Мршавост је често повезана са здрављем, што је потпуно погрешно и може изазвати озбиљне проблеме многим људима. Јер стварност на коју указују наука и стручњаци, бити мршав није синоним за здравље. Ово не значи да су мршави људи болесни, што значи да то није норма и да у сваком случају постоје други фактори који условљавају здравствено стање.
Многи људи су мршави јер да, јер је то њихова грађа, њихов метаболизам и такви остају током живота. Када је мршава или врло мршава особа, правилно се храни и следи добре здравствене навике, то обично може бити потпуно здрава особа. Као што може бити и дебља особа, која се правилно храни и која има добре навике.
Дакле, како морате бити да бисте били здрава особа?
Нису сви дебели људи болесни, нису сви мршави здрави, нити обрнуто. То је најјаснија изјава која постоји у том погледу. Здравље је обележено многим аспектима, укључујући исхрану, која није увек у супротности са тежином. Односно, особа са великом тежином може бити здрава јер се добро храни, правилно хидрирате, редовно вежбате и водите здрав живот.
Потпуно иста ствар која се може догодити са врло мршавом особом, која добро једе, има добре навике, бави се спортом и лекарски прегледи су потпуно нормални. Пошто постоји кључ, здравље се не одређује према тежини, већ према многим другим нивоима које само лекар може да процени кроз одговарајуће медицинске тестове. Зато је веома важно престати повезивати бити мршав са здрављем, јер претпоставља озбиљан ризик за део друштва који је веома осетљив на проблеме са храном.
Да ли је виткост синоним за здравље?
Постоје различити начини да будете витки, иако нису сви здрави. Прво долазе природно мршави људи, због своје конституције и зато што њихов метаболизам ради много брже од осталих. Такође можете бити витки ако једете добру исхрану и редовно се бавите спортом. А ту је и случај људи који остати мршав на основу лоше исхране.
У сва три случаја то може бити наизглед здрава витка особа, али без сумње, у трећем случају да се мршавост ни у ком случају не може повезати са здрављем. Пошто је правилно храњење тела темељ здравља, храна садржи све хранљиве материје и супстанце које су организму потребне за правилно функционисање. Могло би се рећи да је храна бензин, уље, течност против смрзавања и мазиво које тело треба да функционише дуги низ година.
Па је ли могуће да витка особа није здрава? И сваки лекар би вам рекао, да, наравно да је могуће. Ако та особа не једе добро, тера своје тело да ради са нивоом хране знатно испод његових потреба. Такође вас опија штетне материје са којима се избегава глад и не нуди оно што вам треба, за ту особу се не може рећи да је доброг здравља. Бити мршав нити бити дебео.
Како бити витки и доброг здравља
Када особа разматра могућност губитка тежине, то мора бити учињено са здравственог становишта. Узимајући у обзир овај аспект, нема места за више од следите уравнотежену, разноврсну и умерену исхрану. Осим физичких вежби регуларно. Ако се све ово ради под контролом нутриционисте, тренера и лекара, можете бити витки и такође имати добро здравље.
Будући да ово друштво мора да промени начин на који људи цене здравље, неопходно је променити менталитет који повезује мршавост са здрављем. И није могуће уживати у добром здрављу са лошим навикама, што је у сваком случају нешто може одредити само лекар са одговарајућом анализом. Стога, не дозволите никоме да процењује ваше здравље ако није специјалиста са аналитичким предзнаком.