Како побољшати однос са телом

Однос са својим телом

La самопоштовање је кључна тачка да бисмо се осећали пријатно са собом и да побољшамо ко смо. Сви имамо недостатке који се могу поправити и добре ствари које се могу неговати, али увек морамо поћи од тога да знамо себе и да поштујемо ко смо. Данас има много људи који имају проблема са својим телом због стандарда савршенства који се могу видети у медијима, па ћемо разговарати с вама о томе како побољшати однос са телом.

Побољшање односа са својим телом је пресудан корак за прихватање и самољубље. У многим приликама наше тело може бити нешто што нас брине и што нас тера да се одмакнемо од доброг менталног здравља. Због тога морамо побољшати овај однос да бисмо научили да прихватамо себе онаквима какви јесмо, са својим добрим и својим лошим стварима.

Како знати да ли ваш однос са телом није добар

Постоји много начина на које можемо знати да ли је наш однос са телом адекватан. Један од њих је да замисли о чему би наше тело могло да каже како се бринемо о њему у случају да се могао изразити. На пример, можете да замислите да вам каже да седите по цео дан не бавећи се потребном активношћу да бисте били јачи и здравији или да једете превише готове хране која га само боли. Чак и ако ограничавате храну која је неопходна за њено правилно функционисање. У овом случају, један од кључева је научити бити врло искрен према себи. То није нешто што морате рећи, али је неопходно да будете свесни штетних ствари које чините свом телу.

Избегавајте деструктивне критике

Како побољшати однос са телом

Као и све у животу, ни критика која има за циљ само наношење штете неће нас никамо одвести. Када говоримо о свом телу, то је исто. Критикујте нас без разлога или само зато што нам се нешто не свиђа наше нас неће одвести никуда, само до туге, депресије или тескобе, ствари које морамо избегавати. Морамо размишљати да ли је то нешто што можемо променити, попут тежине, или је нешто што можемо сакрити или прихватити. Постоји много опција, на пример, широки нос се скрива шминком, а спортом можемо да побољшамо здравље свог тела. Морамо сагледати могућности и тада схватити да смо сви несавршени, да какав год да је недостатак, не би требало да изазива лоше емоције.

Прихватите оно што нећете променити

У нашем телу има много ствари које се неће променити. Не можемо бити виши или савршене величине само размишљајући о томе, али то не значи да немамо пуно добрих ствари. У овом случају морамо бити свесни да не треба да бринемо за оно што не можемо променити, јер ће то само створити нелагодност у нашем уму. Морамо прихватити оно што имамо и оно што јесмо да бисмо живели срећно. У великој мери привлачност особе такође обично зависи од њеног става и то се постиже само уз добро самопоштовање.

Водите рачуна о свом телу активно

Побољшајте самопоштовање

Не ради се само о побољшању психолошког односа са нашим телом, већ морамо и да се бринемо о њему. Важно је бавити се спортом, избегавати ствари које вам штете и добро се хранити. Тхе физичко благостање које осећамо не само да ће нам помоћи да будемо бољи психолошки, али такође нам помаже да имамо боље самопоштовање. Доказано је да су они људи који редовно вежбају људи са побољшаним самопоштовањем од оних који се не брину активно о себи.


Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.

Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.