Данас је то уобичајено видети на друштвеним мрежама мотивационе поруке који нам говоре да је свима снага у неком тренутку пропала. Постоје ситуације које су тешке и понекад у животу када се уморимо од губљења, али увек постоје начини да пронађемо мотивацију да наставимо даље.

Ако сте и ви један од оних који ствари остављају преполовљене и лако се повлаче из било ког изазова, онда вам можда недостаје управо мотивација неопходна за постизање ваших циљева, били ови дуги или кратки. Тако ћемо видети неколико савета како се мотивисати сваки дан.

Запишите сва своја достигнућа

Понекад не налазимо довољну мотивацију јер више не верујемо у себе. Ми смо наши најгори критичари и зато смо понекад ти који саботирају све што можемо постићи пре него што покушамо. Морамо веровати да то можемо и да смо довољно јаки, паметни и доследни да постигнемо оно што желимо. На ово се можемо подсетити прошла достигнућа, ма колико мали били. На овај начин подстаћи ћемо се да нове задатке започнемо с већом снагом.

Будите јасни у погледу циља

Лако је заборавити за шта се боримо док се боримо из дана у дан. Нађите добар посао кад пронађемо само послове који нам се не свиђају, имамо ресурсе за путовања и заборавимо на одморе или уживање у њима. Они су примери како понекад постизањем циља можемо заборавити шта смо желели, због проблема и свакодневне рутине. Циљеви морају увек бити јасни. Морамо их имати на уму, ако желимо, можемо их записати и ставити на таблу. Било да се ради о губитку десет килограма, трчању маратона, добром послу или посети земљи из снова. Све ово је циљ који треба постићи и који не смемо изгубити из вида да би нас мотивисали да идемо напред.

Одморите се и наставите даље

Постоје тренуци када силе посустају и помислили смо да треба да бацимо пешкир. У реду је одморити се да се вратим јачи. Нормално је да се заситимо када је у питању постизање циља и мотивација може да опадне када видимо да достигнућа нису непосредна. Одмор је могућ, али морамо покушати поново, иначе ћемо већ изгубити.

Завади па владај

У случају траже дуга достигнућа појам је нормалан да се у неком тренутку обесхрабримо и демотивишемо. Због тога је боље процес раставити на мала достигнућа. Једна од ситуација била би студент који мора проћи опсежни курс. Мора се поделити на поглавља и постепено проучавати сваки део. То је као да идете корак по корак у велику планину. Исто важи и за мршављење, врло чест циљ. Ако размишљате о целој тежини у целини, може вам се чинити превише, али морате да ставите мања недељна достигнућа која неће изгледати тако тешко.

Потражите подршку

Није увек лако јер можда немамо никога ко дели наше циљеве, али сјајна је идеја потражити подршку код других људи, посебно у временима када не налазимо мотивацију да идемо напред. Породица и пријатељи су често веома важни у овим случајевима. Морамо се макнути од људи који остају, оних који уместо да нам дају подршку одузимају енергију, оне људе назване токсичним. Окружите се позитивним људима и са енергијом која вам може помоћи да наставите са постигнућима. Ако такође нађете борбеног партнера с којим ћете поделити своје искуство, биће савршено, јер вас нико неће разумети боље од оне особе која пролази кроз исту ствар као и ви.

Слика: невдеал.ес


Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.