Ky grumbullim i indeve që shfaqet në formën e nyjeve, na sjell poshtë rrugës së hidhërimit. Sepse kur flasim për të, ne e dimë se po i referohemi celulitit dhe natyrisht, ai mund të shfaqet në pjesë të ndryshme të trupit si këmbët ose ijet, madje edhe krahët. Prandaj ne duhet ta luftojmë atë duke kryer vetë-masazhe kundër celulitit.
Shtë e vërtetë se ata janë një ndihmë e madhe, por përveç tyre, ne duhet të zgjedhim për krem specifik dhe hani një dietë të ekuilibruar, e cila gjithashtu nuk mund të mungojë. Pra, pasi ju duhet të shkoni hap pas hapi, ne do të fillojmë me masazhet në mënyrë që së shpejti të shihni rezultatet më të mira.
Pse masazhet janë efektive?
Duhet thënë se celuliti nuk është aq i lehtë për ta bërë atë të zhduket nga jeta jonë, kjo është e vërtetë. Pra, sa më shpejt t'i vëmë frenat, aq më mirë. Përveçse të pini shumë ujë dhe të keni një dietë të ekuilibruar, masazhet janë ende ndër idetë më të mira. Sepse ajo që ata do të bëjnë është të përmirësojnë qarkullimin e gjakut në secilën zonë që trajtoni dhe që shkakton kullimin limfatik. Ajo që na nevojitet është që të mos ketë mbajtje të lëngjeve dhe kjo është pjesë e vetë masazhit. Sepse ne do t'i themi lamtumirë toksinave së pari dhe kjo është gjithmonë një shenjë e mirë.
Gjithmonë bëni eksfolimin e lëkurës dhe zgjidhni produktet specifike
Ata janë dy nga hapat e mëdhenj para fillimit të procesit. Eksfolimi i lëkurës është gjithmonë i nevojshëm, pavarësisht nëse kemi apo jo celulit. Sepse ajo që do të bëjë është të bëjë që qelizat e vdekura të bien buzë rrugës dhe lëkura mund të duket shumë më e lëmuar dhe më e përsosur. Gjithashtu, nëse e bëni para masazhit (një herë në javë do të jetë më se e mjaftueshme), do të përgatisë lëkurën për të. Një pikë tjetër që duhet mbajtur parasysh është të zgjidhni gjithmonë produkte specifike. Nëse tashmë kemi gjithçka, atëherë do të fillojmë të punojmë.
Si të bëni vetë-masazh kundër celulitit në këmbë
- Ne do të fillojmë me pjesën e parë dhe që shkon nga kyçet e këmbëve në gjunjë. Lëvizjet, në secilën nga pjesët, do të jenë gjithmonë në ngjitjeMe Ju do të mbyllni duart dhe me nyjet tuaja do të bëni një presion të lehtë në të dy anët e këmbës. Lëvizjet, përveç që kanë presion, duhet të jenë rrethore.
- Vetëm në zonën e gjurit, pasi është më pak e dendur, është mirë që ta masazhoni me majat e gishtërinjve të mëdhenj. Vazhdimi me rrathët dhe ngjitja edhe pak më shumë.
- Zona e sipërme e kofshëve duhet ta intensifikojmë masazhin edhe pak më shumëMe Më shumë se çdo gjë sepse aty është problemi i celulitit zakonisht edhe më i koncentruar.
- Nëse vëreni se me duart tuaja nuk mbani të njëjtin intensitet sa dëshironi, atëherë gjithmonë mund të zgjidhni një masazhues druri që është më i zakonshmi.
Ijet dhe zona e barkut
Në këtë zonë, siç është barku, mund të kombinoni dy lëvizje. Nga njëra anë ato do të jenë ato rrethore dhe nga ana tjetër, ato që konsistojnë në zbutjen e lëkurësMe Një mënyrë për tu alternuar për efekt më të madh. Ato rrethore janë më mirë në drejtim të akrepave të orës dhe pasi të bëhen, kalojmë në ato të lartpërmendurat me efekt zbutës dhe që konsistojnë në bërjen me duar të hapura. Në ijet ju gjithashtu mund të zgjidhni nyjet që do të ushtrojnë më shumë forcë.
Sa herë duhet t’i përsëris këto vetë-masazhe?
Siç mund ta shohim, në pjesën më të madhe të trupit këto masazhe mund të alternohen me nyje, majë të gishtave ose me duar të hapura për efekt zbutës. Por tani pyetja është sa herë duhet të përsëritet për të parë efektetMe Gjëja më e mirë do të ishte ta bëni atë çdo ditë dhe nëse keni kohë në mëngjes dhe në mbrëmje, aq më mirë. Së shpejti do t’i shihni rezultatet falë këtyre vetë-masazheve kundër celulitit!