Nuk ju pëlqen të gatuani? Ne ju japim 6 arsye pse duhet të mësoni

Vajza që gatuan ushqim të shëndetshëm.

Bekuar kuzhinë! për këdo që e pëlqen, natyrisht. Gatimi jo vetëm që ushqen shpirtin, por edhe stomakun tonë. Nëse nuk e keni inkurajuar ende veten për të mësuar të përmirësoni recetat tuaja, ky artikull do t'ju interesojë Di arsyet pse duhet të kaloni një pjesë të kohës tuaj duke gatuar më shumë.

Gatimi mund të jetë argëtues dhe i lehtë, dhe nuk duhet të bëhet një sprovëPrandaj, ne ju tregojmë se si mund të filloni të gatuani pa stres.

Gatimi është një aktivitet që sjell shumë përfitime ekonomike, sociale dhe terapeutike, të mësuarit për të gatuar do të jetë një avantazh i madh për shëndetin tonë. Sidoqoftë, shumë njerëz besojnë se kjo është një detyrë e ndërlikuar dhe se ata nuk do të jenë në gjendje ta bëjnë atë mirë, megjithatë, nuk ka pse të jetë kështu. Në këtë artikull, Ne duam t'ju tregojmë 6 arsye pse duhet të mësoni të gatuani dhe disa këshilla për ta bërë atë me lehtësi.

Aktualisht, mund të gjejmë një numër të madh pajisjesh që na ndihmojnë të përmirësojmë teknikat dhe ta bëjmë gatimin pak më të lehtë, ato që nxjerrim në pah janë ato tenxhere me presion, tenxhere të ngadaltë, fryer ajri, bluarje, armë kuzhine, makina kuzhine, etj Sidoqoftë, nuk duhet të marrim parasysh të gjitha këto pajisje për të bërë një recetë të mirë, pasi që me pak zjarr, një tigan dhe një furrë, mund të bëjmë gatime të shijshme.

Gatimi është një aktivitet që shumë njerëz e përdorin si rrugë shpëtimi për ta mbajtur mendjen të qetë dhe të lirë nga mendimet e dëmshme, na lejon të krijojmë pjata dhe receta të shijshme thjesht duke përdorur duart tona. Alsoshtë gjithashtu një aktivitet që ju lejon ta bëni me miqtë dhe familjen, dhe pastaj uleni rreth kuzhinës ose tryezës dhe shijoni ato pjata.

Ushqimi është praktikisht një akt shoqëror, dhe me të ngrënë dhe gatuar, shumë njerëz ndajnë atë hobi dhe për atë arsye, ka shumë dyqane ushqimesh të llojeve, vendeve dhe kulturave të ndryshme. Forshtë për këtë arsye, që ne duam t'ju tregojmë cilat janë 6 arsyet që ju propozojmë gatimi bëhet hobi juaj i radhës.

Vajza mes sobave.

Arsyet që ju duhet të gatuani më shumë

Ndërsa po përparonim, kuzhina lejon familjen të ribashkohet dhe siguron që të kemi shëndet më të mirë falë enëve të bëra vetë që hamë.

Kurse para

Imagjinoni të hani larg shtëpisë çdo ditë, kjo do të ishte një shpenzim i madh për ekonominë tonë. Gjithashtu, restorantet e lira shpesh nuk përdorin ushqimin më të mirë me cilësi të lartë dhe është shumë më i rëndë sesa ushqimi i gatuar në shtëpi.

Pra, nëse guxoni të gatuani në shtëpi, ju mund të kurseni para dhe të keni vakte shumë më të pasura. Ju mund të zgjidhni ushqimet për të gatuar në bazë të buxhetit dhe të lini restorantet për vakte të veçanta ose një ikje të rastit.

Shtë më e shëndetshme

Gatimi në shtëpi është shumë më i shëndetshëm se të hahet nga restorantet siç thamë, ose Alsoshtë gjithashtu shumë më e shëndetshme sesa nëse blejmë ushqime të gatuara paraprakisht nga supermarketi.

Një rënie në përgatitjen e vakteve të bëra vetë dhe rritja e konsumit të produkteve industriale, bën që të shtojmë në peshë dhe mund të kemi mbipesha. Përveç kësaj, ushqime të shpejta dhe të përpunuara për shëndetin për shkak të incidencës së tyre në zhvillimin e mbipeshes dhe sëmundjeve kronike.

