Реците збогом много је више него збогом. Затвара циклус и завршава фазу нашег живота која нам је донела више или мање среће. Потреба да се зна када је прикладно предузети корак никада није лака и захтева заузврат мало храбрости и јасног разумевања да је то најбоље за нас.
Затворите круг тога афективни однос, тог радног учинка или удаљавања од пријатељства које нам нуди више несреће него задовољства, несумњиво су кључни тренуци са којима смо се сви суочили у неком тренутку. Размислимо о томе данас у нашем простору, учећи адекватне стратегије за суочавање са тешком одлуком да се опростимо.
Збогом је више од завршетка фазе
Тамо потребно збогом и ту је збогом који ће нас увек повредити више од других. Међутим, морамо схватити да је наш животни циклус, далеко од тога да је стабилан ентитет у којем су сви аспекти потпуно сигурни, сложен процес експериментисања и пуштања.
Хајде да дубље анализирамо све аспекте који су укључени.
1. Збогом је уједно и почетак нечег новог
Можда ће нам бити тешко да то видимо. Могуће је да се оног тренутка када се одлучимо за корак и опростимо, појави више страхова и патњи него задовољстава.
Сад мораш бити јасан ове димензије:
- Постоје случајеви у нашем животу када се осећамо као да смо пропали и заробљени. Није неопходно живети лош однос са партнером, понекад свој или наш посао. сопствено свакодневно незадовољство чини да видимо да се нешто дешава. Не хранимо свој лични раст, не осећамо се узбуђено и то нас гура да морамо завршити фазу и предузети „нешто ново“. Ово је такође збогом.
- Разговарајмо сада о везама у пару. Није неопходно имати „токсичног“ партнера, некога ко нас повређује или чини несрећним. Постоје тренуци када то осећамо тај однос није оно што тражимо. Упркос љубави, упркос наклоности, „нешто није у реду“ и не знамо како то да објаснимо. Незадовољство је нешто уобичајено у везама парова, а то, пак, има везе са потребом за унутрашњим растом, искуством других ствари, преласком у другу фазу.
- Овим идејама желимо да вам то кажемо збогом, нема увек јасан разлог: издаја, обмана, разочарање ... Постоје тренуци када је наша потреба за покретањем промена оно што промовише потребу за опроштајем. У овом случају, збогом је пак прилика да започнете нешто ново.
2. Направите корак и не предвиђајте само негативне ствари
Неки људи не усуђуј се да направите тај корак напред и одложите затварање тих врата, те везе или оне фазе вашег живота због следећих аспеката:
- Због страха
- Неодлучношћу
- Јер мислећи да ће оно што следи бити лоше и још горе од онога што сада има.
- Из страха од тога шта други мисле или како реагују.
Према томе, оно што ми у основи радимо је предвиђање будућности хранећи се сопственом неодлучношћу. Когнитивна психологија говори нам да у зависности од тога како мислимо да ћемо се осећати емоционално. Дакле, ако постанете опседнути предвиђањем катастрофа, додатно ћете подгрејати страх.
- Схватите то збогом као ослобађајући чин.
- То је прилика која ће вам донети нове ствари у којима ћете се осећати боље. Сигурнији и поноснији на себе.
- Збогом значи да морамо напустити ствари на које смо навикли. Међутим, током читавог нашег живота неопходно је напустити ове зоне комфора како бисмо емоционално и лично расли. То је задатак за храбре и без сумње сте и ви један од њих.
3. Затворите кругове без лоших успомена
Опроштај заузврат подразумева и потребу управљати многим емоцијама, од којих нису сви позитивни. Осећај да улазимо у нову фазу и да ће свака промена несумњиво донети нешто добро за нас обично не долази у почетку.
Тренутак опроштаја, затварања овог животног циклуса, заузврат значи да морате напред гледајући ове димензије:
- Одвојите се од онога што нас је донедавно идентификовало и чак дефинисало: тај однос, тај посао, то пријатељство, тај град у којем смо живели
- Разлози због којих нешто остављамо понекад су повезани лоша искуства. То су најопасније, јер подразумева да завршимо фазу, а да „излечимо“ нашу унутрашњост од лоших искустава, разочарања, издаје и туге.
- Да бисмо кренули на нову сцену снагом, интегритетом и оптимизмом, морамо се суочити са тим негативним емоцијама. Да бисмо то урадили, прво што морамо да урадимо је да их не одбијемо. Растеретите се, ослободите ту тугу, прихватите је и, заузврат, опростите. Врло је могуће да су нас повредили, али ако не опраштамо Још дуго ћемо бити „затвореници“ тих успомена и тих осећања.
- Опраштање је најтерапијскији начин опроштаја. То значи одлазак без мржње и са обновљеном енергијом, поверење у себе и заузврат одбијање да будемо робови озлојеђеност, о лошим успоменама и том искуству које је једно време ставило вето на наш лични раст.
Живот је дуг процес прихвати и пусти, претпоставке да је понекад потребно опростити се за наше добро. Па чак и ако боли, несумњиво ће бити тако најбоље.