Како научити развијати стрпљење

како развити стрпљење

Бити стрпљив је велика врлина, јер ћемо у многим тренуцима свог живота морати да чекамо ствари које не стигну или које се чине врло далеким. Развијање стрпљења је такође могуће ако смо један од оних нестрпљивих људи који желе све за јуче. Стрпљење нам помаже у многим аспектима и доноси велике користи, тако да би то требало бити врлина коју треба узети у обзир свакодневно.

Развијање стрпљења није лако, посебно у данашњем свету где се чини да све мора ићи брзо или тренутно истећи. Овај френетични начин живота узрокује да имамо све мање стрпљења пред стварима свакодневног живота, што нам даје тескобу, живце и нелагоду, нешто што нам уопште не користи. Због тога је толико важно развити стрпљење.

Предности стрпљења

Развијте стрпљење

Тхе пацијентима обично не доминира нервоза и способни су да уживају овде и сада без стрепње коју нестрпљење задаје људима који увек размишљају о нечем другом. Сутра ће доћи и све што тражимо на крају се појави, али требали бисмо научити да уживамо у путу, а да немамо осећај да немамо времена да чекамо. Стрпљење нам помаже да будемо свеснији стварне важности ствари, помаже у контроли тескобе и смањењу свакодневног стреса. Све ово постаје врлина која нам може помоћи у многим аспектима нашег живота.

Вежбајте мале гесте

Не само да морамо бити стрпљиви пред великим стварима које очекујемо, већ је и стрпљење очигледно у малим гестама из дана у дан. Развијање стрпљивијег себе није лако ако нисмо такав тип особе, али морамо то научити и морамо кренути од најједноставнијег. На пример, сви смо икада били нестрпљиви да чекамо у реду у супермаркету или било којој продавници да платимо и одемо. Па, покушајмо да не уочимо ту нестрпљивост, али треба да покушамо да тај тренутак прођемо као да је нешто занимљиво. Покушајте да посматрате људе, да не журите се да размислите о нечему или на пример да направите листу ствари које морате да урадите. Ометање ће спречити нестрпљење да настане у таквој свакодневној ситуацији.

Ставите се на место других

Савети за развијање стрпљења

Често изгубимо стрпљење са неким људима, а да се не поставимо на њихово место. Немају сви исти темпо или раде ствари истом брзином, па мораш да се трудиш да не судиш. Важно је схватити да је свака особа имала околности у свом животу и да морамо бити стрпљиви. Да смо на њиховом месту, желели бисмо да буду стрпљиви. Понашајте се с другима љубазно и бићете награђени добрим односом. Велика већина времена ово је корисно за све.

Контролишите дисање

У многим приликама губимо стрпљење, а истовремено се нервирамо и нервирамо. Постоје студије које кажу да ако контролишемо наше физиолошке реакције ово утиче на наш мозак. Односно, ако контролишемо дисање и смањимо пулс и нервозу, осећаћемо се смиреније и избећи ћемо губљење стрпљења у било којој ситуацији. Због тога је толико добро бавити се медитацијом или јогом, јер су то дисциплине које нам помажу да се фокусирамо на садашњост и контролишемо своје расположење кроз дисање и концентрацију.


Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.

Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.