E sezoni i plazhit dhe ne hyjmë në një kohë kur kujdesi ditor ndryshon, si për lëkurën ashtu edhe për flokët. Commonshtë e zakonshme që ne të shqetësohemi për diellin gjatë verës, por ka faktorë të tjerë që mund të jenë të rëndësishëm nëse duam të arrijmë në vjeshtën e madhe, duke shmangur neglizhimin gjatë pushimeve të plazhit. Kështu që ne do t'ju japim disa këshilla për t'u kujdesur për veten kur shkoni në plazh.
A plazhi i pëlqen pothuajse të gjithëve, por nëse kalojmë disa ditë me pushime ne priremi të lëmë pas dore rutinat tona, pasi që relaksohemi dhe i harrojmë ato ose nuk i mbajmë të gjitha produktet. Sidoqoftë, pikërisht në këto ditë duhet të jemi shumë të kujdesshëm për të shmangur problemet në fund të pushimeve.
Vështrimi i plazhit ka rëndësi
Ndonjëherë ne shkojmë në plazh me katër gjëra dhe nuk shqetësohemi shumë për atë që mbajmë. Por veshja gjithashtu mund të na ndihmojë të kujdesemi për veten në këto rrethana. Këshillohet të vishni rroba pambuku sepse djersitet dhe kështu do të shmangim irritimet e lëkurës për shkak të nxehtësisë dhe djersës. Veshja e lirë është më e mira në këtë kuptim, sepse nëse këto gërvishtje na prekin, ato mund të shkaktojnë skuqje dhe acarim. Nëse kemi këmbë të trasha, është e rëndësishme të veshim pantallona për të shmangur çarjen edhe në këtë zonë. Ashtë një ide e mirë të vishni një veshje që mbulon shpatullat tona, pasi që ato priren të digjen lehtë.
Mbulo kokën
Kjo pjesë është shumë e rëndësishme. Nëse veshim një kapele ose kapelë me cepa të gjerë, do të mbulojmë kokën dhe fytyrën. Kjo jo vetëm që do të na parandalojë nga dhimbjet e kokës nga dielli, por gjithashtu gjithashtu do të mbrojë rrënjën dhe lëkurën e kokës nga djegia nga dielli. Përveç kësaj, mbulimi i fytyrës e bën diellin më pak ndikues dhe ne shmangim plakjen që vjen nga ekspozimi i zgjatur ndaj rrezeve të diellit. Në çdo rast, mbajtja e një kapele të mirë është gjithmonë një sukses.
Krem kundër diellit
Ka shumë ide të ndryshme për kohën dhe mënyrën e vendosjes së kremit kundër diellit. Mund të aplikohet para se të shkoni në plazh sepse në këtë mënyrë do të mbrohemi nëse duhet të ecim në diell derisa ta arrijmë atë. Por është gjithashtu një ide e mirë të vendosni krem mbrojtës pasi të mbërrini, pasi që me djersën dhe fërkimin e rrobave, një pjesë e efektit të saj mund të ketë humbur. Në çdo rast, ju duhet ta aplikoni herë pas here, sepse me ujë dhe djersë ka tendencë të humbasë efektin e saj dhe ne mund të digjeni lehtë.
Hidraton lëkurën
Pas plazhi gjithmonë duhet të kujdesemi për lëkurën tonë. Duhet ta hidratoni shumë, si brenda, duke pirë ujë dhe jashtë, duke aplikuar një krem hidratues të mirë. Kjo është e rëndësishme sepse me diellin dhe djersën lëkura humbet ujë, gjë që është e nevojshme për të qëndruar në gjendje të mirë. Një lëkurë e hidratuar gjithmonë duket më mirë, është më e re dhe më e butë. Përdorni kremra ushqyes dhe të lehta gjatë verës, duke shmangur ato me vajra sepse janë më të rënda.
Mos ekspozoni shumë në diell
Shtë e rëndësishme të jesh i moderuar për sa i përket ekspozimit në diell. Jo vetëm ndihmon në gjenerimin e kancerit të lëkurësPor gjithashtu na plaket para kohe. Kjo është arsyeja pse ju këshillojmë që gjithmonë të mbani një çadër kur shkoni në plazh në mënyrë që të jeni në hije dhe të mbroheni me kapele ose veshje të gjera. Një tjetër gjë e rëndësishme është të shmangni orët kur dielli godet më drejtpërdrejt, të cilat janë orët qendrore të ditës. Kjo do të parandalojë djegiet dhe nxehtësinë e tepërt, gjë që nuk është e mirë as.