Све нечега се бојимо, стварних ствари и ствари које чак нису стварне, али које се могу материјализовати, ствари које су у нашем уму и ствари које постоје и које су нам блиске. Страхови су врло нормални и помажу нам да избегнемо опасности, али понекад нас паралишу и пред стварима које бисмо лако могли савладати.
Бити храбар значи претпоставити да се бојимо и суочи се са тим да покушаш да га превазиђеш, тако да постанемо много јачи. Због тога ћемо вам дати неколико савета како бисте почели да превазилазите страхове који нас паралишу у неким аспектима нашег живота и који нам не дозвољавају да у потпуности уживамо у свему.
Претпоставимо да страх постоји
Много је људи који то што раде кад се суоче са нечим што их плаши је да то порекну и порекну да се плаше. Они је само избегавају и сахрањују ту мисао, али та нелагодност је и даље присутна, тако да се може манифестовати на много начина, стресом или лошим расположењем. Дакле, прва ствар коју морамо учинити да бисмо нешто превазишли је да будемо свесни да оно постоји и да је ту. Морамо да научимо да препознамо шта нас плаши. Не мора бити нешто физичко, јер се такође можемо плашити посвећености, отварања према другој особи или упознавања људи. Све нас може уплашити, али из тог разлога нисмо ни бољи ни гори, јер се сви нечега плаше. Ако знате да се бојите, можете препознати чега се бојите и видети да ли вам тај страх заиста помаже или је само повлачење које вас спречава да идете напред.
Усредсредите се на оно чега се бојите
Да бисте превазишли страх, морате га гледати директно, то јест претпоставити да је то оно чега се бојите и какве би последице могао имати. У великој већини случајева, видећи шта нас плаши фронтално, а да то не избегнемо, схватимо да то није тако страшно и да то можемо превазићи. У овом случају је важно користити логичко размишљање, јер је страх више инстиктиван одговор. Ако нам логика каже да се тада не бисмо требали плашити те ситуације или те ствари можемо почети да га разумемо и суочити се са страхом. Морате схватити да је замишљање свега лошег што нам се може догодити горе него што је сигурно суочавање с тим.
Изложите се мало по мало
Не у свим случајевима се то може учинити, али ако имате прилику, покушајте да се мало по мало изложите тим страховима. Односно, ако се бојите таласа, не би требало да се урањате у оне највеће, већ покушајте малим таласима да тај страх изгубите. Ако видите да вам ништа није у реду, с временом ћете моћи да се купате у већим таласима. Исто се дешава ако се бојите паса, покушајте да се дружите са малим и доброћудним псима са којима стекнете самопоуздање и лакше ћете изгубити страх.
Признајте да не можете све да контролишете
Људи који се плаше такође желе то да контролишу, али морамо признати да понекад није могуће контролисати све што се догађа. Тхе живот је пун неизвесности у добру и злу, па не би требало да живимо размишљајући о свему лошем што се може догодити. Требали бисмо се фокусирати на оно што можемо контролисати и над чиме имамо одређену моћ. Остало би требало да нас се тиче у одређеној мери, али без да нас паралише. Односно, нема сврхе бринути се о авионским несрећама пре него што уђемо у авион, стварајући тако страх од ситуације која се можда неће догодити, али коју не можемо контролисати.