Nëse vendosni të gatuani më shumë në shtëpi, ju do të jeni në gjendje të keni kontroll të plotë mbi atë që konsumohet dhe çfarë lloji të përbërësve përdorenDo të jetë aleati juaj i madh të merrni përsipër një dietë të ekuilibruar dhe të keni efekte më të mira në shëndetin tonë.

Kjo është arsyeja pse ju duhet të mësoni të gatuani për të ushqyer trupin tuaj me ushqimet më të mira. Gatimi në shtëpi do të zvogëlojë buxhetin tuaj dhe do të përmirësojë sasinë e lëndëve ushqyese në trupin tuaj.

Do të jetë një pikë takimi me familjen tuaj

Kuzhina do t'ju lejojë të provoni kreativitetin, durimin dhe aftësinë tuaj për të përtërirë. Edhe pse duket si një aktivitet themelor, gastronomia ju lejon të zhvilloni autonominë, sigurinë tuaj dhe do t'i kushtoni më shumë vëmendje detajeve.

Kuzhina mund të rrisë vetëvlerësimin tuaj, sepse ata i kuptojnë gjërat që mund të arrijnë dhe kjo i ndihmon ata të përfshihen në punët e shtëpisë për të marrë përgjegjësi.

Fëmijët do të zhvillojnë aftësitë e tyre motorike

Pasi të tregoni aftësitë që mund të zhvillohen në kuzhinë, Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të theksojmë avantazhet që gatimi jep rreth aftësive motorike.

Të vegjlit në shtëpi mund të ndihmojnë në prerjen e frutave dhe perimeve të buta me thika të adaptuara. Përveç kësaj, ato mund të pastrojnë kontejnerë, të përziejnë përbërës ose të heqin ushqime.

Fëmijët janë si sfungjer ata duan të mësojnë dhe të eksplorojnë botënPrandaj, kuzhina do t'i lejojë ata të zhvillohen më shumë dhe të qëndrojnë entuziastë.

Gatimi kontribuon në kursime.

Shtë terapeutik dhe ndihmon në largimin e stresit

Gatimi mund të jetë një aktivitet shpëtimi nga puna jonë dhe të gjitha profesionet që gjenerojnë stres. Kur kjo detyrë ndërmerret me kënaqësi dhe jo si detyrim.

Duke zgjuar shqisa të ndryshme siç është shije dhe erë, rezultati do të jetë shumë i këndshëm, pasi që edhe gjatë gatimit mund të vendosni muzikë, të dëgjoni një podcast ose nëse keni mundësi të shikoni një seri ndërsa bëni një pjatë.

Më pak ushqim është tretur

Mbetjet e ushqimit në shtëpinë tuaj do të jenë më pak, pasi kuzhina do t'ju lejojë të shfrytëzoni maksimalisht gjithçka që keni në qilar.

Ju do të jeni në gjendje të llogarisni më mirë sasinë e ushqimit dhe të shmangni blerjen më shumë sesa është e nevojshme.

Këshilla për ju që të mësoni të gatuani sot

Nëse jeni të vendosur ose të vendosur të filloni gatimin më mirë dhe të keni aftësi më të mëdha në botën e gastronomisë, duhet të keni një qëndrim të gatshëm për të praktikuar, provuar dhe eksperimentuar në kuzhinë, dhe për këtë, është më mirë që të zbatoni këshillat tona:

  • Mësoni bazat e trajtimit të ushqimit. Ju duhet të shmangni ndotjen e kryqëzuar dhe të konsideroni dezinfektimin e disa ushqimeve para se t'i përdorni ato.
  • Ju nuk duhet të përzieni ushqime të papërpunuara dhe të gatuara.
  • Ju duhet të dini cilat janë teknikat e gatimit: vlimi, zierja, avullimi, pjekja në skarë, skuqja, pjekja, etj.
  • Mos harroni erëzat, njihuni me ta dhe provojini që të mund t'i shijoni më shumë, ato do t'i japin një prekje shumë të veçantë recetave tuaja.
  • Mësoni të lexoni etiketat e ushqimeve, është e rëndësishme që të mësoni të lexoni paketat që të jeni në gjendje të gatuani më mirë, për shembull, të gatuani makarona, oriz, thjerrëza, etj.
  • Kërkoni ndihmë sa herë që keni nevojë për të. Ju mund të ndani momente të shkëlqyera me familjen dhe miqtë tuaj sa herë që keni nevojë për një dorë shtesë në kuzhinë.
  • Kërkoni frymëzim në internet, libra ose media sociale, për të ndarë do të thotë të jetosh, dhe do të jesh në gjendje të gjesh shijshme autentike përmes rrjeteve.

Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.