Иако су многи започели годишњи одмор, а други их још чекају, неки су већ морали повратак на посао и рутину. Ово обично изазива осећај туге, анксиозности или нервозе, јер се понекад враћамо са нагомиланим послом или са рутином у коју се тешко враћамо.
Да видимо идеје за боље управљање тренутком после одмора, пошто је то деликатан тренутак као што је повратак на посао. Постоји синдром после одмора, јер има људи који виде како им енергија пада и осећају се лошије и физички и емоционално, нешто што можемо да избегнемо.
Добро организујте посао
Прво што морамо учинити је покушајте да не радите превише првих неколико дана. Од суштинског је значаја да се добро организујемо да не бисмо били преоптерећени повратком у коме морамо да урадимо дупло већи посао. Нормално је да нам је тешко да подигнемо ритам, али то ће проћи за неколико дана. Ако то можемо мирније примити првих неколико дана, много боље. Добра организација ће нам помоћи током целе године да будемо ефикаснији и стога нам треба мање времена за обављање истог посла.
Суочите се са повратком са енергијом
Имати енергија је такође ствар става. Суочени са истим околностима, постоје људи који се суочавају са њима пуни енергије и активности док други користе став који им све отежава. Половина наших проблема би се смањила када бисмо знали како да се суочимо са њима са много позитивнијим ставом. Тако да можемо да урадимо тест и покушамо да испунимо први дан отвореним и позитивним ставом да видимо како се ствари побољшавају и посао постаје лакши. Штавише, овакав став је заразан и постићи ћете боље окружење на послу.
Прилагодите свој распоред неколико дана раније
Тешко је рано устати првог дана на послу. Добра идеја је да устанете раније недеље пре него што почнете да се навикавате на уобичајени распоред. Тако да ће нас дан када морамо рано устати коштати много мање. Он Нагла промена распореда увек штети нашем телу а такође чини да имамо нижи дух. Зато нам нежније прилагођавање може помоћи да се осећамо боље оног дана када морамо да се вратимо на посао.
Уравнотежено храњење
Још једна ствар на коју обично заборављамо током одмора је да имамо фиксно време оброка у којем водимо рачуна и о исхрани. Ако је то ваш случај, добро је да данима пре повратка на посао почнете да једете добро или уједначено урадите детокс дијету да бисте се осећали боље. Једите пуно воћа и поврћа које вас испуњава витаминима и енергијом и чисти ваше тело од токсина да бисте се осећали лакше када се вратите на посао. Покушајте поново да се прилагодите радном времену оброка како не бисте приметили разлику када се вратите.
Уживајте у слободно време
Повратак рутини и послу не значи да не можемо наставити да уживамо у лету. Наше слободно време је неопходно да се одморимо од стреса и гужве, тако да увек треба да одвојимо мало времена да радимо нешто што волимо. Било да је то шетња са псом, бављење спортом, одлазак на плажу или да попијемо пиће са пријатељима. Важно је да сваки дан имамо нешто што нам помаже да се искључимо, посебно када се вратимо на посао у периоду после одмора. Пронађите хоби који вам се свиђа и бавите се њиме током целе године, јер ће сваки дан имати нешто посебно.