El свет друштвених медија Утиче на нас много више него што желимо да мислимо. Данас је особа која нема друштвене мреже редак примерак, јер свако ужива у приказивању свог живота или у животу других. Али друштвене мреже су мач са две оштрице, јер нам пружају забаву, али могу постати прави проблем ако не управљамо њима како треба.
Виђају се све чешће неки психолошки проблеми повезани са употребом друштвених мрежа. Од депресије до зависности од ових мрежа, због злоупотребе коју радимо од ове врсте ресурса. Због тога морамо размотрити избегавање опсесије друштвеним мрежама и користити их у одговарајућој мери.
Разумевање друштвених медија
Прво што морамо учинити је схватити како функционишу ове друштвене мреже. Велика већина људи показује само мали проценат вашег свакодневног живота, што значи да путем мрежа не можемо стећи представу о томе каква је стварност. Поред тога, фотографије обично приказују најбоље тренутке, јер смо ми ти који одлучимо да прикажемо сваку ствар. Општи је проблем у којем сви верујемо да су животи других много бољи и пунији ствари, од путовања до пријатеља и забаве. То није увек случај, јер се ради о показивању савршеног живота свету.
Важно је не веровати свему што видимо, јер постављамо и најбоље фотографије или тренутке који нам се највише свиђају. Морате помислити да животи других можда нису тако идеални како нам показују Инстаграм филтри. Ово је важно да се избегне осећај да је наш живот неваљан, што нас може довести до депресије.
Ограничите време на мрежама
Ово је такође важно, јер не схватајући, обично трошимо превише времена ронећи на друштвеним мрежама. Можемо провести пола сата тихо, а да тога не схватамо, сјајно време да га можемо посветити нечем другом што је продуктивније. Требали бисте поставити стварну границу за улазак на друштвене мреже. Неколико ствари ће се догодити када то учините. Првих дана можете имати неке стрепње, јер сте друштвене мреже претворили у бекство које је постало неопходно. Имамо осећај да ћемо ако не проверимо мреже пропустити нешто важно. Временом нећете осећати потребу да видите шта други непрестано раде, због чега ћете се осећати боље. Такође, схватићете да се не догађа толико пуно ствари када не погледате друштвене мреже, због чега ћете их умањити. Добра идеја је да друштвене медије гледате само три пута дневно у одређено време. Тако смањујемо време и видећемо да током дана можемо учинити више ствари.
Покушајте да дате важност свом животу
Друштвеним мрежама дајемо важност ономе што други раде и схватамо да покушавамо да знамо о другима, док занемарујемо сопствени живот. Ово је грешка, јер губимо време и осећамо се незадовољно. Шта треба учинити је дајте већи значај нашем животу и покушајте да га испуните са тренуцима који вреде. Покушајте и да не стављате све на друштвене мреже, јер се чини да ако не објавимо ствари, оне нису битне. Видећете да радите све више ствари, живот ће вам бити пунији и престаћете да се бринете о животима људи које не познајете и који вам вероватно показују само оно што желе да вам покажу.