Недавно смо започели чути термин пандемијски замор и многи од нас су се питали на шта тачно мисле, иако је лако доћи до идеје. СЗО је ову идеју већ описала као „демотивацију за праћење препоручених заштитних понашања која се постепено појављује током времена и на коју утичу различита осећања, искуства и перцепције, као и социјални, културни и структурни контекст. ”.
Поред овог описа, суочени смо са тужном стварношћу, а то је да умор од пандемије већ погађа многе људе. Поред тога, постоје и други проблеми погоршати ствари, попут анксиозности, туге или депресије. Многи људи пате од ове ситуације која се наставља током времена и зато морамо учинити свој део посла да не паднемо у овај пандемијски умор.
Шта је пандемијски замор
Овај пандемијски замор, како је описала СЗО, је то демотивација и општи умор који имамо са овом ситуацијом. Због тога нас више не занима толико да се строго држимо здравствених упутстава надлежних, нарочито ако видимо недоследности или ако се са неким од њих не слажемо. Веома је тешка ситуација у којој сви морамо одрадити свој део посла, али како траје толико дуго, пре свега се осећамо демотивисано. Ово се може придружити другим осећањима као што је депресија због немогућности да води нормалан живот или због финансијских проблема, анксиозности или туге. Они који обично имају проблеме ове врсте виде да их ова пандемија повећава.
Филтрирајте Цовид информације
El превише информација о пандемији или непричање о нечем другом утиче и на нас. У последње време изгледа да нема друге теме за разговор, а ово је чак и монотоно и досадно, јер бројке још увек нису толико добре као што смо мислили да ће бити у овом тренутку. Због тога морамо пронаћи равнотежу између информисаности и засићења питањем пандемије, јер вишак информација такође доводи до ове демотивације.
Потражите хобије које можете да радите
Чак и у време пандемије, многи од нас су открили нове хобије или су се вратили некима који су изгледали заборављени у ужурбаном и глобализованом свету раније. Потражите такве ствари које можете радити код куће, уживајући у свом времену и да им није потребна социјална интеракција и наћи ћете простор да се осећате боље у овој ситуацији. То може бити префарбавање намештаја код куће, вежбање код куће, читање књига и још књига или гледање свих врста филмова. Много ствари можемо учинити од куће и можемо их поново открити.
Уживајте у личним односима
Сада више него икад схватамо колико друштвена изолација може бити оштра. Зато сада више него икад морате уживајте у тренуцима када разговарате или упознајете своје најмилије, чак и ако је сигурно. Важно је имати на уму да сви имамо познанике који живе са старијим особама или људима у ризику и зато морамо бити опрезни. Увек морате да мислите да чак и ако нисмо мотивисани ситуацијом, то није изговор да некога доведемо у опасност.
Води уредан живот
Ако смо организовани, обично имамо осећај да је све контролисано и да су ствари боље. Живот у чистом и уредном дому помаже, али такође има и одређено радно време. Чак и ако тренутно не радите, мислите да морате да задржите налог добри сати активности и одмора. Имати ову правилност увек нам помаже да будемо мотивисанији.